Voor de nachtbrakers, als het niet meer over fietsen hoeft te gaan.

Het grote domme vragen topic

Stancke
Forum-lid
Berichten: 298
Lid geworden op: 30 okt 2014 20:38

Stancke 19 mei 2023 23:08

1094 schreef: 19 mei 2023 22:18 Ik heb regelmatig hoofdpijn de rest van de dag na een intensieve rit. Probeer zoveel mogelijk te drinken.
Kan het ook een andere reden hebben?
Handig om eventueel een tablet elektrolyten in te nemen?
Heb ik soms tijdens een gewone werkdag of bij een fietsrit waarbij ik weinig eet achteraf. Sinds ik elektrolyten neem, geen last meer van :like:
MY23 ORBEA Orca M31e LTD - road
MY23 ORBEA Terra M31e TEAM 1x - gravel

1094
Forum-lid
Berichten: 1598
Lid geworden op: 07 feb 2015 16:59

1094 19 mei 2023 23:11

Drink vaak wel evenveel koffie, drink ook maar 2/3 kopjes per dag dus dat plan ik er makkelijk omheen.

Die helm zit wel altijd wel goed strak, zal eens proberen hem wat losser te zetten. Heb altijd wel een petje of een skullcap eronder die een afdruk in mn hoofd achterlaten

Had vandaag maar 1 bidon ido met electrolyten mee, bij thuiskomst gelijk nog 1 gemaakt en leeggedronken

Gebruikersavatar
BertL
Forum-lid
Berichten: 1339
Lid geworden op: 20 jul 2016 21:22
Locatie: Veenendaal
Contact

Gebruikersavatar BertL 20 mei 2023 09:16

Bij mij was het ook de koffie op zaterdag. Da’s een bekende. De knellende helm ook.
Je kunt ook teveel fronsen vanonder de helm en daar hoofdpijn aan over houden.
hun fietsen.

Ramon73
Forum-lid
Berichten: 2098
Lid geworden op: 28 aug 2017 09:31

Ramon73 20 mei 2023 15:49

Is vijgenbrood geen goede vervanger voor sportrepen, of ligt dat aan mij? Als experiment een half rondje vijgenbrood meegenomen, maar 30km later alweer leeg gereden, niks meer van energie in de benen. Dan maar derde stop, op 150km red ik het eigenlijk wel met flink ontbijt en 2 eetstops waarbij ik een reep wegwerk.
Tweede stop vijgenbrood geen succes. Wel lekkere afwisseling.
Dogma F

bakboord1
Forum-lid
Berichten: 2019
Lid geworden op: 01 sep 2006 15:30

bakboord1 20 mei 2023 16:14

Wauw, 5 uur fietsen op 2 reepjes! Daar ben ik jaloers op.
Ik eet er 2 per uur..
Morgen 4 uur fietsen en dan worden de zakken en bidon weer helemaal gevuld.

Dadelrepen werken trouwens prima.

Gebruikersavatar
Kiekeboe
Forum-lid
Berichten: 2426
Lid geworden op: 31 mar 2010 11:03
Locatie: West-Vlaanderen (B)

Gebruikersavatar Kiekeboe 20 mei 2023 16:25

2 repen per uur? Dan moet je wel superintensief aan het fietsen zijn?
Niet iedere rit is een wedstrijd toch?
Ik kan makkelijk 100km fietsen op 2 bidons en een banaan of wat simpele muslirepen, aan lage intensiteit wel te verstaan.

bakboord1
Forum-lid
Berichten: 2019
Lid geworden op: 01 sep 2006 15:30

bakboord1 20 mei 2023 17:08

Ik reken met 60gr per uur en een reepje is ongeveer 20gr.
20gr haal ik uit de bidon.

Ramon73
Forum-lid
Berichten: 2098
Lid geworden op: 28 aug 2017 09:31

Ramon73 20 mei 2023 17:49

bakboord1 schreef: 20 mei 2023 17:08
20gr haal ik uit de bidon.
Bidon heb ik alleen water in. Beetje siroop in de eerste bidon zodat ik niet alleen maar water drink, gaat op een gegeven moment ook vervelen.
Dogma F

Gebruikersavatar
Orlok
Forum-lid HC
Berichten: 5878
Lid geworden op: 01 dec 2012 12:18
Locatie: Almere

Gebruikersavatar Orlok 20 mei 2023 18:07

bakboord1 schreef: 20 mei 2023 16:14 Wauw, 5 uur fietsen op 2 reepjes! Daar ben ik jaloers op.
Ik eet er 2 per uur..
Morgen 4 uur fietsen en dan worden de zakken en bidon weer helemaal gevuld.

Dadelrepen werken trouwens prima.
Ik fiets 3 uur in D3 en drink en eet niets, soms wel een beetje maar niet meer dan een 'snelle jelle' en een paar slokjes water.! :roll:
Er komt een moment dat je wind mee hebt. Pinarello F10 - Ultegra 8050 Di2 - Carbonspeed C50 Tubeless

Gebruikersavatar
daniel1975
Forum-lid HC
Berichten: 37377
Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14

Gebruikersavatar daniel1975 20 mei 2023 18:17

3 uur op een paar slokjes water is ook niet heel verstandig/gezond hoor.
Less is bore

Gebruikersavatar
Orlok
Forum-lid HC
Berichten: 5878
Lid geworden op: 01 dec 2012 12:18
Locatie: Almere

Gebruikersavatar Orlok 20 mei 2023 18:42

daniel1975 schreef: 20 mei 2023 18:17 3 uur op een paar slokjes water is ook niet heel verstandig/gezond hoor.
. . . . en dat al meer dan twintig jaar.! ;)

Verder is daar ook al een topic over: viewtopic.php?t=98669
Er komt een moment dat je wind mee hebt. Pinarello F10 - Ultegra 8050 Di2 - Carbonspeed C50 Tubeless

Gebruikersavatar
BertL
Forum-lid
Berichten: 1339
Lid geworden op: 20 jul 2016 21:22
Locatie: Veenendaal
Contact

Gebruikersavatar BertL 20 mei 2023 20:21

Je ontbijt voor je vertrekt. Desgewenst eet je een boterham extra. Dan moet je imho toch zeker vier uur vooruit kunnen op je laatste maaltijd plus een bidon siroop of - toe maar - een isotone sportdrank.
Daar ben ik redelijk stellig in. Je bent een recreant, geen wedstrijdrijder. Je bent redelijk/behoorlijk getraind en hebt je conditie met gedoseerde trainingen netjes opgebouwd.
hun fietsen.

Plaats reactie