Die eet ik straks tijdens de warme maaltijd.wouterf schreef: ↑16 apr 2019 17:04Waarom geen koolhydraten?El Pistolero schreef: ↑16 apr 2019 15:32 Net terug van 106 km fietsen. Na een eiwit shake en een halve liter water geen trek meer in iets anders.
volproppen na een rit, hoe te voorkomen
-
- Forum-lid
- Berichten: 1671
- Lid geworden op: 21 dec 2012 18:50
Bianchi Oltre xr3 Ultegra di2/Scope R4D/Deda Alanera Dcr.
Factor Ostro VAM Dura-Ace di2/Black Inc.
Factor Ostro VAM Dura-Ace di2/Black Inc.
Met één of liever twee Westmalle Triples erbij lijkt me beter!!
Als je inderdaad weer rond lunch tijd terug bent van je activiteit, kan je een maaltijd maken met b.v. brood met gebakken ei, plakje ontbijtspek, tomaatje en of een bakje yoghurt met wat noten(muesli).
De eiwitten zijn weer goed voor de opbouw (beschadigde) spieren. Ook zorgen de eiwitten voor het verzadigingspunt.
Wanneer je dan nog eventueel een lekkere salade maakt met toevoeging van eiwitten, (dan heb je ook nog wat goede vezels), nou dan zal het allemaal wel goed komen met het hongergevoel..........
De term 'volproppen' voelt bij mij als...........alles eten waar je eigenlijk geen goede voeding (met goede voedingstoffen) aan hebt, dus is volproppen 'vulling'?
Succes
De eiwitten zijn weer goed voor de opbouw (beschadigde) spieren. Ook zorgen de eiwitten voor het verzadigingspunt.
Wanneer je dan nog eventueel een lekkere salade maakt met toevoeging van eiwitten, (dan heb je ook nog wat goede vezels), nou dan zal het allemaal wel goed komen met het hongergevoel..........
De term 'volproppen' voelt bij mij als...........alles eten waar je eigenlijk geen goede voeding (met goede voedingstoffen) aan hebt, dus is volproppen 'vulling'?
Succes
Die Optimel vanille is zooo niet te eten. De chocolade is nog wel te doen.
Voor mij wel een uitkomst. Weinig koolhydraten én een zoet toetje.
WiND 56 - 2020
Ja, ik moest er ook wel aan wennen. Dat geldt echter voor het meeste dat je wijzigt aan je menu. Na een tijdje weet je niet anders meer, zoals koffie zwart in plaats van met suiker en/of melk.