trainingszones na inspanningstest

[xml]

dit jaar voor het eerst naar een andere sportarts gegaan voor de inspanningstest uit te voeren. hetzelfde protocol werd gevolgd, nadien kreeg ik mijn trainingszones op een A4'tje.
idiote vraag misschien maar... nu valt er me wel iets op. online vind ik overal vijf trainingszones. (bv: http://doefiets.nl/training/basisprinci ... trainingen)
maar ik krijg er zes mee naar huis, namelijk:

• recuperatie
  extensieve duur
  intensieve duur
  tempo duur
  extensief interval
  weerstand

bij de vorige sportarts waren de benamingen trouwens ook anders:

• recuperatie
  lange duur
  extensief
  intensief
  VO2 max
  weerstand

hoe valt dit nu in te delen in het concept van D1, D2, D3 etc... wat is correct en wat niet? ben benieuwd naar de comments.

[bve]

Het zal niet precies overeenkomen maar D1 is waarschijnlijk gesplitst in lange en extensieve duur.

[Nee_Nee]

Er zijn verschillende type indeling. D-indeling is in 5 zones. Z-indeling is in 6.
Verder niet heel spannend