Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

knieholte

-eric-
Forum-lid
Berichten: 523
Lid geworden op: 10 sep 2009 00:47
Locatie: Kop van Drenthe

-eric- 31 jan 2010 00:10

[quote="upcommingstar"]wat ik nu opmerk is dat ik bij mijn rechterbeen (het been waar ik last van heb) een spier in mijn knieholte voel en bij mijn ander been niet. helpt dit wat of ben ik gwn niet symmetrisch :)
[/quote]

De persoon die mij opgemeten heeft zij dat heel veel mensen ongelijke lengte benen hebben...
Groet,
Eric

-4 wheels to move your body, 2 wheels to move your soul-

wouterj
Forum-lid
Berichten: 368
Lid geworden op: 31 mei 2008 01:17

wouterj 31 jan 2010 00:25

Als het rek is op de n. tibialis, waardoor deze zo strak komt te staan als een pees, zal de grootste klacht echt geen pijn in de knieholte zijn.

Je hamstring aan de binnenkant (eventueel te verwarren met het midden van je knie) zal wat geïrriteerd/ontstoken/verrokken zijn. Deze doet dan pijn bij rek, en vooral bij snellere, minder gecontroleerde beweging, bijvoorbeeld bij een hoge cadans.
Grote kans dat je klachten minder worden wanneer je je zadel wat naar beneden doet, of wanneer je een zooltje of verhoging draagt aan je pijnlijke kant. Probeer bij het fietsen erop te letten dat je mooie circelbewegingen maakt, ipv op en neer te stampen. Dit zorgt voor een gecontroleerdere beweging en minder plotse rek/kracht op de pees.
Leg ijs op de pijnlijke plaats, en ga misschien naar een fysiotherapeut.
Wanneer je pijn volledig weg is kun je weer proberen je zadel op originele hoogte te zetten. Wanneer de last is gekomen juist door een te hoge zadelstand, is het misschien beter hem permanent wat lager te laten.
Fiets laten opmeten kan nuttig zijn, maar meestal is een kwaaltje gewoon een kwaaltje, en geen afstellingsprobleem. Experimenteren en zaken veranderen kan dan soms vooral meer klachten veroorzaken.
Koga Miyata Road Racer \'98
Red Bull Pro SL 4400 \'10

upcommingstar
Forum-lid
Berichten: 88
Lid geworden op: 05 nov 2009 19:15

upcommingstar 21 feb 2010 18:55

het probleem is nog niks veranderd. nieuwe fiets en heb het bij deze ook. de hoogte van mij zadel is normaal goed. ik voel toch duidelijk in mijn rechterknie in het midden een pees die er in de andere knie niet zit. morgen maar eens de huisarts raadplegen.
hoop dat mijn korte fietscarriere er nog niet opzit..... .

mvg,

Gebruikersavatar
superrose
Forum-lid
Berichten: 3276
Lid geworden op: 02 sep 2009 00:36
Locatie: Amsterdam totdat ik terug de provincie in ga
Contact

Gebruikersavatar superrose 21 feb 2010 19:04

[quote="ZorroI"][quote="upcommingstar"]nee die is het niet ze ligt meer in het midden. als ik mijn been bijna strek dan voel ik deze[/quote]

Hoi,

In het midden van je knieholte zit NIETS anders dan de Nervus Tibialis. Je zegt ook dat je het voelt als 'ik mijn been bijna strek dan voel ik deze'

Precies zoals ik al eerder zei.

Mvg, Zorro[/quote]
als het wat meer een scherpe pijn is maar dan aan de zijkant?
Een paar uur op de fiets, het maakt alles zo simpel.

website: http://stoerevrouwensporten.nl/
twitter: @wijsporten

pepino
Forum-lid
Berichten: 168
Lid geworden op: 13 sep 2007 12:07

pepino 21 feb 2010 19:05

Heb vroeger ook last gehad van pijn in de knieholte. Zadel verlaagd en nooit geen last meer van gehad. Misschien werkt het ook bij jou.
Pin je ook niet vast op meetcentra. Ze kunnen voor sommigen een goed hulpmiddel zijn, voor anderen dan weer niet.
Ben zelf naar twee meetcentra's geweest. Bij de ene moest mijn zadel op 79,1cm en bij de andere op 77,8cm.
Rij momenteel met zadelhoogte van 75cm (1m79cm groot) en ben hier zeer tevreden over.
Dus ja, ...

