Ik heb steeds last van kramp in me rechter bovenbeen. En dan met name de achterzijde net onder je kont. Als ik even stop of begin met staand fietsen dan verdwijnt het.
Ik heb sinds kort schoenen in combinatie met SPD pedalen. Mischien ligt het hieraan? Het rare is dat het alleen me rechterbeen is.
Weet iemand een oplossing?
Alvast bedankt!
Remon
kramp!!
Kan zijn dat je schoenplaatjes niet goed staan. Kramp bij je kont wijst er naar mijn mening op dat je schoenplaatje je hiel te ver naar buiten heeft staan. Probeer eens hier wat aan te veranderen.
Daarnaast kan de hoogte van je zadel ook het probleem zijn.
Raadpleeg de volgende sites eens: http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure ... Frame.aspx
Daarnaast kan de hoogte van je zadel ook het probleem zijn.
Raadpleeg de volgende sites eens: http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure ... Frame.aspx
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 20 Oktober 2005
Kan zijn dat je schoenplaatjes niet goed staan. Kramp bij je kont wijst er naar mijn mening op dat je schoenplaatje je hiel te ver naar buiten heeft staan. Probeer eens hier wat aan te veranderen.
Daarnaast kan de hoogte van je zadel ook het probleem zijn.
Raadpleeg de volgende sites eens: http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure ... Frame.aspx
Bedankt voor je snelle reactie!
Ik heb net op jimlangwy.net gekeken en de schoenplaatjes zitten wel hetzelfde als op de foto.
Kan zijn dat je schoenplaatjes niet goed staan. Kramp bij je kont wijst er naar mijn mening op dat je schoenplaatje je hiel te ver naar buiten heeft staan. Probeer eens hier wat aan te veranderen.
Daarnaast kan de hoogte van je zadel ook het probleem zijn.
Raadpleeg de volgende sites eens: http://www.wrenchscience.com/WS1/Secure ... Frame.aspx
Bedankt voor je snelle reactie!
Ik heb net op jimlangwy.net gekeken en de schoenplaatjes zitten wel hetzelfde als op de foto.
Quoten: Origineel geplaatst door Remon@ op 21 Oktober 2005
In hoeverre mag ik de schoenplaatjes draaien?
Zo ver totdat je voeten comfortabel zitten.
In feite moeten ze in een natuurlijke houding op de pedaal rusten. Dus niet geforceerd of via een of andere standaard vorm. Jij bepaalt hoe ze erop staan.
In hoeverre mag ik de schoenplaatjes draaien?
Zo ver totdat je voeten comfortabel zitten.
In feite moeten ze in een natuurlijke houding op de pedaal rusten. Dus niet geforceerd of via een of andere standaard vorm. Jij bepaalt hoe ze erop staan.
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Heb ergens op internet gelezen dat je je voetpositie kan bepalen door op te springen.... Je voeten zet je bij landen in een bepaalde stand neer. En dat zou dan de juiste positie zijn. Ik heb dat een paar keer geprobeerd en zag dat ik inderdaad steeds ongeveer hetzelfde landde.
Ik heb deze stand als uitgangspositie gekozen, waarbij voor mij gold dat beide voeten niet 100% hetzelfde staan, en daarna nog een heel klein beetje bijgesteld.
Misschien kan je dit ook eens proberen.
Ik heb deze stand als uitgangspositie gekozen, waarbij voor mij gold dat beide voeten niet 100% hetzelfde staan, en daarna nog een heel klein beetje bijgesteld.
Misschien kan je dit ook eens proberen.
synapse
21 okt 2005 13:30
Is het wel kramp?
Gezien de plaats die je aangeeft zou het ook je hamstring kunnen zijn!
Ik heb er zelf al drie jaar last van en niets helpt; zadel lager, schoenplaatjes verplaatsen, rust, fysiotherapie!
Ik probeer er nu maar "mee te leren leven".
