Ja die site gebruikte ik ook + nog 2 andere sites (heb ze nu even niet bij de hand). Uit ervaring kan ik je zeggen dat die aardig goed kloppen.Klein_Verzet schreef: ↑01 jul 2021 11:34 Als ik jouw FTP langs de Regel van Riegel leg (afname/toename vermogen volgens de 0,07e macht met de tijd) en die gelijk stel aan de mechanische arbeid per tijd (luchtweerstand + rolweerstand + zwaartekracht X snelheid) dan kom je toevalligerwijs uit op nagenoeg een uur, wat gelijk is aan je FTP.
Overigens zou de Perfecte Renner (74kg met FTP 6,4w/kg) over deze klim 35min50 doen.
Er is ook een webstek waar je zelf wat parameters kan invullen om te zien welke vermogens je nodig hebt om een berg op te fietsen met een bepaalde snelheid:
https://www.gribble.org/cycling/power_v_speed.html
Succes en vooral, geniet ervan.
Hulp ivm uitrekenen vermogen.
-
- Forum-lid HC
- Berichten: 12661
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Ik denk dat de berekening van Orlok niet zo gek is.
Hou het op 260watt
Zet je garmin op HM stijging. Dit is heel simpel 100hm in 6min, kan je constant checken.
Hou het op 260watt
Zet je garmin op HM stijging. Dit is heel simpel 100hm in 6min, kan je constant checken.
- MarkVeenstra
- Forum-lid HC
- Berichten: 6103
- Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
- Locatie: Delft
Of zet je garmin op snelheid, en zorg dat die altijd 16 aan heeft (of 15.6 als die decimalen doet).wasbeer2006 schreef: ↑01 jul 2021 15:52
Zet je garmin op HM stijging. Dit is heel simpel 100hm in 6min, kan je constant checken.
Of op gemiddelde snelheid en zorg dat die boven de 15.59 blijft .
Of op afstand en tijd, en zorg dat je elke km in 3.50 doet
Het is een vrij geleidelijke klim, die wel net wat lastiger is op de laatste paar km, en daar kan de wind ook staan. Dus als je doel 60 minuten is, maakt het vermogen niet zoveel uit. Start op de goede snelheid en kijk hoe lang je dat vol houdt. Dan doe je niet zo snel te veel (want je moet nog 4 dagen). En afstand vs tijd --> gem snelheid, zorgt dat je op tijd bovenaan de bult bent.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013
Canyon Ultimate AL 2013
- thestudent
- Forum-lid HC
- Berichten: 5385
- Lid geworden op: 03 feb 2011 22:24
- Locatie: Ergens tussen de veluwe en de rijn
Tijd om je ftp aan te passen is wss dus geen 275w. Maargoed alsnog een mooie klim gereden.
Whenever Bicycles are broken or Menaced by international communism; Bicycle Repair Man is Ready!