Ik ben 62 jaar, werk meer dan fulltime en doe aan toerfietsen. Dit jaar tot nu toe 4500 km. Conditie is redelijk, maar nog weinig klimkilometers.
Op 12 september wil ik 3 x de mnt Ventoux op. Heb dit ook in de zes voorgaande edities gedaan. Zie www.Ventoux3.org. Maar ... de laatste drie weken van juli ga ik zonder fiets (wel met partner) op vakantie naar Azië. Hoe kan ik mij daarna zo goed mogelijk voorbereiden. Doel is niet om het record van Mayo te verbeteren, maar om gewoon in lekker tempo de drie klimmen te volbrengen.
Hoe pak ik begin augustus de draad weer op?
Vakantiestop en dan?
-
- Forum-lid
- Berichten: 31
- Lid geworden op: 19 mar 2018 14:24
-
- Forum-lid
- Berichten: 1218
- Lid geworden op: 11 mei 2006 21:25
Ik zou hele kleine verzetten monteren en hopen op een superdag op 12 september
We kunnen je niveau, je aanleg, je gewicht....toch totaal niet inschatten. Je bent ook niet piepjong meer, dus het is gezien de hele beperkte voorbereiding wel een heel ambitieus plan.
Het zal een kwestie zijn van op die dikke maand zoveel mogelijk te fietsen zonder je kapot te rijden.
We kunnen je niveau, je aanleg, je gewicht....toch totaal niet inschatten. Je bent ook niet piepjong meer, dus het is gezien de hele beperkte voorbereiding wel een heel ambitieus plan.
Het zal een kwestie zijn van op die dikke maand zoveel mogelijk te fietsen zonder je kapot te rijden.
-
- Forum-lid
- Berichten: 31
- Lid geworden op: 19 mar 2018 14:24
Dank voor het meedenken. Inderdaad op gewicht letten. Regelmatig corestabilityoefeningen (dat kan overal), en dan begin augustus de draad oppakken met sweet spot- en duurtrainingen.