Beste fietsers,
Wat is het verschil tussen deze 2 trainingen en hoe voer je ze het best uit?
verschil VO2 max training en sprinttraining
-
Andres loobuyck
- Forum-lid
- Berichten: 28
- Lid geworden op: 15 nov 2019 17:24
Alleen al over vo2max trainingen zijn al plenty artikelen geschreven.
Kortgezegd is het verschil tussen vo2max en sprinttraining vooral dat je bij vo2max 3-8 minuten blokken doet (maar kan ook 5min 30/30 of 40/20 etc zijn) en bij sprinttraining is het vooral van 0 tot 30s en alles er tussen in met volledig herstel er tussen. Dus wel 5-10min.
Vo2max: https://www.highnorth.co.uk/articles/in ... ax-cycling
Kortgezegd is het verschil tussen vo2max en sprinttraining vooral dat je bij vo2max 3-8 minuten blokken doet (maar kan ook 5min 30/30 of 40/20 etc zijn) en bij sprinttraining is het vooral van 0 tot 30s en alles er tussen in met volledig herstel er tussen. Dus wel 5-10min.
Vo2max: https://www.highnorth.co.uk/articles/in ... ax-cycling
-
Lcsmet
- Forum-lid HC
- Berichten: 15962
- Lid geworden op: 30 mar 2009 18:55
- Locatie: Het Soete Land van Waes
Lcsmet
11 nov 2020 11:49
Waarom blijf je niet verder gaan in je eerdere trainingsvraag topic ?Andres loobuyck schreef: ↑11 nov 2020 11:28 Beste fietsers,
Wat is het verschil tussen deze 2 trainingen en hoe voer je ze het best uit?
I know myself like no one else
Nothing to defend
Nothing to defend
-
Andres loobuyck
- Forum-lid
- Berichten: 28
- Lid geworden op: 15 nov 2019 17:24
Omdat het een andere vraag is.
-
Andres loobuyck
- Forum-lid
- Berichten: 28
- Lid geworden op: 15 nov 2019 17:24
Bedankt NuitKor, ik weet wat ik moet weten.
Deze vraag had inderdaad prima in zijn andere topic gekund. Daar ging het ook al over sprinttraining.Lcsmet schreef: ↑11 nov 2020 11:49Waarom blijf je niet verder gaan in je eerdere trainingsvraag topic ?Andres loobuyck schreef: ↑11 nov 2020 11:28 Beste fietsers,
Wat is het verschil tussen deze 2 trainingen en hoe voer je ze het best uit?