Even topic openen welke core-stability oefeningen jullie doen. Hoe vaak, hoeveel en hoelang.
Ik ben net begonnen en vind het echt loodzwaar.
https://www.bicycling.com/nl/training/g ... stability/
Ik doe deze oefeningen. Nog niet volledig 3 sets met deze 6 oefeningen. Vind ik te zwaar.
Wat doen jullie?
Core-stability oefeningen
Joseba
08 feb 2021 09:46
Oh sorry, dan mag topic dicht. Met zoek functie vond ik deze nietJoseba schreef: ↑08 feb 2021 09:46Waarom?
viewtopic.php?f=25&t=86781
viewtopic.php?f=25&t=5521&p=63393
Orlok
08 feb 2021 11:12
Er komt een moment dat je wind mee hebt. Pinarello F10 - Ultegra 8050 Di2 - Carbonspeed C50 Tubeless
Komt net op tijd.-
amclassic-fan
- Moderator
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
08 feb 2021 21:32
Pak een bezem en ga naar buiten 
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 12661
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Nou dat heb ik vanmorgen dus echt gedaan. Ik denk ff de oprit vegen voor het werk, anders zit ik weer binnen de hele dag 
Ik vind het wel plezierig dit regelmatig te doen. Daarnaast maal ik mijn duurritjes en zorg ik voor voldoende lichaamsbeweging door technische stukken intensief op de crosser of de ATB te rijden.
Oefeningen die ik oa doe zijn het drukken van de onderrug naar de grond, planken, superman, crunches, Daarnaast vaak ook nog even 4x een setje springen op een plyobox. Geen idee of het echt wat doet maar het is een welkome afwisseling van het op de bank zitten.
Oefeningen die ik oa doe zijn het drukken van de onderrug naar de grond, planken, superman, crunches, Daarnaast vaak ook nog even 4x een setje springen op een plyobox. Geen idee of het echt wat doet maar het is een welkome afwisseling van het op de bank zitten.