Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
-
bve
- Forum-lid
- Berichten: 1170
- Lid geworden op: 13 jan 2011 18:09
bve
08 jul 2019 12:05
Omslagpunt verschuift nauwelijks, hooguit iets naar beneden. Vermogen op omslagpunt ligt dichter bij max vermogen (van een inspanningstest) bij goed getrainde wielrenners.
Je omslagpunt is een individuele waarde, enkel interessant voor je eigen zones en kan niet goed, fout, te hoog, te laag of slecht zijn. Enkel een verkeerd bepaald omslagpunt is fout.
-
Nee_Nee
- Forum-lid HC
- Berichten: 6866
- Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Nee_Nee
09 jul 2019 14:17
Een vetpercentage van 20 en een BMI van 18 is best laag. Daar mag wat gewicht bij.
Je VO2Max zegt iets over aanleg. Je vermogen om zuurstof op te nemen is gewoonweg goed. Grote of kleine longinhoud boeit daar niet bij. Train ze
