Het grote domme vragen topic
Ik ben geen doorgewinterde ervaringsdeskundige, maar wat Walters hier zegt is wel het belangrijkste.
Probeer dingen uit, kijk wat goed en wat minder goed werkt.
Als je je verdiept in hoeveel Koolhydraten je ongeveer verwacht te gaan verbranden in een training of inspanning kun je daar je voedingsschema / eten / supplementen op aanpassen.
Sensa Giulia EVO
Google is mijn vriend:
Wat is beter krenten of rozijnen?
De krent is bijvoorbeeld een stuk kleiner en donkerder van kleur dan de rozijn. De twee smaken ook verschillend; de krent is iets zuurder en droger. Dit ligt aan het suikergehalte, dat bij de krent op 60 procent ligt en bij de rozijn op 64 procent per honderd gram.4 apr. 2017
Dus als fietsenergie is een rozijnenbol beter lijkt me. Aanname is dat het enige verschil tussen de rozijnen en krentenbol de krenten dan wel rozijnen zijn en dat de rest hetzelfde is.
Wat is beter krenten of rozijnen?
De krent is bijvoorbeeld een stuk kleiner en donkerder van kleur dan de rozijn. De twee smaken ook verschillend; de krent is iets zuurder en droger. Dit ligt aan het suikergehalte, dat bij de krent op 60 procent ligt en bij de rozijn op 64 procent per honderd gram.4 apr. 2017
Dus als fietsenergie is een rozijnenbol beter lijkt me. Aanname is dat het enige verschil tussen de rozijnen en krentenbol de krenten dan wel rozijnen zijn en dat de rest hetzelfde is.
Time flies like an arrow; fruit flies like a banana.
Ook met alleen water? Probeer telkens iets verschillends, telkens 1 ingredient ( suiker, maltodextrine, zout, limonadesiroop)misschien is er een toevoeging doe niet bij jou past.
Niet zijken maar reiden !
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 12661
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Had ik ook altijd last van.
Nu gebruik ik powerbar, nooit meer last van.
Fabrikanten met wat meer ervaring mbt voeding weten toch beter hoe ze ook sportvoeding moeten maken.
Veel van die andere kleine merken, gaan plakken in je mond, zijn gewoon niet te drinken of krijg je last van je maag van.
En het blijft natuurlijk ook persoonlijk. Ik moet bv echt geen fruit eten tijdens sporten, ja haribo kersen en bananen gaan goed.
Heb het alleen met sportdrank, gels en bars etc gaan prima.
Mn doel is om niet te veel zouten te verliezen en gehydrateerd te blijven, en ook wat met een smaakje is lekker ipv alleen maar water.
Krijg er het afgelopen jaar altijd een soort onbestemd gevoel van in mn maag.
Mn doel is om niet te veel zouten te verliezen en gehydrateerd te blijven, en ook wat met een smaakje is lekker ipv alleen maar water.
Krijg er het afgelopen jaar altijd een soort onbestemd gevoel van in mn maag.
EmPeHa
13 apr 2022 22:04
Ik moest even opzoeken wat Meli-koeken zijn.
Zelf neem ik Liga-koeken en gevulde koeken mee. Suikerwafels is inderdaad ook een goed idee.