Gezien de plaats die je aangeeft zou het ook je hamstring kunnen zijn!
Ik heb er zelf al drie jaar last van en niets helpt; zadel lager, schoenplaatjes verplaatsen, rust, fysiotherapie!
Ik probeer er nu maar "mee te leren leven".
Courir c'est mourir un peu
Quoten: Origineel geplaatst door Synapse op 21 Oktober 2005
Is het wel kramp?
Gezien de plaats die je aangeeft zou het ook je hamstring kunnen zijn!
Ik heb er zelf al drie jaar last van en niets helpt; zadel lager, schoenplaatjes verplaatsen, rust, fysiotherapie!
Ik probeer er nu maar "mee te leren leven".
moet eens met gewone schoene op je renfiets te gaan dan ga je na hoe je ze op het pedaal zet. die stand is je natuurlijke stand en die moet je dan ook zo instellen met je plaatjes. zo heb ik het ook gedaan en geen knieblessure meer.
Is het wel kramp?
Gezien de plaats die je aangeeft zou het ook je hamstring kunnen zijn!
Ik heb er zelf al drie jaar last van en niets helpt; zadel lager, schoenplaatjes verplaatsen, rust, fysiotherapie!
Ik probeer er nu maar "mee te leren leven".
moet eens met gewone schoene op je renfiets te gaan dan ga je na hoe je ze op het pedaal zet. die stand is je natuurlijke stand en die moet je dan ook zo instellen met je plaatjes. zo heb ik het ook gedaan en geen knieblessure meer.
Trek OCLV<br>
homepage: http://www.freewebs.com/rolfsleddens/" onclick="window.open(this.href);return false;
homepage: http://www.freewebs.com/rolfsleddens/" onclick="window.open(this.href);return false;
misschien moet je eens een fietsgezel vragen om je eens te observeren tijdens het fietsen.
Wanneer je tijdens het fietsen andere fietsers gadeslaat is het verbazend hoevelen er rijden met hun knie helemaal naar buiten gericht, hun bekken en rug helemaal scheefgewrongen op de fiets, links of rechts overhellend op het zadel, enz...
ik persoonlijk zette mijn knie ook naar buiten tijdens het trappen en heb hier een half jaar op getraind om dit niet meer te doen. 't is me gelukt maar deze zomer tijdens een fietsweek in de provence merkte ik de laatste dagen dat (wschlk door vermoeidheid) ik dat ik terug met de knie naar buiten aan het fietsen ging.
Ik heb ook llang last gehad met ( afwisselend) pijn in de linkervoet, kuit, rug- en bilspieren en dit is merkelijk minder sedert ik mijn zadel wat lager en meer achteruit gezet heb ( slechts 5 mm!).
Wanneer je tijdens het fietsen andere fietsers gadeslaat is het verbazend hoevelen er rijden met hun knie helemaal naar buiten gericht, hun bekken en rug helemaal scheefgewrongen op de fiets, links of rechts overhellend op het zadel, enz...
ik persoonlijk zette mijn knie ook naar buiten tijdens het trappen en heb hier een half jaar op getraind om dit niet meer te doen. 't is me gelukt maar deze zomer tijdens een fietsweek in de provence merkte ik de laatste dagen dat (wschlk door vermoeidheid) ik dat ik terug met de knie naar buiten aan het fietsen ging.
Ik heb ook llang last gehad met ( afwisselend) pijn in de linkervoet, kuit, rug- en bilspieren en dit is merkelijk minder sedert ik mijn zadel wat lager en meer achteruit gezet heb ( slechts 5 mm!).
Het is soms balanceren op een slappe koord maar ik heb toch graag het laatste woord. 
synapse
21 okt 2005 17:43
Quoten: Origineel geplaatst door Trek OCLV op 21 Oktober 2005
Quoten: Origineel geplaatst door Synapse op 21 Oktober 2005
Is het wel kramp?
