Hoe kan je nu weten dat je verschillende rusthartslagen hebt als je niet weet wat het is?
Dus je weet het wel (gewoon de hartslag als je even rust).
En ja: de waarde is van zeer veel parameters afhankelijk.
Walter
Standaard te hoge hartslag?
Mijn Garmin Forerunner 45 geeft als Rusthartslag niet de laagste aan. Hij geeft tussen 45-54 aan. Mijn laagste liggen ergens midden in de nacht en zijn rond de 40. Mijn 2de laagste punt ligt ergens als ik in middag rustig zit. Kortom mijn ochtend pols is hoger dan in de nacht en in de middag
Hartslagmeters bij lage hartslag zijn vaak niet zo nauwkeurig, meten van hartslag in rust doe je beter met vinger aan de pols. Als je de hartslag staande meet kan deze makkelijk 10 slagen/min hoger liggen.Aspide83 schreef: ↑08 sep 2019 10:40 Mijn Garmin Forerunner 45 geeft als Rusthartslag niet de laagste aan. Hij geeft tussen 45-54 aan. Mijn laagste liggen ergens midden in de nacht en zijn rond de 40. Mijn 2de laagste punt ligt ergens als ik in middag rustig zit. Kortom mijn ochtend pols is hoger dan in de nacht en in de middag
- Infinito GB
- Forum-lid
- Berichten: 1436
- Lid geworden op: 09 apr 2015 00:23
- Locatie: Schagen
Maar waarom zou een rusthartslag er niet toe doen dan? Volgend mij gebruikte de eerste generatie Polar hartslagmeters in de vorm van een horloge al de rusthartslag voor een indicatie om te bepalen wanneer je voldoende hersteld was voor een volgende trainingssessie, of juist om een hersteltraining in te plannen.
Een rusthartslag kan er idd toedoen. Maar dewelke? Die na het middagdutje? Een uurtje na de training? Of die bij het ontwaken?
De vraag is wat de persoon die trainingsritme bepaalt nodig heeft.
Walter
- Infinito GB
- Forum-lid
- Berichten: 1436
- Lid geworden op: 09 apr 2015 00:23
- Locatie: Schagen
http://www.rusthartslag.nl
misschien is dit een goede uitleg.
Anders zelf even google naar rusthartslag doet wonderen.
misschien is dit een goede uitleg.
Anders zelf even google naar rusthartslag doet wonderen.