Daar is ook niks mis mee om D1 en D2 in een training te combineren.Danny091283 schreef: ↑11 jul 2020 18:47 Als ik 3 uur in mijn d1 fiets dan kom ik nooit echt moe thuis. Vaak fiets ik het laatste half uur tot een uur in mijn d2 en dan kom ik wel vermoeid thuis. Dan heb ik ook echt het gevoel dat ik lekker bezig ben geweest.
En zeker niet als de dag erna toch een rustdag is.
Als je echt een schema gaat volgen zul je waarschijnlijk de ene dag een pure duurtraining moeten doen en de volgende dan een intensievere.
Als je dan de eerste dag te wild tekeer gaat, ga je dat de dag erna wel voelen en misschien wel te vermoeid zijn om nog in de hogere hartslagzones te komen.
Veel hangt eigenlijk af van je belastbaarheid.
Je kan de mooiste schema's laten uitdokteren, maar je moet ze natuurlijk wel aankunnen en er beter van worden en dan ook nog combineren met werken en een gezinsleven.
Daarom is gewoon op je gevoel trainen misschien zo slecht nog niet. Fietsen en trainen moet ook geen plicht worden.
Zo van die dagen met superbenen waar je je eens echt kan smijten zijn toch veel leuker dan krampachtig met de rem op je hartslag onder een bepaalde grens te houden.
Je moet dat zeker niet elke dag doen, maar als je je echt goed voelt, vind ik het zonde om daar niks mee te doen.
