Join app - ervaringen met training
klopt inderdaad, als je met een vermogensmeter rijdt, en je ftp staat goed ingesteld, dan geeft hij zelf een ingeschatte rpe aan. Maar je eigen gevoel is belangrijker als jij vindt dat het zwaarder of minder zwaar was moet je de voorgestelde rpe gewoon aanpassen. En dan wordt je rit gewoon meegenomen in de rest van je schema.
Hoe is bij anderen het verband tussen de RPE range die wordt aangegeven in de suggested workout versus degene die in het workout score menu (dus na uploaden van de daadwerkelijke training) staat? Ik had gisteren een zogenaamde intensive endurance workout met hoofdzakelijk blokken op 60-75% ftp met wat kortere tempoblokken op 76%-86% ftp. Hiervoor geeft hij dan RPE ranges aan van respectievelijk 4-6 en 7-8. Nu lijkt met name de laatste me nogal hoog, maar dat terzijde.
Training netjes uitgevoerd en dan staat in het workout score menu een target RPE van 3. Niet alleen lijkt me dat niet alleen erg laag voor iets dat intensieve duur zou moeten zijn, maar het komt ook totaal niet overeen met de RPE ranges in het suggested workout menu. Hebben anderen dit ook?
Training netjes uitgevoerd en dan staat in het workout score menu een target RPE van 3. Niet alleen lijkt me dat niet alleen erg laag voor iets dat intensieve duur zou moeten zijn, maar het komt ook totaal niet overeen met de RPE ranges in het suggested workout menu. Hebben anderen dit ook?
Vraagje: ik ben aan het trainen voor de AGR 240. Nu heb ik de beschikbaarheid per week op 5 uur staan, verdeeld over 3 ritten. Dus geen enkele echt lange rit.
Hoe zit dat? Als ik dit vol blijf houden de komende maanden, dan lijkt me het doel niet haalbaar. Geeft die dat dan nog een keer aan?
Hoe zit dat? Als ik dit vol blijf houden de komende maanden, dan lijkt me het doel niet haalbaar. Geeft die dat dan nog een keer aan?
Als je in de beschikbaarheid aangeeft bijvoorbeeld in het weekeind langere tijd te hebben gaat hij daar langere ritten suggereren.
Je kunt ook zien hoe je joinscore zich zou moeten gaan ontwikkelen naar het einde van de periode. Ergens kun je vinden welk soort evenementen Dan behapbaar zijn. Waar precies kan ik niet aangeven, want ik heb mijn Join periode afgesloten.
Je kunt ook zien hoe je joinscore zich zou moeten gaan ontwikkelen naar het einde van de periode. Ergens kun je vinden welk soort evenementen Dan behapbaar zijn. Waar precies kan ik niet aangeven, want ik heb mijn Join periode afgesloten.
Niet zijken maar reiden !
Zou me daar niet op blindstaren. Ook met een te lage score kan je gemakkelijk meerijden.pino schreef: ↑05 dec 2025 09:15 Als je in de beschikbaarheid aangeeft bijvoorbeeld in het weekeind langere tijd te hebben gaat hij daar langere ritten suggereren.
Je kunt ook zien hoe je joinscore zich zou moeten gaan ontwikkelen naar het einde van de periode. Ergens kun je vinden welk soort evenementen Dan behapbaar zijn. Waar precies kan ik niet aangeven, want ik heb mijn Join periode afgesloten.
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 14989
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Nouja.... kortere ritjes wel, maar persoonlijk moet ik echt trainen om langere stukken te rijden.
Ik heb nu bv sinds september niet meer gefiets en loop twee keer per week een uurtje hard.
60 a 70 kilometer om een fiets gaat prima, maar bv 100 a 120 ik weet zeker dat ik me dan niet top voel als ik thuiskom en het echt zwaar heb gehad.
Ik heb nu bv sinds september niet meer gefiets en loop twee keer per week een uurtje hard.
60 a 70 kilometer om een fiets gaat prima, maar bv 100 a 120 ik weet zeker dat ik me dan niet top voel als ik thuiskom en het echt zwaar heb gehad.
-
daniel1975
- Forum-lid HC
- Berichten: 43486
- Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14
daniel1975
08 dec 2025 08:18
Herkenbaar. Te weinig duurtraining gaat zich echt wreken helaas.
Als ze mij missen, dan ben ik…….FIETSEN!
Ja klopt heb dat ook weleens bij dat soort ritten en ook bij zware intervals in combinatie met wat langere ritten.rton schreef: ↑04 dec 2025 08:48 Hoe is bij anderen het verband tussen de RPE range die wordt aangegeven in de suggested workout versus degene die in het workout score menu (dus na uploaden van de daadwerkelijke training) staat? Ik had gisteren een zogenaamde intensive endurance workout met hoofdzakelijk blokken op 60-75% ftp met wat kortere tempoblokken op 76%-86% ftp. Hiervoor geeft hij dan RPE ranges aan van respectievelijk 4-6 en 7-8. Nu lijkt met name de laatste me nogal hoog, maar dat terzijde.
Training netjes uitgevoerd en dan staat in het workout score menu een target RPE van 3. Niet alleen lijkt me dat niet alleen erg laag voor iets dat intensieve duur zou moeten zijn, maar het komt ook totaal niet overeen met de RPE ranges in het suggested workout menu. Hebben anderen dit ook?
Ik heb afgelopen week m'n ftp blok afgerond en heb een ftp waar ik een jaar geleden niet van had durven dromen, dus zeker blij met Join. Maar nu zit ik op het punt, wat wordt het volgende? Als je niet traint voor een evenement, geen sprinter wilt worden en geen bergen in de buurt hebt, vind ik de keuzes toch wel wat beperkt. Volg nu maar het lsrf plan, kijken of dat wat is.
nijkie
08 dec 2025 11:55
Leesvoer: https://www.bicycling.nl/nieuws/waarom- ... etAbonneesdaniel1975 schreef: ↑08 dec 2025 08:18 Herkenbaar. Te weinig duurtraining gaat zich echt wreken helaas.
Sensa GF White edition.
Canyon Grizl cf sl8.
Canyon Grizl cf sl8.
wasbeer2006 schreef: ↑08 dec 2025 08:16 Nouja.... kortere ritjes wel, maar persoonlijk moet ik echt trainen om langere stukken te rijden.
Ik heb nu bv sinds september niet meer gefiets en loop twee keer per week een uurtje hard.
60 a 70 kilometer om een fiets gaat prima, maar bv 100 a 120 ik weet zeker dat ik me dan niet top voel als ik thuiskom en het echt zwaar heb gehad.
Was vergeten er bij te zetten dat je inderdaad wel lange ritten moet trainen. Maar ook als je die wel doet kan je join score volgens mij nog ver onder de doelscore liggen