Over smarttrainers, mancaves, ANT+ dongles, zweetdoeken en Zwiftigheden

Zwift Island, game / digitale fietswereld / indoor training

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5018
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 01 dec 2022 06:29

Maar het draagt wel bij aan je totale volume wat je nodig hebt. "Volume is the biggest driver for vo2max"

HarryuitHilversum
Forum-lid
Berichten: 733
Lid geworden op: 29 jan 2016 09:05

HarryuitHilversum 01 dec 2022 20:27

NuitKor schreef: 01 dec 2022 06:29 Maar het draagt wel bij aan je totale volume wat je nodig hebt. "Volume is the biggest driver for vo2max"
Klopt! En volgens mij zegt Jim net iets anders wat werd gesteld: dat je van alleen naar je werk fietsen op den duur niet meer beter wordt.

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5018
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 01 dec 2022 22:26

HarryuitHilversum schreef: 01 dec 2022 20:27
NuitKor schreef: 01 dec 2022 06:29 Maar het draagt wel bij aan je totale volume wat je nodig hebt. "Volume is the biggest driver for vo2max"
Klopt! En volgens mij zegt Jim net iets anders wat werd gesteld: dat je van alleen naar je werk fietsen op den duur niet meer beter wordt.
Dat is ook zo. Dus je zal naast je woon werk ritten wel moeten variëren met intensiteit en liefst ook nog periodiseren. Maar het woon werk kan wel mooi bijdragen aan het volume wat je nodig hebt.

Gebruikersavatar
jakkel
Forum-lid
Berichten: 2260
Lid geworden op: 05 dec 2008 13:33

Gebruikersavatar jakkel 02 dec 2022 08:42

Elke extra km op de fiets is altijd beter dan niet fietsen. Volume is de basis van alles.

Wout88
Forum-lid
Berichten: 209
Lid geworden op: 19 jan 2022 07:25
Locatie: Zuid-Holland

Wout88 02 dec 2022 09:29

Aan den lijve ondervonden. Twee maanden niet meer getraind naast de woon-werk ritjes. Gevolg is voor het eerst in 1,5 jaar een plateau en geen progressie. Inmiddels weer aan het trainen naast woon-werk en boeken we weer progressie. De woon-werk ritjes negeer ik ook in mijn trainingsschema en gebruik ze als herstel of combineer ze indien mogelijk met een specifieke training.

Plaats reactie