Je bedoelt met "oude zuurpruimen" mensen die geleerd hebben om te relativeren? Ik rijd lang geen 28km/u (meer), laat me niet door schema's verplichten om iets leuk te vinden. En als het zo uitkomt sloof ik me uit, een bergje wat harder op dan normaal, wat intervalletjes, of gewoon zoals vanmiddag in de warmte mijn plan is, fietsen als een oud mens, maar wel genieten.Klein_Verzet schreef: ↑06 jun 2022 12:11 Stop niet met schema's, maar gebruik ze als richtsnoer om niet als een kip zonder kop met of zonder gevoel doelloos naar het diepe dal van overtraining te fietsen! Gebruik bijvoorbeeld je hartslagmeter als gaspedaal, als je je fit en uitgerust voelt en een intensieve training binnen je schema past, wees dan niet te lief voor jezelf. Andersom, ben je toe aan een herstel-training of voel je je moe overweeg dan ook om eens een dagje (of twee zoals Nils v/d Poel) niet op de fiets te stappen, ga je toch een rondje laat je hartslag dan heel ver onder je omslagpunt als leidraad dienen; noem het voor mijn part zone 1 of D1 of wat dan ook. Kortom, wissel af, hou het leuk, blijf ontspannen, kijk uit je doppen, relativeer tot je een ons weegt, en laat die ouwe zuurpruimen die alles al gezien en meegemaakt hebben lekker voor eigen parochie preken. Probeer ook eens wat anders: 30X30/30 of 4 intensieve dagen achter elkaar gevolgd door 3 rustdagen. De wetenschap (je schema) is niet heilig, de mens geen machine ('t lichaam en de geest niet geheel voorspelbaar).
Verzuring of gewoon geen kracht?
-
- Forum-lid
- Berichten: 781
- Lid geworden op: 20 okt 2018 10:53
Juist bij de kunst van het relativeren hoort het vermogen om informatie in context te plaatsen. Wie telkenmale slechts enkele woorden selecteert om zijn of haar reactie op te richten getuigt daar helaas niet van.
1.86 cm en 78kg daar zit niet veel vet oppeter575 schreef: ↑05 jun 2022 20:40 Ik heb de eerste adviezen ter harte genomen. Vanaf het punt dat het over “plezier” gaat ben ik afgehaakt, als ik daar antwoord op wilde hebben was mijn vraagstelling wel anders geweest.
Nav de adviezen heb ik 1 duurtraining per week geschrapt voor een rondje knallen.
Komt eigenlijk qua tijd ook wel goed uit, is het iets minder “gejaag” om de uurtjes op de fiets te kunnen maken.
Waarom ik fiets? Vanwege de voordelen voor je lichamelijke en geestelijke gesteldheid. Doel is om minder visceraal vet te hebben en een goede conditie te hebben, liefste 100 km met 28-30 kmh gemiddeld.
Sensa GF White edition.
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4
Ook dat kan voor eenieder anders zijn natuurlijk. Ik vind het wel leuk, en zie het dan ook altijd aan of ik progressie maak. Dus tov mijzelf
#willeniskunnen, de podcast van en voor talentbeperkte athleten!
Check willeniskunnen.cc!
Check willeniskunnen.cc!
- Enzzo
- Forum-lid HC
- Berichten: 7988
- Lid geworden op: 18 jul 2018 11:21
- Locatie: Frankrijk, Spanje, Italie
Daar heb je helemaal gelijk in. En de TS heeft daar ook zijn uitleg aan gegeven. Ieder het zijne natuurlijk!
Nijdig over 't stuur Van uwen driewieler gebogen Ge waart nog kind
Ge ving nog nie veel wind
Ge ving nog nie veel wind
Je vergeet even wat je ook schreef: oude zuurpruimen. Ik hoop voor je dat je die leeftijd ook eens haalt.Klein_Verzet schreef: ↑06 jun 2022 14:38 Juist bij de kunst van het relativeren hoort het vermogen om informatie in context te plaatsen. Wie telkenmale slechts enkele woorden selecteert om zijn of haar reactie op te richten getuigt daar helaas niet van.
Dat klopt inderdaad. Ik vermoed dat mijn bmi dan ook aan zal geven dat ik te laag zit (nooit gemeten) maar het uiterlijk vertoont helaas wel sporen van een beginnend buikje. Ik heb al gemerkt dat dat er lastiger afgaat tov vroeger.
Misschien heb ik me bang lagen maken/zelf bang zitten lezen over de gevolgen van visceraal vet en is het allemaal overdreven. Toch wil ik het wat verlagen.
-
- Forum-lid
- Berichten: 203
- Lid geworden op: 30 aug 2015 11:47
Volgens mij zit je prima. Ik ben even lang en net een kilootje of anderhalf lichter. Helemaal goed hoor. Ooit m'n bmi uitgerekend en dat was mooi in het midden.peter575 schreef: ↑06 jun 2022 16:34
Dat klopt inderdaad. Ik vermoed dat mijn bmi dan ook aan zal geven dat ik te laag zit (nooit gemeten) maar het uiterlijk vertoont helaas wel sporen van een beginnend buikje. Ik heb al gemerkt dat dat er lastiger afgaat tov vroeger.
Misschien heb ik me bang lagen maken/zelf bang zitten lezen over de gevolgen van visceraal vet en is het allemaal overdreven. Toch wil ik het wat verlagen.
Om aan te vullen, voor 1m86 is de gezonde range (laat ons zeggen BMI 19-26) 66kg-90kg. Daar kan je nog wel wat aan finetunen aan de hand van smart BMI (https://www.smartbmicalculator.com/).Fietser_1971 schreef: ↑06 jun 2022 18:38 Volgens mij zit je prima. Ik ben even lang en net een kilootje of anderhalf lichter. Helemaal goed hoor. Ooit m'n bmi uitgerekend en dat was mooi in het midden.
BMI is sowieso geen alleszeggend cijfer, maar beter dan niks.