Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Knie blessure.

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5018
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 11 feb 2019 16:20

JensH schreef: 11 feb 2019 16:06 Naja.. Kijk die trainerroad is ideaal om ftp op te krikken.
Maar is inderdaad wel zwaar.
Ik laste dan ook meerdere rustdagen in.

Is gewoon erg kl*te omdat ik niets van die knie voel tenzij ik op de trainer zit.
Ga morgen is rondje buiten rijden en kijken wat dat zegt als ik last krijg keer ik wel om.
Afspraak bij sportarts gemaakt.
Enja misschien heb ik dat programmaatje toch onderschat NuitKor
Die FTP stort ook even hard weer terug als die gekomen is, bij ziekte of een blessure. Je moet gewoon zoiets rustig opbouwen met de nodige duur erbij. Je pezen en spieren moeten gewoon kunnen herstellen.

JensH
Forum-lid
Berichten: 83
Lid geworden op: 18 jan 2018 17:34

JensH 11 feb 2019 16:32

NuitKor schreef: 11 feb 2019 16:20
JensH schreef: 11 feb 2019 16:06 Naja.. Kijk die trainerroad is ideaal om ftp op te krikken.
Maar is inderdaad wel zwaar.
Ik laste dan ook meerdere rustdagen in.

Is gewoon erg kl*te omdat ik niets van die knie voel tenzij ik op de trainer zit.
Ga morgen is rondje buiten rijden en kijken wat dat zegt als ik last krijg keer ik wel om.
Afspraak bij sportarts gemaakt.
Enja misschien heb ik dat programmaatje toch onderschat NuitKor
Die FTP stort ook even hard weer terug als die gekomen is, bij ziekte of een blessure. Je moet gewoon zoiets rustig opbouwen met de nodige duur erbij. Je pezen en spieren moeten gewoon kunnen herstellen.

Ik had beter die Mid Volume schema genomen en 1-of 2 ritten vervangen door duur ritjes blijkbaar. Maar die sweetspot intervallen doen wel hun ding.. ik sta op 4.3-4.4 w/kg. Wat echt door trainerroad komt.
Daarom dat ik ook steeds heb door gebeten en vol gehouden. Ook al voelde ik wel al iets in m'n knie maar ik kon er wel door heen bijten. Beter n,iet gedaan en weekje gerust.

Gebruikersavatar
tieky
Forum-lid
Berichten: 536
Lid geworden op: 13 aug 2010 13:08
Locatie: Breda

Gebruikersavatar tieky 13 feb 2019 23:02

Een ding snap ik niet, je hebt last van je knie. Daarna een bikefit gedaan om zeker te zijn dat het dat niet is, maar blijft toch door de pijn heen fietsen? Als er pijn is, geeft je lichaam een signaal. Je kan inderdaad wel door sommige pijnen heen fietsen, maar doorfietsen bij pijn moet je alleen doen als de dokter zegt dat je niks kapot kan maken. Anders maak je meer kapot dan je lief is. En dan is een weekje rust niet voldoende om te kunnen herstellen.

JensH
Forum-lid
Berichten: 83
Lid geworden op: 18 jan 2018 17:34

JensH 14 feb 2019 16:38

Vandaag kleine duur ritje gereden.. kon het niet laten met dit mooie weer :)
Voelde knie nog steeds begon zo na 30km heb wel het gevoel dat het de goede kant op gaat.
Nu weer ijs erop en verder rusten en herstellen.

walter-
Forum-lid HC
Berichten: 5208
Lid geworden op: 08 okt 2017 11:27
Locatie: Lubbeek/België

walter- 14 feb 2019 17:56

Wielrenners zijn toch masochisten. Als ik het goed begrijp heb je nu al 4 weken pijn aan de knie. Toch even tijd voor een doktersbezoek?
De knie is echt wel een complex gewricht waar veel mee mis kan gaan.
Als je vorig jaar 15k kon fietsen zonder kniepijn denk ik niet dat er iets mis is met je fietshouding.
Ik zou toch even een professionele diagnose opzoeken (niet voor de bikefit, die gaat je niets vertellen over wat er met je knie aan de hand is).

Walter

JensH
Forum-lid
Berichten: 83
Lid geworden op: 18 jan 2018 17:34

JensH 14 feb 2019 17:58

Ja heb dinsdag afspraak bij specialist.
Moet je altijd wel tijdje op wachten.

walter-
Forum-lid HC
Berichten: 5208
Lid geworden op: 08 okt 2017 11:27
Locatie: Lubbeek/België

walter- 14 feb 2019 18:00

Ok; succes volgende week.
Ps; ga je in Nederland eerst naar de huisdokter en dan naar de specialist? Of direct bij de specialist?

JensH
Forum-lid
Berichten: 83
Lid geworden op: 18 jan 2018 17:34

JensH 14 feb 2019 18:13

Ben Belg en ik ga meteen specialist. 😊

walter-
Forum-lid HC
Berichten: 5208
Lid geworden op: 08 okt 2017 11:27
Locatie: Lubbeek/België

walter- 14 feb 2019 18:16

Oei; heb je dan zo een slechte huisdokter?

JensH
Forum-lid
Berichten: 83
Lid geworden op: 18 jan 2018 17:34

JensH 14 feb 2019 18:47

Haha nee maar ik ga altijd gelijk naar specialist als ik wat aan m'n spieren etc voel

Keezx
Forum-lid HC
Berichten: 9745
Lid geworden op: 05 mar 2016 01:05

Keezx 14 feb 2019 19:22

walter- schreef: 14 feb 2019 18:00 Ok; succes volgende week.
Ps; ga je in Nederland eerst naar de huisdokter en dan naar de specialist? Of direct bij de specialist?
In principe gaat alles via een verwijzing van de huisarts, tenzij je met de ambulance in het hospitaal belandt....
Herhaal dit niet onnodig
Ik herhaal , herhaal dit niet onnodig

JensH
Forum-lid
Berichten: 83
Lid geworden op: 18 jan 2018 17:34

JensH 14 feb 2019 19:34

Hier kun je gewoon afspraak maken hoor met specialist :)

Plaats reactie