Hybride fiets met racefietsversnellingen

[velopierre]

Rosé

[buddo]

Ik zal eens oefenen met een kleinere versnelling, maar ik heb het idee dat ik daar niet even efficiënt op fiets. Ik kan er niet langdurig aan een stuk meer dan 30 op fietsen.

Je zult moeten wennen en trainen, maar lees ook eens wat achtergrond info over trapfrequentie of cadans. In dit artikel staat bijv.

- Snelle spiervezels / Slechte conditie: Jouw persoonlijke cadansvoorkeur is aan de lage kant, tussen de 75 en 85 rmp.
- Snelle spiervezels / Goede conditie: Je efficiëntie is het hoogst bij een cadans tussen de 85 en 90 rpm.
- Langzame spiervezels / Slechte conditie: Jouw persoonlijke cadansvoorkeur zal eveneens liggen tussen de 85 en 90 rpm.
- Langzame spiervezels / Goede conditie: Je efficiëntie is het hoogst bij een hoge cadans, 95 rpm of meer.

Misschien leuk om hier eens bewust mee bezig te gaan aan de hand van een eenvoudige fietscomputer met cadansmeter?

[Jans]

Rosé

Ja dat heb je met automatisch aanvullen.

[Rodolf]

De oorspronkelijke cassette kost op dit moment bij Rosé 10 euro. Koop je er daar wat van.
Doe je ook aan onderhoud?

niet mijn sterkste punt moet ik toegeven, ik heb een week of 2 geleden voor het eerst zelf mijn achterband vervangen (zowel binnen, als buiten). Na 150meter viel mijn wiel eruit
Gelukkig zonder veel erg. Misschien dat ik inderdaad wat reserveronderdelen kan inslaan en het zelf proberen op te lossen ipv een hele nieuwe fiets te kopen.

Misschien leuk om hier eens bewust mee bezig te gaan aan de hand van een eenvoudige fietscomputer met cadansmeter?

Dat lijkt me misschien wel iets. Ik fiets nu met een goedkoop GPS-HR horloge (Amazfit Bip). De GPS lijkt me redelijk betrouwbaar maar de hartslag klopt volgens mij langs geen kanten.
Welke fietscomputer met kadansmeter zou je aanraden? Als er een betrouwbare HR meter opzit is dat zeker een plus, maar ik wil er niet te veel aan uitgeven, het is niet zo dat ik de ambitie heb om de Tour te winnen. Ik fiets zelfs niet voor mijn plezier, maar als compensatie voor mijn te zittend leven...

[db87]

Mijn dochter heeft een e-bike, die gebruikt ook alleen de 11. Lekker makkelijk en goedkoop...

Is echt niet bevorderlijk voor de elektromotor. En die zijn niet goedkoop...

[buddo]

Welke fietscomputer met kadansmeter zou je aanraden?

Moet bekennen dat ik alleen ervaring heb met gps computers. Maar volgens mij heeft Decathlon ze gewoon ook, anders eens kijken voor Sigma of Cateye, die zijn ook wel bekend en degelijk volgens mij.

[Nee_Nee]

Je gaat je probleem niet oplossen met een andere fiets. Zoals al aangegeven trap je veel te zwaar.

Bij 48/12 legt je ruim 8mtr per omwenteling af. Als je je hybride omwisselt voor een racefiets trap je nog steeds ruim 8mtr per omwenteling, maar dan waarschijnlijk 50/13.
Ben je 1.000 euro verder, maar niets opgeschoten. M.a.w. als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg

Leesvoer: https://www.fiets.nl/techniek/verzettentabel/

[Rodolf]

Bedankt allemaal, weer wat wijzer geworden!

[Enzzo]

Kleine versnelling trappen is echt iets wat je moet leren! Maar het is wel de juiste weg naar meer uithoudingsvermogen en een betere fietsconditie.
Te zwaar trappen kost je op den duur veel meer dan het periodiek vervangen van tandwiel of cassette. Je knieën gaan helemaal naar de filistijnen en dat wil je echt niet meemaken!
Eerst leren cadans op te bouwen op een kleine versnelling en daarna pas je snelheid proberen op te voeren op die kleine versnelling.

Succes!

[Ernie C.]

Mijn dochter heeft een e-bike, die gebruikt ook alleen de 11. Lekker makkelijk en goedkoop...

Is echt niet bevorderlijk voor de elektromotor. En die zijn niet goedkoop...

Ze fietst alsnog op haar dooie gemak. Die komt niet boven de 20km/h. Dan valt de slijtage wel mee.
Het heeft ook weinig zin om een puber uit te leggen hoe het hoort .

[scepticus]

Gewoon een juniorencassette monteren!

[borgmonster]

Vader die veel te zwaar trapt en, in mijn ogen, de (echt gemeende en onweerlegbaar medisch belangrijke) adviezen niet heel serieus neemt en een puberdochter met een elektrische fiets. Manmanman.

“Vroeg geleerd, oud gedaan” en “iets niet van een vreemde hebben” gelden ook voor slechte gewoontes. Dat besef je je toch?