Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
-
Hootie
- Forum-lid
- Berichten: 74
- Lid geworden op: 09 dec 2018 13:29
- Locatie: Meerssen
Hootie
11 dec 2020 18:51
Wanneer ik VO2 max train merk ik op een gegeven moment dat ik mijn buikademhaling niet meer gebruik maar alleen via mijn borstkas ademhaal. Ik probeer daar bewust op te letten en b.v. door de neus adem te halen. Dit omdat ik merk dat mijn hartslag omlaag gaat wanneer het wel lukt om meer via de buik diep adem te halen.
Heeft iemand een tip hoe dit te verbeteren?
Hootie
-
Nee_Nee
- Forum-lid HC
- Berichten: 6866
- Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Nee_Nee
12 dec 2020 08:48
Ademoefeningen van bijv Len del Ferro
-
Rubik
- Forum-lid
- Berichten: 306
- Lid geworden op: 30 mar 2018 17:58
- Locatie: Heerenveen
Rubik
12 dec 2020 09:54
Is dat (omschakelen van buik naar borst ademhaling) niet iets dat je lichaam vrijwel automatisch doet bij zware belasting?
-
Hootie
- Forum-lid
- Berichten: 74
- Lid geworden op: 09 dec 2018 13:29
- Locatie: Meerssen
Hootie
12 dec 2020 12:54
Rubik schreef: ↑12 dec 2020 09:54
Is dat (omschakelen van buik naar borst ademhaling) niet iets dat je lichaam vrijwel automatisch doet bij zware belasting?
Dat is een goede vraag, Ik weet niet of het op dat moment te voorkomen is.
Ik zal de tip over Len del Forro eens opzoeken.
Dank je.
Hootie
-
Nee_Nee
- Forum-lid HC
- Berichten: 6866
- Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Nee_Nee
12 dec 2020 13:20
De opgave is om niet oppervlakkig te gaan ademhalen
-
Enzzo
- Forum-lid HC
- Berichten: 7966
- Lid geworden op: 18 jul 2018 11:21
- Locatie: Frankrijk, Spanje, Italie
Enzzo
13 dec 2020 02:27
'K ga niet ontgoochel'n, 'k ga der staan
…"
