Handige FTP test.

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
r.storm6
Forum-lid
Berichten: 149
Lid geworden op: 31 jul 2010 19:45

r.storm6 17 okt 2020 20:21

wasbeer2006 schreef:
17 okt 2020 19:55
Ik denk dat hij bedoeld zijn hr in verglijkmet het wattage van zijn fietsmaat niet binnen zijn uitgerekende waarde licht.


Ja op die manier bedoel ik het,
Ik zal dus ongeveer ook om en nabij de 200moeten hebben gehad, maar m hartslag gaat niet mee

NuitKor
Forum-lid
Berichten: 2652
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

NuitKor 17 okt 2020 21:52

r.storm6 schreef:
17 okt 2020 20:21
wasbeer2006 schreef:
17 okt 2020 19:55
Ik denk dat hij bedoeld zijn hr in verglijkmet het wattage van zijn fietsmaat niet binnen zijn uitgerekende waarde licht.


Ja op die manier bedoel ik het,
Ik zal dus ongeveer ook om en nabij de 200moeten hebben gehad, maar m hartslag gaat niet mee
HF staat los van vermogen. Maar weinig van te zeggen zonder eigen pm. Vrij zinloos ook.

Zelf een pm en fiets wel eens naast iemand met ook een pm. Hij is 8kg zwaarder en 5cm langer. Moet wel 20w meer trappen dan ik.

Gebruikersavatar
MarkVeenstra
Forum-lid HC
Berichten: 4748
Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
Locatie: Delft

Gebruikersavatar MarkVeenstra 17 okt 2020 21:57

Maar vermogen staat wel in relatie tot snelheid. Dus als beiden een vergelijkbaar postuur en vergelijkbare zithouding hebben... Dan moet je als je naast elkaar fietst ook ongeveer hetzelfde vermogen trappen... Kan best iets afwijken..maar van 208 naar 179 (of nog wat lager) is wel veel verschil.

Maar uiteindelijk heb je een training gedraaid op een I spanning (hf) in de jou gewenste zone toch? Zoals door jou bepaald obv jouw gegevens.
De hf van de vriend komt niet ter sprake en doet ook niet ter zake.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6234
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 17 okt 2020 23:06

Als je de juiste waardes wilt weten en daar iets mee gaan doen.

Sportarts die een test afneemt met lactaat eventueel en stekkers op de borstkas met ademgas analyse.
Een goede vermogensmeter en hartslagmeter.
Een goed boek over rijden en trainen met een vermogensmeter.
Maar vooral geïnteresseerd hier in zijn.
Spiningbikes,hartslag via de pols meten etc leuk maar geeft onjuiste waardes.
Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

sjoerdth
Forum-lid
Berichten: 1644
Lid geworden op: 21 feb 2010 15:05

sjoerdth 29 okt 2020 14:15

r.storm6 schreef:
17 okt 2020 15:19
Hoi,

Bedankt voor de antwoorden,
Ik heb de gegevens ingevuld in een schema wat ik op het forum heb gevonden en dan aan de hand van de 228ftp. En een omslagpunt van hr 179

https://www.fiets.nl/2017/10/24/trainen ... gensmeter/

Dan komt er uit dat ik in zone 2 een gemiddeld wattage aan moet houden tussen 127-170 watt en de hr tussen 124-149.
Vandaag met een vriend een mooie rit gemaakt; 152 km , gem hr van 139. Hij heeft een wattage meter en had gem 208w
De meeste tijd naast elkaar gereden.
Dan komt het niet overeen met mijn ftp?
Als je een FTP hebt van 228 dan is in theorie een rit 150km aan 208 watt er 1 met de tong tussen de spaken en het zweet in de bilnaad. Dus ik zou denken: of jouw HS die rit klopt niet, of zijn powermeter niet, of jouw FTP is te laag ingeschat.

Klein_Verzet
Forum-lid
Berichten: 163
Lid geworden op: 20 okt 2018 10:53

Klein_Verzet 30 okt 2020 12:32

Toch een beetje een weinig besproken onderdeel van de fietsprestaties: de stroomlijn, de CdA, de fietshouding. Zit de een als een drollenvanger op de fiets en trapt 208w terwijl de ander met de neus op 't stuur misschien maar 160w trapt. Zou zo maar kunnen.

Zijn er ook wielrenners die de reversed dog kennen, kunnen en regelmatig uitvoeren?

sjoerdth
Forum-lid
Berichten: 1644
Lid geworden op: 21 feb 2010 15:05

sjoerdth 10 nov 2020 12:21

Bedoel je downward dog, of is reseversed wat we vroegah gewoon een bruggetje noemden? :)

Eigenlijk is het enige zinnige wat je erover kunt zeggen dat er zoveel variabelen zijn dat een vergelijking van een intrinsieke output van jezelf met een extrinsieke output van een anders slaat als een tang op een varken. Daar zou ik me niet druk over maken.

Waarom kijk je eigenlijk sowieso naar wattage als je geen vermogensmeter hebt, dan kun je beter met RPE en HS werken.

PieterHen
Forum-lid
Berichten: 6
Lid geworden op: 01 jan 2018 13:36

PieterHen 30 nov 2020 20:25

nijkie schreef:
17 okt 2020 23:06
Als je de juiste waardes wilt weten en daar iets mee gaan doen.

Sportarts die een test afneemt met lactaat eventueel en stekkers op de borstkas met ademgas analyse.
Een goede vermogensmeter en hartslagmeter.
Een goed boek over rijden en trainen met een vermogensmeter.
Maar vooral geïnteresseerd hier in zijn.
Spiningbikes,hartslag via de pols meten etc leuk maar geeft onjuiste waardes.
Heb je een voorbeeld van "een goed boek over rijden en trainen met een vermogensmeter"? Of heeft er iemand suggesties?

louise
Forum-lid
Berichten: 587
Lid geworden op: 25 jul 2007 14:07
Locatie: Rotterdam
Contact

louise 02 dec 2020 14:13

Alleen in het Engels, voor zover ik weet. Friel doet er dingen mee in de Cyclist's Training Bible, Carmichael & Rutberg in de Time-crunched cyclist, en het standaardwerk is (of was?) is het boek van Allen & Coggan, Training and racing with a power meter.

Als iemand iets in het Nederlands weet of iets recenters, houd ik me aanbevolen!
Weblog over hoe ik op mijn 50e Ironman werd (en meer): http://www.delftweg9.nl/triathlon/

Gebruikersavatar
nijkie
Forum-lid HC
Berichten: 6234
Lid geworden op: 04 aug 2010 23:11
Locatie: Ernem

Gebruikersavatar nijkie 02 dec 2020 15:07

Sensa Gulia G2.
Cannondale Topstone 4

louise
Forum-lid
Berichten: 587
Lid geworden op: 25 jul 2007 14:07
Locatie: Rotterdam
Contact

louise 03 dec 2020 09:26

Dank je wel, nijkie!
Weblog over hoe ik op mijn 50e Ironman werd (en meer): http://www.delftweg9.nl/triathlon/

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers