Fietsen met een gekneusde pols

[mao]

Koud / ijspack 4x per dag
Bevordert bloedsomloop
Heel licht masseren

[bever]

Glazen bol geraadpleegd. Het duurt twee keer de helft van de tijd. Helaas geen nauwkeurig antwoord, want individueel bepaald

hihi

[ottorongo]

Lijkt me toch dat hier sprake kan zijn van een verstuiking. En dat wel even duren (pijn)

[Ernie C.]

Fietsen is ook niet echt blijven bewegen met je pols, eerder je pols vastzetten in een, in dit geval pijnlijke houding.

Als fietsen met een brace beter gaat, dan kun je dat gewoon doen. Voor en na de rit kun je dan wat extra bewegingsoefenigen doen, desnoods stop je tijdens de rit even op om je brace af te doen en wat te bewegen.

[aloisvonesterhazy]

Mocht je er een in de buurt hebben kun je overwegen tijdelijk te fietsen op een ligfiets. Dan gebruik je je handen wel, maar zit er nauwelijks druk op.
[disclaimer: ik bezit zelf wel een ligfiets maar ben zeker geen aanhanger van het ligfietsevangelie. Veruit de meeste ritten doe ik op een diamantframefiets, mede omdat ik dan minder last van mijn zitvlak krijg.]

[synapse]

Bedankt voor de reacties, gelukkig zijn de fysiotherapeuten weer aan het werk.
Dus eerst maar eens kijken of ik morgen terecht kan bij therapeute.
Is zelf sport fanaticus dus denkt altijd goed mee bij sport ongemakken!

[synapse]

Mocht je er een in de buurt hebben kun je overwegen tijdelijk te fietsen op een ligfiets. Dan gebruik je je handen wel, maar zit er nauwelijks druk op.
[disclaimer: ik bezit zelf wel een ligfiets maar ben zeker geen aanhanger van het ligfietsevangelie. Veruit de meeste ritten doe ik op een diamantframefiets, mede omdat ik dan minder last van mijn zitvlak krijg.]

Helaas beschik ik niet over een ligfiets. zou wellicht een oplossing zijn...

[Jans]

Ik zou voor je pols toch naar een handtherapeut zoeken, als je naar een fysio wilt. Maar met of therapeut, waarschijnlijk voel je het nog wel een tijdje.

[synapse]

Fietsen is ook niet echt blijven bewegen met je pols, eerder je pols vastzetten in een, in dit geval pijnlijke houding.

Als fietsen met een brace beter gaat, dan kun je dat gewoon doen. Voor en na de rit kun je dan wat extra bewegingsoefenigen doen, desnoods stop je tijdens de rit even op om je brace af te doen en wat te bewegen.

Het is grappig dat je pas merkt hoeveel klappen je opvangt als dat gepaard gaat met een pijnprikkel.
Op het laatst reed ik alleen nog maar met één hand als dat kon

[synapse]

Ik zou voor je pols toch naar een handtherapeut zoeken, als je naar een fysio wilt. Maar met of therapeut, waarschijnlijk voel je het nog wel een tijdje.

Als zij denkt dat dat beter is stuurt ze mij ook wel door.
Ze is niet van het zelf behandelen als ze weet dat dat niet de optimale behandeling is.

[vermeulen]

Ligstuurtje monteren? Dan kun je een gedeelte met je ellebogen opvangen.

[synapse]

Vanochtend bij de fysio geweest.
Gaat 6 tot 8 weken duren schat ze in.
Oefeningen meegekregen en het advies om op geleide van pijn rustig aan te kijken wat kan.
Gezien de ervaring van afgelopen week beperk ik mij de eerst paar weken maar tot de Tacx.
Gelukkig is het weer nu niet meer zo frustrerend mooi als afgelopen week.