Over smarttrainers, mancaves, ANT+ dongles, zweetdoeken en Zwiftigheden
-
Kornuit
- Forum-lid HC
- Berichten: 5064
- Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53
Kornuit
01 dec 2022 06:29
Maar het draagt wel bij aan je totale volume wat je nodig hebt. "Volume is the biggest driver for vo2max"
-
HarryuitHilversum
- Forum-lid
- Berichten: 733
- Lid geworden op: 29 jan 2016 09:05
HarryuitHilversum
01 dec 2022 20:27
NuitKor schreef: ↑01 dec 2022 06:29
Maar het draagt wel bij aan je totale volume wat je nodig hebt. "Volume is the biggest driver for vo2max"
Klopt! En volgens mij zegt Jim net iets anders wat werd gesteld: dat je van alleen naar je werk fietsen op den duur niet meer beter wordt.
-
Kornuit
- Forum-lid HC
- Berichten: 5064
- Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53
Kornuit
01 dec 2022 22:26
HarryuitHilversum schreef: ↑01 dec 2022 20:27
NuitKor schreef: ↑01 dec 2022 06:29
Maar het draagt wel bij aan je totale volume wat je nodig hebt. "Volume is the biggest driver for vo2max"
Klopt! En volgens mij zegt Jim net iets anders wat werd gesteld: dat je van alleen naar je werk fietsen op den duur niet meer beter wordt.
Dat is ook zo. Dus je zal naast je woon werk ritten wel moeten variëren met intensiteit en liefst ook nog periodiseren. Maar het woon werk kan wel mooi bijdragen aan het volume wat je nodig hebt.
-
jakkel
- Forum-lid
- Berichten: 2260
- Lid geworden op: 05 dec 2008 13:33
jakkel
02 dec 2022 08:42
Elke extra km op de fiets is altijd beter dan niet fietsen. Volume is de basis van alles.
-
Wout88
- Forum-lid
- Berichten: 209
- Lid geworden op: 19 jan 2022 07:25
- Locatie: Zuid-Holland
Wout88
02 dec 2022 09:29
Aan den lijve ondervonden. Twee maanden niet meer getraind naast de woon-werk ritjes. Gevolg is voor het eerst in 1,5 jaar een plateau en geen progressie. Inmiddels weer aan het trainen naast woon-werk en boeken we weer progressie. De woon-werk ritjes negeer ik ook in mijn trainingsschema en gebruik ze als herstel of combineer ze indien mogelijk met een specifieke training.