pepino
Forum-lid
Berichten: 168
Lid geworden op: 13 sep 2007 12:07

pepino 21 feb 2010 19:53

Beetje info ivm profs en hun zadelhoogte:
Respectievelijk hun lichaamslengte en hun zadelhoogte (center BB - top zadel)

Lance Armstrong 1m79, 75cm
Robert Gessink 1m89, 83,5cm
Martijn Maaskant 1m85, 78,8cm
Fabian Cancellara 1m86, 77,4cm
Cadel Evans 1m74, 74,2cm
Carlos sastre 1m73, 72,5cm
Tom Boonen 1m92, 79,9cm
Mark Cavendish 1m75, 70,1cm
Alberto Contador 1m76, 74cm
Alessandro Petacchi 1m84, 79,5cm
Robbie McEwen 1m71, 73,5cm

Misschien heeft iemand hier iets aan.
Grtn, Pepino!

pietpelle11
Forum-lid
Berichten: 20
Lid geworden op: 10 nov 2008 21:12

pietpelle11 26 feb 2010 15:54

Ik heb hetzelfde probleem vanaf begin december zeurende pijn in de knieholten.
Fiets momenteel juist erg weinig maar schaats weer meer.
Fysio kon het niet oplossen.
Dokter 2 weken dycolfenac. Pijn wel minder maar nog steeds aanwezig.
Iemand nog tips.....

sprintbom
Forum-lid
Berichten: 429
Lid geworden op: 13 aug 2008 11:04

sprintbom 26 feb 2010 15:56

[quote="pietpelle"]Ik heb hetzelfde probleem vanaf begin december zeurende pijn in de knieholten.
Fiets momenteel juist erg weinig maar schaats weer meer.
Fysio kon het niet oplossen.
Dokter 2 weken dycolfenac. Pijn wel minder maar nog steeds aanwezig.
Iemand nog tips.....[/quote]

uw zadel verlagen en uw problemen zijn opgelost!

upcommingstar
Forum-lid
Berichten: 88
Lid geworden op: 05 nov 2009 19:15

upcommingstar 27 feb 2010 09:46

nee tock niet,...
dokter laten komen en het is een ontsteking...

Gebruikersavatar
superrose
Forum-lid
Berichten: 3276
Lid geworden op: 02 sep 2009 00:36
Locatie: Amsterdam totdat ik terug de provincie in ga
Contact

Gebruikersavatar superrose 27 feb 2010 10:15

[quote="pepino"]Beetje info ivm profs en hun zadelhoogte:
Respectievelijk hun lichaamslengte en hun zadelhoogte (center BB - top zadel)

Lance Armstrong 1m79, 75cm
Robert Gessink 1m89, 83,5cm
Martijn Maaskant 1m85, 78,8cm
Fabian Cancellara 1m86, 77,4cm
Cadel Evans 1m74, 74,2cm
Carlos sastre 1m73, 72,5cm
Tom Boonen 1m92, 79,9cm
Mark Cavendish 1m75, 70,1cm
Alberto Contador 1m76, 74cm
Alessandro Petacchi 1m84, 79,5cm
Robbie McEwen 1m71, 73,5cm

Misschien heeft iemand hier iets aan.
Grtn, Pepino![/quote]
Het zegt zo weinig want de 1 heeft een hoger aap gehalte dan de ander, oftewel het gaat om de lengte van iemands benen.
Een paar uur op de fiets, het maakt alles zo simpel.

website: http://stoerevrouwensporten.nl/
twitter: @wijsporten

upcommingstar
Forum-lid
Berichten: 88
Lid geworden op: 05 nov 2009 19:15

upcommingstar 12 apr 2010 16:27

nog even een update. ik wou dat ik kon zeggen dat dit opgelost zou zijn maar helaas.
nu is het ook zo dat mijn hele linker kuit verschrikkelijk verzuurd. ik heb fotos laten nemen en een echo maar niks op te zien. nu ga ik naar de kine wat dit zal opleveren weet ik niet. denken jullie dat dit mss komt door mijn positie op de fiets?

twor
Forum-lid
Berichten: 237
Lid geworden op: 15 jul 2009 09:13

twor 12 apr 2010 16:43

ik had precies hetzelfde ook knieholte en verzuring in de kuit, nadat ik het zadel een cm naar voren gezet heb was het over.

Plaats reactie