Longen pas vol gebruiken na 10/15 kilometer

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
hubertroth
Forum-lid
Berichten: 47
Lid geworden op: 02 apr 2019 11:19

hubertroth 07 mei 2019 11:46

Carjans schreef:
07 mei 2019 11:38
Misschien zijn de 'klachten' gerelateerd aan conditie............?
:D Die kans bestaat.
Felt AR4

Gebruikersavatar
mrcoffee
Forum-lid
Berichten: 2462
Lid geworden op: 11 nov 2004 10:59

Gebruikersavatar mrcoffee 07 mei 2019 11:54

Klein_Verzet schreef:
07 mei 2019 11:35
Toch zou ik de TS adviseren om een sportkeuring (met ECG) te doen, vooral vanwege zijn leeftijd, zijn gewicht en bovenal zijn niet al te sportieve verleden. Dat omslagpunt en die interval zou ik sowieso nog even laten rusten; een beetje variëren met intensiteit is wellicht een betere en zeker voorzichtigere stap en daarmee boek je ook vooruitgang.

Klachten van benauwdheid (hijgen, longen niet vol krijgen oid) bij een inspanning zonder (sub)maximale belasting mag je gewoon niet negeren.
Als je "fanatiek" wil gaan sporten met 40+ is het zeker aan te raden om eens zo'n test te doen. Je weet waar je staat en hoe je ervoor staat en wat je belastbaarheid is.
Of er een relatie is met de benauwdheid van de TS weet ik niet.

Ikzelf had vorig jaar hier ook last van, zeker als het koud is. Op ECG was niks te zien dat is dan een geruststelling dus ligt het probleem ergens anders. Bij mij waren het de voorste luchtwegen. Met een tijdje gebruik van cortisonen neusspray is het voor mij eigenlijk opgelost.
Iedereen die sneller fietst dan ik is verdacht van doping! Wat zijn er toch veel dopingklanten tegenwoordig :O

Gebruikersavatar
Carjans
Forum-lid
Berichten: 143
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18
Locatie: Delft

Gebruikersavatar Carjans 07 mei 2019 12:08

hubertroth schreef:
07 mei 2019 11:46
Carjans schreef:
07 mei 2019 11:38
Misschien zijn de 'klachten' gerelateerd aan conditie............?
:D Die kans bestaat.
Ben je ook 'kapot' als je een behoorlijk aantal trappen op loopt..........?

Of misschien denken dat je B. Mollema (ik noem er maar 1) bent :lol:
Nou sterkte er mee, en bij twijfel..........dan maar langs een specialist ;)

hubertroth
Forum-lid
Berichten: 47
Lid geworden op: 02 apr 2019 11:19

hubertroth 07 mei 2019 12:14

Carjans schreef:
07 mei 2019 12:08
Ben je ook 'kapot' als je een behoorlijk aantal trappen op loopt..........?

Of misschien denken dat je B. Mollema (ik noem er maar 1) bent :lol:
Nou sterkte er mee, en bij twijfel..........dan maar langs een specialist ;)
LOLOL! Neuh, die illusie heb ik gelukkig niet.

Trappen lopen is geen enkel probleem, die vlieg ik meerdere keren per uur op en af. Het is echt puur dat ik in het begin te weinig lucht heb, waardoor ik ga hijgen. Ik ga er voorlopig maar even van uit dat het conditiegerelateerd is. Ik zit natuurlijk uiteindelijk ook pas twee maanden op de fiets.
Felt AR4

wm
Forum-lid
Berichten: 332
Lid geworden op: 13 aug 2007 11:02

wm 07 mei 2019 12:21

robbebopper schreef:
06 mei 2019 22:09
Misschien kan het toch aan je longen liggen. Ikzelf lijd al jaren aan inspanningsastma.
Zonder medicatie heb ik echt last van mijn luchtwegen ( ik voel mijn luchtpijp als het ware “schroeien” in mijn borstkas) als ik snel vertrek op de fiets. Meestal gaat dit na een tijdje inderdaad beter. In mijn geval is een warming up dan ook belangrijk.

Mocht je vergelijkbare symptomen bij jezelf herkennen, dan kan een onderzoekje bij de longarts (longfunctietest) snel uitkomst bieden.
+1 voor deze uiteenzetting, zeer herkenbaar. Zelfs bij inname van medicatie is er bij mij enige tijd nodig om goed te kunnen doorademen.

walter-
Forum-lid
Berichten: 2407
Lid geworden op: 08 okt 2017 11:27
Locatie: Lubbeek/België

walter- 07 mei 2019 12:31

Jans schreef:
07 mei 2019 11:05
walter- schreef:
07 mei 2019 11:01
Maar met die paar uur fietsen per week denk ik niet dat je je zorgen moet maken....
Nou een paar posts geleden dacht je er toch anders over.
Ik schreef dat als je een sporthart hebt je je best laat controleren. Van een paar uur sporten per week kom je daar niet.

