Opgeblazen buik
-
- Forum-lid
- Berichten: 1790
- Lid geworden op: 22 aug 2006 15:22
Wellicht een vreemde vraag, maar ik heb vaker last van een 'opgeblazen' buik als ik thuis kom van een ritje. Als ik na afloop sta te douchen is het net alsof ik veel lucht in de buik heb. Is dit uberhaupt mogelijk of adem ik verkeerd tijdens het fietsen? Kan er niet echt de vinger op leggen. Heb al gekeken of het met het tijdstip van eten te maken heeft, of wat ik tijdens de rit consumeer, maar dat valt eigenlijk weg te strepen.Iemand een idee?
Ik heb ook een opgeblazen buik als ik terugkom van een ritje. En daarvoor ook al . Maar ik neem aan dat dat bij jou niet het geval is.
Ademen en dan lucht in je buik krijgen, dat lijkt me sterk eerlijk gezegd. Wellicht is het toch wat je op de fiets consumeert (veel water of ander vocht?). Wat consumeer je dan?
Ademen en dan lucht in je buik krijgen, dat lijkt me sterk eerlijk gezegd. Wellicht is het toch wat je op de fiets consumeert (veel water of ander vocht?). Wat consumeer je dan?
Time flies like an arrow; fruit flies like a banana.
- Enzzo
- Forum-lid HC
- Berichten: 7824
- Lid geworden op: 18 jul 2018 11:21
- Locatie: Frankrijk, Spanje, Italie
Kan een teveel aan suikers zijn, met name fructose. Als je niet meteen verbrand komen ze onverteerd in de dikke darm terecht waar ze gaan gisten en dus een hoop lucht produceren.
Een sterke indicatie hiervoor is winderigheid en mogelijk zelfs diarree (denk maar aan wat Dumoulin overkwam tijdens de Giro en de Tour)
Een sterke indicatie hiervoor is winderigheid en mogelijk zelfs diarree (denk maar aan wat Dumoulin overkwam tijdens de Giro en de Tour)
Do or don’t, there is no try
-
- Forum-lid
- Berichten: 1790
- Lid geworden op: 22 aug 2006 15:22
Nooit over nagedacht maar bij gebrek aan beter gooi ik vaker vruchtensiroop / ranja in de bidon..... ga dit eens schrappen en kijken wat de bevindingen zijn. Dank voor het idee!!
Nooit geweten..Enzzo schreef: ↑27 mei 2020 14:32 Kan een teveel aan suikers zijn, met name fructose. Als je niet meteen verbrand komen ze onverteerd in de dikke darm terecht waar ze gaan gisten en dus een hoop lucht produceren.
Een sterke indicatie hiervoor is winderigheid en mogelijk zelfs diarree (denk maar aan wat Dumoulin overkwam tijdens de Giro en de Tour)
Heb wel bij lange toertochten oid dat ik naderhand veel last heb van winderigheid. Ik had dat al wel gekoppeld aan het eten van reepjes e.d. Maar wist niet dat het dus ligt aan onverbrande suikers.
Dus eet eigenlijk meer dan ik verbruik op zo een dag.. Hmm
- Enzzo
- Forum-lid HC
- Berichten: 7824
- Lid geworden op: 18 jul 2018 11:21
- Locatie: Frankrijk, Spanje, Italie
Iedereen is eigenlijk een beetje intolerant voor fructose. Alleen is de een net wat meer intolerant dan de ander. Zal wellicht met de stofwisseling te maken hebben. Ikzelf ben heel gevoelig daarvoor. Heb zelfs al eens een test daarvoor ondergaan (de zogenaamde ademtest) en daaruit bleek dat ik maar weinig fructose nodig heb om er last van te krijgen
Bn er nog niet uit wat een goed alternatief is is om tijdens een lange rit wat snelle energie op te doen maar misschien zijn er meer ervaringsdeskundigen die daar in dit topic iets over kunnen zeggen...
Bn er nog niet uit wat een goed alternatief is is om tijdens een lange rit wat snelle energie op te doen maar misschien zijn er meer ervaringsdeskundigen die daar in dit topic iets over kunnen zeggen...
Do or don’t, there is no try
Ik heb sinds kort de sis energy bar ontdekt, ik weet niet hoeveel fructose daarin zit maar ik vind het een openbaring. De 1e aanblik en hap was even wennen. Maar ze zijn lekker, je bent echt even bezig ze op te peuzelen (Ik geniet altijd erg van de physieke bezigheid van het eten) En ze geven mij een hoop energie en voor mijn gevoel valt het het beter dan gelletjes. Die probeer verpakking (2x5 bij Mantel) Is ook niet gék duur. Misschien eens proberen?
Misschien iets met uitsluitend glucose? Maltodextrine bijvoorbeeld.Enzzo schreef: ↑27 mei 2020 21:37 Iedereen is eigenlijk een beetje intolerant voor fructose. Alleen is de een net wat meer intolerant dan de ander. Zal wellicht met de stofwisseling te maken hebben. Ikzelf ben heel gevoelig daarvoor. Heb zelfs al eens een test daarvoor ondergaan (de zogenaamde ademtest) en daaruit bleek dat ik maar weinig fructose nodig heb om er last van te krijgen
Bn er nog niet uit wat een goed alternatief is is om tijdens een lange rit wat snelle energie op te doen maar misschien zijn er meer ervaringsdeskundigen die daar in dit topic iets over kunnen zeggen...
Ik kan me ook voorstellen dat dit precies dezelfde klachten geeft.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Aerofagie
Kan makkelijk gebeuren dat je lucht mee inslikt als je eet of drinkt op de fiets.
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"