snel ontbijtje voor ochtendrit zondag?

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Gebruikersavatar
Theo V
Forum-lid HC
Berichten: 4465
Lid geworden op: 14 mar 2008 18:47
Locatie: In de kop van ....

Gebruikersavatar Theo V 16 jan 2019 10:35

Full english breakfast. :mrgreen: ;)

kxlight
Forum-lid
Berichten: 2837
Lid geworden op: 16 nov 2005 22:05

kxlight 16 jan 2019 11:12

Theo V schreef:
16 jan 2019 10:35
Full english breakfast. :mrgreen: ;)
brexit

Desertstorm
Forum-lid
Berichten: 221
Lid geworden op: 19 apr 2016 17:44

Desertstorm 16 jan 2019 13:45

herrick schreef:
15 jan 2019 21:05
Wat gaat er nu niet goed dan? Voor een rit van 2 uur hoef je volgens mij niet zoveel bijzonders te doen.
Dit
walter- schreef:
15 jan 2019 23:41
Als de intensiteit niet te hoog is, kan je eender wat eten. Ga je bijna op wedstrijdniveau het ritje afhaspelen ben je 2 uur te laat opgestaan ;-).
Maar je maag en de rest ertegen kan , een waar jij je het beste bij voelt.
En dit.

Gaat het nu goed? Mooi, blijven doen wat je doet.
Zo niet, wat gaat er dan 'fout'?

Ik eet voor 100k+ ritten vaak boterhammen met pindakaas (4 stuks) en een banaan. Als er meer voorbereidingstijd is pannekoeken met jam of stroop.
ICE heb ik een snelle jelle mee.

Als ik op mijn woensdagavonden 90 min tegen de max moet rijden eet ik vaak al wat eerder op mn werk wat pasta, niet teveel vet. Anders zit je weer kokhalzend op de fiets :|

En veel water, wat je intensiteit ook is.
"Think of bicycles as ridable art"

Gebruikersavatar
TL@
Forum-lid
Berichten: 2250
Lid geworden op: 20 dec 2012 13:15

Gebruikersavatar TL@ 16 jan 2019 14:45

4 boterhammen met Nutella, werkt voor mij altijd ;-)
Afbeelding

Keezx
Forum-lid HC
Berichten: 7155
Lid geworden op: 05 mar 2016 01:05

Keezx 16 jan 2019 15:01

bve schreef:
15 jan 2019 22:53
2 boterhammen zelf gebakken door mijn oma. Zijn per snee zeer voedzaam. Banaantje mee en gaan.
Mijn oma's overleden in 1962 en 1978, hoe moet dat nu?
2012 XACD NoName titanium
2008 Gianni Motta Rapido alu

Gebruikersavatar
De Tukker
Forum-lid
Berichten: 675
Lid geworden op: 18 mei 2017 21:22
Locatie: Enschede

Gebruikersavatar De Tukker 16 jan 2019 15:04

Keezx schreef:
16 jan 2019 15:01
bve schreef:
15 jan 2019 22:53
2 boterhammen zelf gebakken door mijn oma. Zijn per snee zeer voedzaam. Banaantje mee en gaan.
Mijn oma's overleden in 1962 en 1978, hoe moet dat nu?
Zou me niks verbazen dat mevrouw Keezx oma is. Wellicht dat zij iets voor je kan betekenen :lol:
Merckx Sallanches64
Cube Reaction Pro 2018

Gebruikersavatar
ceon
Forum-lid
Berichten: 589
Lid geworden op: 19 jan 2008 15:09

Gebruikersavatar ceon 16 jan 2019 19:51

Kommetje muesli en plakje peperkoek, Soms nog kopje koffie. Voorverpakte peperkoek voor onderweg mee en een bidon water en bidon met een scheutje ranja. Neem wel de tijd om ontbijt te laten zakken voor vertrek. En vertrek het liefst na eerst een grote boodschap gedaan te hebben. :D Zodat het me niet onder de rit kan overvallen.
Geef graag toe als ik ongelijk heb, maar dat komt eigenlijk nooit voor. :D

vsopking
Forum-lid
Berichten: 299
Lid geworden op: 02 aug 2009 16:17

vsopking 16 jan 2019 20:06

Dank voor de tips!

Gebruikersavatar
Supergrover
Forum-lid HC
Berichten: 4142
Lid geworden op: 14 feb 2007 22:10

Gebruikersavatar Supergrover 16 jan 2019 20:30

Keezx schreef:
16 jan 2019 15:01
bve schreef:
15 jan 2019 22:53
2 boterhammen zelf gebakken door mijn oma. Zijn per snee zeer voedzaam. Banaantje mee en gaan.
Mijn oma's overleden in 1962 en 1978, hoe moet dat nu?
Grote vriezer kopen en brood kopen van Oma bve...
"nat hout brandt niet!! "

Bianchi via Nirone 7

Djemz
Forum-lid
Berichten: 880
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 16 jan 2019 20:50

ceon schreef:
16 jan 2019 19:51
En vertrek het liefst na eerst een grote boodschap gedaan te hebben. :D Zodat het me niet onder de rit kan overvallen.
Gouden tip. Vorige maand nog meegemaakt en plezant is anders als je nog 2u voor de boeg hebt.

Gebruikersavatar
Martin78
Forum-lid
Berichten: 638
Lid geworden op: 16 apr 2016 18:11
Locatie: Omg Arnhem

Gebruikersavatar Martin78 17 jan 2019 09:08

Keezx schreef:
16 jan 2019 15:01
bve schreef:
15 jan 2019 22:53
2 boterhammen zelf gebakken door mijn oma. Zijn per snee zeer voedzaam. Banaantje mee en gaan.
Mijn oma's overleden in 1962 en 1978, hoe moet dat nu?
Keezx schrijf je wel mee, ik zie namelijk al een aantal tips voor je probleem voorbij komen :mrgreen:

Gebruikersavatar
jwkeij
Forum-lid
Berichten: 1188
Lid geworden op: 16 jan 2013 15:06
Locatie: Tiel
Contact

Gebruikersavatar jwkeij 17 jan 2019 15:31

walters schreef:
15 jan 2019 21:31
Pak altijd 3/4 liter halfvolle melk met Brinta
Persoonlijk zou ik dan voor havermout gaan, Brinta staat knetterstijf van de druivensuiker. Bij een goed bord havermout kan je zelf de hoeveelheid suiker toevoegen.
Bedoel het verder niet verkeerd, hoor, want je moet zelf (w)eten wat je wilt natuurlijk.

Persoonlijk heb ik hetzelfde ontbijt als Nijkie. 4 boterhammen en een flinke espresso.
WiND 42 - 2018

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 9 gasten