Mijn punt is enkel dat je door serieus aan sport te doen je het risico loopt wel een hartconditie op te doen en best laat controleren.
Ben je recreatief bezig -wat een paar uur is, lijkt het me minder noodzakelijk.

Walter.

walter-
Forum-lid
Berichten: 2407
Lid geworden op: 08 okt 2017 11:27
Locatie: Lubbeek/België

walter- 07 mei 2019 12:33

wm schreef:
07 mei 2019 12:21
...

+1 voor deze uiteenzetting, zeer herkenbaar. Zelfs bij inname van medicatie is er bij mij enige tijd nodig om goed te kunnen doorademen.
Van wat een sportarts mij verteld was de oplossing voor er goede medicatie was, voor mensen met inspanningsastma, voor de wedstrijd een paar keer diep te gaan. Dan zou het probleem tijdens de wedstrijd minder accuut zijn.

Walter

wm
Forum-lid
Berichten: 332
Lid geworden op: 13 aug 2007 11:02

wm 07 mei 2019 12:47

walter- schreef:
07 mei 2019 12:33
wm schreef:
07 mei 2019 12:21
...

+1 voor deze uiteenzetting, zeer herkenbaar. Zelfs bij inname van medicatie is er bij mij enige tijd nodig om goed te kunnen doorademen.
Van wat een sportarts mij verteld was de oplossing voor er goede medicatie was, voor mensen met inspanningsastma, voor de wedstrijd een paar keer diep te gaan. Dan zou het probleem tijdens de wedstrijd minder accuut zijn.

Walter
Dat kan ik zeker onderschrijven, werkt echter niet altijd (bv i.g.v. koude NO-wind).

Gebruikersavatar
Carjans
Forum-lid
Berichten: 143
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18
Locatie: Delft

Gebruikersavatar Carjans 07 mei 2019 13:44

hubertroth schreef:
07 mei 2019 12:14
Carjans schreef:
07 mei 2019 12:08
Ben je ook 'kapot' als je een behoorlijk aantal trappen op loopt..........?

Of misschien denken dat je B. Mollema (ik noem er maar 1) bent :lol:
Nou sterkte er mee, en bij twijfel..........dan maar langs een specialist ;)
LOLOL! Neuh, die illusie heb ik gelukkig niet.

Trappen lopen is geen enkel probleem, die vlieg ik meerdere keren per uur op en af. Het is echt puur dat ik in het begin te weinig lucht heb, waardoor ik ga hijgen. Ik ga er voorlopig maar even van uit dat het conditiegerelateerd is. Ik zit natuurlijk uiteindelijk ook pas twee maanden op de fiets.
Dus als je astma zou hebben, dan zou je ook moeite hebben met het op lopen/vliegen van de trap. En als ik je begin berichtje nog eens terug lees, denk ik echter ook aan conditie. Nou zal die niet helemaal zo slecht zijn, maar gezien je inspanning 3x in de week zou het zomaar kunnen zijn dat je misschien 'iets' te hard of 'te' fanatiek bezig bent. ..............je zou de opbouw misschien wat rustiger aan moeten doen................wat een forumlid ook al aangaf.............dagen wat minder km's i.p.v 60 km in een keer of 3x in de week.

en nog een tip; ga in een heel rustig, in een acceptabel tempo van start............je kan beter op het eind wat harder gaan dan in het begin al snel kapot zitten..............

En is er dan ook nog zoiets als; je long/hartcapaciteit, die je gaat ontwikkelen?????? = vraag aan andere?

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4290
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 07 mei 2019 13:52

Bizar. Praat die man effe een ernstige ziekte aan. De kans dat je iets ernstigs hebt is echt heel klein.
Il fuoco di un camino non è caldo come il sole del mattino

Gebruikersavatar
Joseba
Forum-lid
Berichten: 1129
Lid geworden op: 19 jan 2007 21:19
Contact

Gebruikersavatar Joseba 07 mei 2019 14:03

Nee_Nee schreef:
07 mei 2019 13:52
Bizar. Praat die man effe een ernstige ziekte aan. De kans dat je iets ernstigs hebt is echt heel klein.
+1

hubertroth
Forum-lid
Berichten: 47
Lid geworden op: 02 apr 2019 11:19

hubertroth 07 mei 2019 14:07

Nee_Nee schreef:
07 mei 2019 13:52
Bizar. Praat die man effe een ernstige ziekte aan. De kans dat je iets ernstigs hebt is echt heel klein.
Hahaha, dat! Ik ging en ga hier dan ook niet van uit. Het lijkt inmiddels wel duidelijk te zijn dat ik ten eerste wat rustiger moet starten en ten tweede geduld moet hebben totdat mijn conditie op een fatsoenlijk peil is.
Felt AR4

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten