Fiets.nl

Deze podcast aflevering is ook wel een aanrader :

https://www.velonews.com/2019/02/traini ... -do_483683

Ze reduceren het met context naar 3 zones en 3 soorten ritten die je doet, de duurrit, de hoge inspanningsrit en de herstelrit. Aan het einde een paar toevoegingen, vond het erg prettig om te luisteren en erg leerzaam.

iTunes link

Die heb ik tijdens een aantal langere autoritten al een keer of 3 zitten luisteren.

Je zou ook eens wat trainingskoersjes bij je in de buurt kunnen doen, dan komen ook allerlei zones aan bod, en je leert er nog van sturen ook.

Hola, 1€ per week. Dat wist ik niet. Dan kan je het zeker eens proberen. Dat gaan geen op maat gemaakte schema's zijn maar eender standaardschema's. Maar je gaat er sowieso beter van worden.

Echt een succes is het niet 2 trainingen gedaan volgens schema en toen 2 weken overgeslagen door voornamelijk (griepachtige) vermoeidheidsverschijnselen