Gezien de plaats die je aangeeft zou het ook je hamstring kunnen zijn!
Ik heb er zelf al drie jaar last van en niets helpt; zadel lager, schoenplaatjes verplaatsen, rust, fysiotherapie!
Ik probeer er nu maar "mee te leren leven".
moet eens met gewone schoene op je renfiets te gaan dan ga je na hoe je ze op het pedaal zet. die stand is je natuurlijke stand en die moet je dan ook zo instellen met je plaatjes. zo heb ik het ook gedaan en geen knieblessure meer.
Ook dit heb ik geprobeerd, maar het heeft evenals alle andere truukjes niet geholpen.
Quoten: Origineel geplaatst door Synapse op 21 Oktober 2005
Is het wel kramp?
Gezien de plaats die je aangeeft zou het ook je hamstring kunnen zijn!
Ik heb er zelf al drie jaar last van en niets helpt; zadel lager, schoenplaatjes verplaatsen, rust, fysiotherapie!
Ik probeer er nu maar "mee te leren leven".
moet eens met gewone schoene op je renfiets te gaan dan ga je na hoe je ze op het pedaal zet. die stand is je natuurlijke stand en die moet je dan ook zo instellen met je plaatjes. zo heb ik het ook gedaan en geen knieblessure meer.
Ook dit heb ik geprobeerd, maar het heeft evenals alle andere truukjes niet geholpen.
Courir c'est mourir un peu
Ik ben nu bezig geweest met de schoenplaatjes. Bij me linkerschoen staan de plaatjes recht. Bij me rechter schoen staan de plaatjes wat gedraaid. Ik had namelijk het gevoel dat me tenen te ver naar binnen stonden. Nu staan ze wat meer naar buiten. Het is wel iets minder gevoelig maar helemaal weg is het nog niet. (voor me gevoel stond ik gedraaid, beetje lastig uitleggen)
Of raden julllie aan om beide schoenplaatjes recht af te monteren?
Thanks Remon
Of raden julllie aan om beide schoenplaatjes recht af te monteren?
Thanks Remon
Quoten: Origineel geplaatst door Remon@ op 21 Oktober 2005
Ik ben nu bezig geweest met de schoenplaatjes. Bij me linkerschoen staan de plaatjes recht. Bij me rechter schoen staan de plaatjes wat gedraaid. Ik had namelijk het gevoel dat me tenen te ver naar binnen stonden. Nu staan ze wat meer naar buiten. Het is wel iets minder gevoelig maar helemaal weg is het nog niet. (voor me gevoel stond ik gedraaid, beetje lastig uitleggen)
Of raden julllie aan om beide schoenplaatjes recht af te monteren?
Thanks Remon
Ik heb mijn ene voet ook anders staan dan de andere. Daar is niks mee en bij veel fietsers het geval. Gewoon net zo lang proberen totdat je een goed gevoel hebt. Neem desnoods een immbus mee tijdens training en probeer het een en ander uit. Wel 1 ding tegelijk verstellen!
Ik ben nu bezig geweest met de schoenplaatjes. Bij me linkerschoen staan de plaatjes recht. Bij me rechter schoen staan de plaatjes wat gedraaid. Ik had namelijk het gevoel dat me tenen te ver naar binnen stonden. Nu staan ze wat meer naar buiten. Het is wel iets minder gevoelig maar helemaal weg is het nog niet. (voor me gevoel stond ik gedraaid, beetje lastig uitleggen)
Of raden julllie aan om beide schoenplaatjes recht af te monteren?
Thanks Remon
Ik heb mijn ene voet ook anders staan dan de andere. Daar is niks mee en bij veel fietsers het geval. Gewoon net zo lang proberen totdat je een goed gevoel hebt. Neem desnoods een immbus mee tijdens training en probeer het een en ander uit. Wel 1 ding tegelijk verstellen!
Trainen met je hoofd
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel
Fietsen met je hart
Afzien met je ziel