Al meer dan een jaar loop ik met een blessure waar specialisten als fysiotherapeuten, sportartsen en sportosteopaat geen diagnose voor kunnen stellen: Een constante lichte spierpijn in kuiten en bovenbenen. Ook met traplopen altijd zware bovenbenen. Na inspanningen, ook hele lichte, heb ik een tot twee dagen erna spierpijn. Ook lopen de benen sneller vol dan eerder toen ik fit was. Nu was ik benieuwd of hier op het forum mensen zijn die gelijksoortige blessures hebben gehad en/of tips hebben.
Misschien is hier wel de grootste vraag, overtraindheid is er in vele soorten en maten, heb ik ondanks dat specialisten het niet als dusdanig kunnen diagnosticeren.
Sportieve achtergrond
Vanaf mei 2015 ben ik aan het wielrennen, waarin steeds meer en fanatieker ben gaan wielrennen. Vanaf ongeveer half 2017 ben ik lid van de lokale triathlonvereniging (ntfu/ntb) alleen fietsen) en halverwege afgelopen jaar ben ik lid geworden bij een andere club (knwu) met de ambitie om op licentie wedstrijden te gaan rijden.
Globale tijdlijn:
25-31 maart 2019 week naar Girona met wielerbus (830km in week tijd)
12-13-14 april 2019 weekend met de club naar Limburg (310km in weekend)
Half april 3700km gereden t.o.v. 1700 in 2018.
Op 20 april heb ik nog een prima funklasse wedstrijd gereden maar met het inrijden voelde ik al de lichte spierpijn in mijn benen en 29 april eerste keer naar de fysiotherapeut voor blijvende lichte spierpijn in mijn bovenbenen, halve week zonder klachten kunnen trainen
Half mei weer naar een andere fysiotherapeut, omdat ik klachten bleef houden meer onderdelen van lichaam bekeken en van de onderrug naar billen voelde het wat minder soepel, die samen met de benen gemasseerd en het voelde volgens hem prima en kwam met de suggestie om bloed te prikken als ik last bleef houden.
In juni een funklasse wedstrijd gereden en een 206km tocht in de Eiffel. Deze waren beide best prima vol te houden. Maar in juli bij de recreantenkoers omloop der zeven heuvelen en liepen de benen al snel vol, maar wel uit kunnen rijden. Aangezien ik nu toch wel doorhad dat het niet goed was besloten om daarna nog enkel één rustige training te rijden en met week praag waarin ik toch niet kon sporten 2 week rust te houden.
Na 21 juli een uurtje gereden maar begon toch weer zware benen te krijgen en besloten om naar de huisarts te gaan. Hij heeft een doppleronderzoek gedaan voor de bloedstroom naar mijn enkels. Hij had de bloedstroom sterker verwacht, maar wel gewoon in orde. Hierna bloed laten prikken met de uitslag dat de CK-waarde verhoogd was met een waarde van 270. (Creatine Kinase, stof die vrijkomt bij afbraak van spierweefsel, waar normaal 180-190 is, bij bijvoorbeeld marathonlopers kan dit ver boven de 1000 komen net na de grote inspanning.
Aangezien de huisarts me niet verder kon helpen, heeft hij me doorverwezen naar de sportarts. Uit het gesprek begin augustus kwam voort dat ik na inspanningen meer eiwitten moet eten voor het herstel en het advies om bij een sportdiëtiste langs te gaan. Alle innames waren met mijn behoeften prima, wel lettende op die eiwitinname na het sporten.
Eind augustus heb ik bij diezelfde sportarts een inspanningstest/ramptest gedaan om longfunctietest te doen en hartfilmpje te maken. Alles was in orde. Ik zou de 9 weken die volgde rustig opbouwen volgens een trainingsschema opgesteld door mijn fysiotherapeut. Tijdens het volgen van dit trainingsschema geen toename van klachten maar ook geen afname.
Aangezien hier verder niks uitgekomen is in overleg met sportarts afspraak gemaakt bij andere sportarts eind november. Hij vond ook niks bijzonders en het beste was om gewoon rustig door te trainen.
Heel december heb ik de fiets laten staan om te kijken of daarmee de klachten zouden afnemen, maar dat bleek niet het geval. Hierna ben ik weer verder gegaan met wielrennen.
Op aanraden van een bevriende fietsendealer die vroeger op hoog niveau geschaatst heeft en toen overtraind is geweest, heb ik een ftp-test op zwift gedaan met als max hartslag mijn omslagpunt en dat wattage als ftp genomen om een 12 weeks ftp-builder plan op zwift te doen die heel rustig opbouwd. Di Dit was een beetje mijn laatste hoop, voor te besluiten echt maandenlang van de fiets af te blijven. Hierbij wederom geen toename maar ook geen afname van de klachten.
Nu hoop ik dat iemand hier een goed idee heeft hoe ik van mijn klachten af ga komen. Aangezien in deze tijd van corona alle wedstrijden zijn afgelast (in hoeverre het wel handig van me was om die gewoon weer te plannen), heb ik afgelopen dinsdag de laatste keer op Zwift gezeten en besloten om nu echt voor minstens enkele maanden van de fiets af te blijven en hopen dat daarmee de klachten weg gaan.
