Hybride fiets met racefietsversnellingen
-
- Forum-lid
- Berichten: 174
- Lid geworden op: 03 jun 2017 11:58
- Locatie: Midden Nederland
Rosé
Je zult moeten wennen en trainen, maar lees ook eens wat achtergrond info over trapfrequentie of cadans. In dit artikel staat bijv.
- Snelle spiervezels / Slechte conditie: Jouw persoonlijke cadansvoorkeur is aan de lage kant, tussen de 75 en 85 rmp.
- Snelle spiervezels / Goede conditie: Je efficiëntie is het hoogst bij een cadans tussen de 85 en 90 rpm.
- Langzame spiervezels / Slechte conditie: Jouw persoonlijke cadansvoorkeur zal eveneens liggen tussen de 85 en 90 rpm.
- Langzame spiervezels / Goede conditie: Je efficiëntie is het hoogst bij een hoge cadans, 95 rpm of meer.
Misschien leuk om hier eens bewust mee bezig te gaan aan de hand van een eenvoudige fietscomputer met cadansmeter?
Ja dat heb je met automatisch aanvullen.
niet mijn sterkste punt moet ik toegeven, ik heb een week of 2 geleden voor het eerst zelf mijn achterband vervangen (zowel binnen, als buiten). Na 150meter viel mijn wiel eruitDe oorspronkelijke cassette kost op dit moment bij Rosé 10 euro. Koop je er daar wat van.
Doe je ook aan onderhoud?
Gelukkig zonder veel erg. Misschien dat ik inderdaad wat reserveronderdelen kan inslaan en het zelf proberen op te lossen ipv een hele nieuwe fiets te kopen.
Dat lijkt me misschien wel iets. Ik fiets nu met een goedkoop GPS-HR horloge (Amazfit Bip). De GPS lijkt me redelijk betrouwbaar maar de hartslag klopt volgens mij langs geen kanten.
Welke fietscomputer met kadansmeter zou je aanraden? Als er een betrouwbare HR meter opzit is dat zeker een plus, maar ik wil er niet te veel aan uitgeven, het is niet zo dat ik de ambitie heb om de Tour te winnen. Ik fiets zelfs niet voor mijn plezier, maar als compensatie voor mijn te zittend leven...
Je gaat je probleem niet oplossen met een andere fiets. Zoals al aangegeven trap je veel te zwaar.
Bij 48/12 legt je ruim 8mtr per omwenteling af. Als je je hybride omwisselt voor een racefiets trap je nog steeds ruim 8mtr per omwenteling, maar dan waarschijnlijk 50/13.
Ben je 1.000 euro verder, maar niets opgeschoten. M.a.w. als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg
Leesvoer: https://www.fiets.nl/techniek/verzettentabel/
Bij 48/12 legt je ruim 8mtr per omwenteling af. Als je je hybride omwisselt voor een racefiets trap je nog steeds ruim 8mtr per omwenteling, maar dan waarschijnlijk 50/13.
Ben je 1.000 euro verder, maar niets opgeschoten. M.a.w. als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg
Leesvoer: https://www.fiets.nl/techniek/verzettentabel/
- Enzzo
- Forum-lid HC
- Berichten: 7980
- Lid geworden op: 18 jul 2018 11:21
- Locatie: Frankrijk, Spanje, Italie
Kleine versnelling trappen is echt iets wat je moet leren! Maar het is wel de juiste weg naar meer uithoudingsvermogen en een betere fietsconditie.
Te zwaar trappen kost je op den duur veel meer dan het periodiek vervangen van tandwiel of cassette. Je knieën gaan helemaal naar de filistijnen en dat wil je echt niet meemaken!
Eerst leren cadans op te bouwen op een kleine versnelling en daarna pas je snelheid proberen op te voeren op die kleine versnelling.
Succes!
Te zwaar trappen kost je op den duur veel meer dan het periodiek vervangen van tandwiel of cassette. Je knieën gaan helemaal naar de filistijnen en dat wil je echt niet meemaken!
Eerst leren cadans op te bouwen op een kleine versnelling en daarna pas je snelheid proberen op te voeren op die kleine versnelling.
Succes!
'K ga niet ontgoochel'n, 'k ga der staan
…"
…"
Ze fietst alsnog op haar dooie gemak. Die komt niet boven de 20km/h. Dan valt de slijtage wel mee.
Het heeft ook weinig zin om een puber uit te leggen hoe het hoort .
Campagnolo Ultra Dork
- borgmonster
- Forum-lid
- Berichten: 808
- Lid geworden op: 11 mei 2006 14:29
Vader die veel te zwaar trapt en, in mijn ogen, de (echt gemeende en onweerlegbaar medisch belangrijke) adviezen niet heel serieus neemt en een puberdochter met een elektrische fiets. Manmanman.
“Vroeg geleerd, oud gedaan” en “iets niet van een vreemde hebben” gelden ook voor slechte gewoontes. Dat besef je je toch?
“Vroeg geleerd, oud gedaan” en “iets niet van een vreemde hebben” gelden ook voor slechte gewoontes. Dat besef je je toch?
ex-CUBE Litening full carbon Ultegra 3x10
ex-Benotto SL Campagnolo Record 2x6
ex-Benotto SL Campagnolo Record 2x6