Ketonen

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
athhretjt
Forum-lid
Berichten: 248
Lid geworden op: 22 mar 2016 21:05

athhretjt 03 mei 2019 18:12

Carjans schreef:
03 mei 2019 18:02
Volgens mij zijn er al aardig wat 'prof' sporters die aan een ketogeen dieet doen.................Naar mijn inziens............is het ook een stuk gezonder( en ook minder kostbaar) dan het flesje ketonen (wat dat dan ook mag zijn/samenstelling?).............

Deze sporters doen het uitstekend op 'minder = beperkt' koolhydraten.............

Froome toch ook?????? :oops:
:dislike:
Noem eens één topsporter die een echt ketogeen dieet volgt?
Binnen het wielrennen zullen dat er 0 zijn. Volgens mij is er een geflipte ex-triatleet, maar die is dan ook een ex-triatleet.

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 23654
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 03 mei 2019 18:27

Renners die ik ken die mee hebben gedaan aan onderzoeken in die richting hebben niet bepaald positieve ervaringen en in sommige gevallen ging het zover dat de arts die bij de testen aanwezig was de testen heeft stil gelegd, omdat de renner in kwestie al bij lage vermogens knock-out dreigde te gaan.

Ik heb nog geen enkel onderzoek gezien die positieve resultaten laat zien bij een sport als wielrennen van een ketogeen dieet.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

Vicenza
Forum-lid
Berichten: 398
Lid geworden op: 28 mei 2012 20:30

Vicenza 03 mei 2019 19:52

Controle groep kreeg als drankje (naast de herstelshake die beide groepen kregen) een isocalorisch drankje van medium chain triglyceriden.

Overigens is de concentratie van ketonen die je met een ketogeen dieet bereikt veel lager dan met het drankje

Gebruikersavatar
Carjans
Forum-lid
Berichten: 143
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18
Locatie: Delft

Gebruikersavatar Carjans 03 mei 2019 19:58

athhretjt schreef:
03 mei 2019 18:12
Carjans schreef:
03 mei 2019 18:02
Volgens mij zijn er al aardig wat 'prof' sporters die aan een ketogeen dieet doen.................Naar mijn inziens............is het ook een stuk gezonder( en ook minder kostbaar) dan het flesje ketonen (wat dat dan ook mag zijn/samenstelling?).............

Deze sporters doen het uitstekend op 'minder = beperkt' koolhydraten.............

Froome toch ook?????? :oops:
:dislike:
Noem eens één topsporter die een echt ketogeen dieet volgt?
Binnen het wielrennen zullen dat er 0 zijn. Volgens mij is er een geflipte ex-triatleet, maar die is dan ook een ex-triatleet.
Dafne Schippers,
Novak Djokovic
Kiki Bertens
Pieter van den Hoogenband

Zij eten zo min mogelijk KH en meer eiwitten............zij stapelen geen KH...............

Dit zijn natuurlijk geen (prof)wielrenners, die hebben de KH wel nodig, maar dan, volgens mij wel de 'goede' KH, .........wel die, waar zij wat aan hebben, waar zij de energie uit kunnen halen, maar eiwitten en goede vetten (b.v. MCT) zijn ook energie leveranciers.

Tenslotte wil ook een (prof) wielrenner geen vetopslag...............waarvan ik dan ook weer denk, dat een profrenner aan het eind van de rit zijn KH behoorlijk heeft vermindert, zelfs misschien wel in Ketose is op dat moment...............????????

RemyMXX
Forum-lid
Berichten: 25
Lid geworden op: 16 dec 2017 16:23

RemyMXX 03 mei 2019 20:02

Symen schreef:
03 mei 2019 16:07
RemyMXX schreef:
03 mei 2019 12:57
@symen Sherlock. Misschien ben ik wel een tijdrijder.
Ik wil maar zeggen dat er heel veel factoren zijn waar je geen invloed op hebt. En dat die factoren bepalend kunnen zijn voor de prestatie die je levert, ook tijdens een tijdrit.
Joh. Echt? Wat is nou eigenlijk je punt?

Gebruikersavatar
Carjans
Forum-lid
Berichten: 143
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18
Locatie: Delft

Gebruikersavatar Carjans 03 mei 2019 20:05


Symen
Forum-lid
Berichten: 37
Lid geworden op: 27 aug 2014 01:26

Symen 03 mei 2019 21:42

RemyMXX schreef:
03 mei 2019 20:02
Symen schreef:
03 mei 2019 16:07
RemyMXX schreef:
03 mei 2019 12:57
@symen Sherlock. Misschien ben ik wel een tijdrijder.
Ik wil maar zeggen dat er heel veel factoren zijn waar je geen invloed op hebt. En dat die factoren bepalend kunnen zijn voor de prestatie die je levert, ook tijdens een tijdrit.
Joh. Echt? Wat is nou eigenlijk je punt?
Het zal je toch weinig boeien wat mijn punt is. En anders lees je alles nog maar eens door.

Gebruikersavatar
Carjans
Forum-lid
Berichten: 143
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18
Locatie: Delft

Gebruikersavatar Carjans 04 mei 2019 11:32

Ook nog interessant;

Een voedingsmiddel dat de prestaties - legaal - bevordert en het
recuperatievermogen verhoogt, waardoor duursporters gemiddeld 15% beter kunnen presteren: het bestaat en in de topsport wordt het al enkele jaren gebruikt. Het gaat om ketonen. Welke invloed hebben ketonen de voorbije jaren gespeeld in duursporten, bijvoorbeeld in het wielrennen bij de succesvolle Quick Step-ploeg?

Hele artikel lezen? https://sporza.be/nl/2019/03/27/ketonen/

Gebruikersavatar
wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 5839
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

Gebruikersavatar wasbeer2006 04 mei 2019 12:09

Maar als je als amateur echt je prestatie wil bevorderen wat maakt het dan uit of het op de wada lijst staat? Je mag ook gewoon met een fiests van 5kg de straat op.

Goed, niet alles is evengoed voor je gezondheid, maar dat zijn genoeg etenwaren die je gewoon bij de jumbo koopt ook niet.

Dus waarom zo moeilijk doen, neem gewoon een bewezen goed middel.
Trek ergens je grens en stem daarop af wat je neemt. Mijn grens stopt bij creatine, eiwitpoeder en cafeïne.

RemyMXX
Forum-lid
Berichten: 25
Lid geworden op: 16 dec 2017 16:23

RemyMXX 04 mei 2019 13:47

@wasbeer2006 goed idee idd. Lekker zelf experimenteren.

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 23654
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 04 mei 2019 17:39

Dat zegt hij toch helemaal niet?
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

bve
Forum-lid
Berichten: 1069
Lid geworden op: 13 jan 2011 18:09

bve 04 mei 2019 18:51

Inderdaad, 8 jaar amateur, nog nooit controle gehad, geen enkele renner van mijn sportklasse/amateur vereniging trouwens.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Berrie50, ypuh en 11 gasten