Ben voornemend het FTP Builder plan te volgen. Dit is 6wkn, 5,5u per week, 24 workouts. Start is a.s. maandag.
In de weekenden bij droog weer fiets ik lekker buiten (duurtraining / gravelride), bij barslecht weer een Zwift sessie volgens plan of freeride rondje.
Aangezien ik over 2 weken (7 t/m 14-12) een weekje op vakantie ga en niets aan training doe, kan ik het plan daarna dan nog volgen of mis ik dan een aantal sessies en is het beter om opnieuw te starten?
Zwift trainingsprogramma
De trainingen van de FTP Builder vervallen als je ze niet doet voor een bepaald moment in de week en kunnen daarna niet ingehaald worden. Beter is dan met het trainingsprogramma pas te beginnen als je terug bent van je vakantie.
Dit trainingsprogramma is trouwens wel echt een aanrader, je merkt heel snel resultaat.
Dit trainingsprogramma is trouwens wel echt een aanrader, je merkt heel snel resultaat.
