Been en voet slapt in tijdens het fietsen

[Orlok]

Mijn ervaringen met hernia's zijn dat deze meestal door verkeerde lichaamshoudingen en dus daarmee overbelasting ontstaan. De twee hernia's die ik heb gehad iig wel (lage rug en nek).
De chirurgen die operaties bij mij hadden ingepland gaven mij 3 maanden de tijd om via Ergotherpie en later bij mijn nekhernia Mensendieck therapie aan een andere lichaamshouding te werken. In beide gevallen hebben de oefeningen, gedurende die 3 maanden, een operatie voorkomen.

Inmiddels nu, jaren later dus waarbij ik een deel van die oefeningen nog steeds dagelijks uitvoer, heb ik van enige hernia problemen gelukkig geen last meer.

[Sweety2008]

Deze berichten geven mij moed, ik ga ook thuis aan de slag met de oefeningen. Ik wil ook blijven bewegen.