Rollen of buiten trainen?

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
JC80
Forum-lid
Berichten: 331
Lid geworden op: 02 okt 2017 17:14

JC80 09 jan 2019 23:02

+1 voor buiten. Met de huidige lampen is 's avonds doorrijden op zich ook wel redelijk te doen. Ik vind het eigenlijk misschien nog wel lekkerder in de kou dan in de zomer. Lekker rustig buiten en je slaapt meteen als een os.

Jorge
Forum-lid
Berichten: 66
Lid geworden op: 16 nov 2018 10:55

Jorge 10 jan 2019 08:44

Ik rijd het liefst buiten en ik denk dat dat ook het effectiefste is. Maar als het donker is rijd ik niet buiten, vind ik gevaarlijk zelfs met goede verlichting. Ik heb graag overzicht voor mij. Ik rijd dus meestal in het weekend en in de week stop ik een beetje vroeger op het werk om toch met licht te kunnen rijden.
Ik heb ook nog een tacx en rijd daar 1x/week ongeveer 1h15min op, maar van harte is het niet echt. Moet mezelf echt dwingen maar ik ben wel blij als ik het gedaan heb.
Ik ga ook de 140km van de RVV rijden. Als de dagen wat langer worden, gaat de tacx aan de kant bij mij en rijd ik alleen buiten. Ik ga ook de 140km van de RVV rijden en zal, met hetgeen ik train, op een behoorlijke manier kunnen uitrijden.

Djemz
Forum-lid
Berichten: 879
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 10 jan 2019 12:45

kappa-man schreef:
09 jan 2019 20:00
Altijd buiten.

Op rollen heb ik nog nooit iemand een wedstrijd zien winnen of een toertocht uit zien rijden.
Mat hayman heeft in 2016 nochtans Paris roubaix gewonnen door op zwift te trainen.

NoChain
Forum-lid
Berichten: 1113
Lid geworden op: 04 sep 2011 20:18

NoChain 10 jan 2019 13:18

Ik rijd s'avonds in de winter altijd op de rollen. Ik kom ook wel vrij laat thuis waardoor ik ten vroegste tegen half 8 op mijn fiets stap. Je hebt kwalitatief ook gewoon een veel betere training op pakweg 1u30.

Die altijd buiten praat is zoals Roger De Vlaeminck, die nog altijd verkondigt dat er geen enkele reden is waarom je in Spanje zou gaan trainen. Sommige mensen zijn echt blijven hangen in 1975.
Er zijn genoeg profs die naast hun duurtrainingen blokkentrainingen op de turbo afwerken.

NuitKor
Forum-lid
Berichten: 1879
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

NuitKor 10 jan 2019 13:20

NoChain schreef:
10 jan 2019 13:18
Ik rijd s'avonds in de winter altijd op de rollen. Ik kom ook wel vrij laat thuis waardoor ik ten vroegste tegen half 8 op mijn fiets stap. Je hebt kwalitatief ook gewoon een veel betere training op pakweg 1u30.

Die altijd buiten praat is zoals Roger De Vlaeminck, die nog altijd verkondigt dat er geen enkele reden is waarom je in Spanje zou gaan trainen. Sommige mensen zijn echt blijven hangen in 1975.
Er zijn genoeg profs die naast hun duurtrainingen blokkentrainingen op de turbo afwerken.
Precies, binnen train je gewoon veel efficiënter dan buiten. Je kan goed blokjes doen etc. Ik fiets door de week ook wel eens met lampjes buiten, maar ga dan echt geen intervalblokjes doen in het donker. Dan blijft het bij een rustige duur van max 2 uren.

Djemz
Forum-lid
Berichten: 879
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 10 jan 2019 15:05

Idd binnen train ik eigenlijk ook altijd een uur op hogere wattages dan buiten. Buiten is het meer rustige duur. Die afwisseling zou eigenlijk juist ideaal moeten zijn

Critic
Forum-lid
Berichten: 414
Lid geworden op: 28 jul 2015 19:17

Critic 10 jan 2019 16:10

Binnen trainen, buiten fietsen

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4337
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 10 jan 2019 18:13

Buiten is het meest effectieve. Als het rotweer is, of je hebt geen tijd, ga dan op rollen. Als je in de buurt van de overdekte wielerbaan woont, overweeg dan de baan. Buiten met een kameraad afspreken werkt bij mij beter. Dan wordt er op je gerekend en is het moeilijker om thuis te blijven. Zonodig kun je de rollen eventueel buiten zetten
Il fuoco di un camino non è caldo come il sole del mattino

Gebruikersavatar
fietsvriend
Forum-lid
Berichten: 484
Lid geworden op: 15 okt 2008 23:17

Gebruikersavatar fietsvriend 10 jan 2019 20:08

Fietsen jullie op een ouderwetse rollerbank of op een hightech Tacx Zwift en een 50 inch scherm voor je neus?
Michiel

Gebruikersavatar
bigfloor
Forum-lid
Berichten: 895
Lid geworden op: 14 apr 2008 19:16
Locatie: Hengelo

Gebruikersavatar bigfloor 10 jan 2019 20:56

Ik rijd met slecht weer veelal binnen, en in het donker nu ook. Op Zwift met een Tacx NEO blijft mijn conditie goed op peil, en ik maak veel minder risico op blessures of valpartijen.
En ja, ik heb tot 2 jaar geleden gewoon doorgereden in de winter, 100km ritten met sneeuw rond Tecklenburg (en vaak nog vanaf halverwege in het donker).

Ik merk geen verschil in het voorjaar in conditie tussen buiten doorrijden in de winter of binnen Zwift/Tacx.
En als ik dan al eens een rit buiten maak in de winter (zoals vorige week in de Dolomieten tot 2240m hoog, Passo Sella, dik pak sneeuw langs de weg) dan is de conditie ook deze winter nog prima.

Bijkomend voordeel, binnen fietsen is idd veel efficienter qua tijd (sneller aankleden, veel minder kleding nodig, minder fiets schoonmaken enz).
Canyon Ultimate in 3XL: CF SL 2018 EL, CF SL 2014, Ultimate AL SLX (Tacx NEO)

Keezx
Forum-lid HC
Berichten: 7152
Lid geworden op: 05 mar 2016 01:05

Keezx 10 jan 2019 22:22

Mijn enige probleem ermee is, dat het geen fietsen maar trappen is.
Na een valpartijtje of blessure okee, maar zodra het buiten kan ga ik.
2012 XACD NoName titanium
2008 Gianni Motta Rapido alu

k33z
Forum-lid
Berichten: 236
Lid geworden op: 17 sep 2008 12:26

k33z 10 jan 2019 22:31

Buiten heb ik het meeste plezier, maar kan goed leven met Zwift ritten voor de winter. Zo goed zelfs dat ik mijn baanfiets verkocht heb. Vind ik op de baan fietsen leuker dan Zwift? Ja, dat zeker maar ook veel minder praktisch (rit erheen, hele avond van huis, etc).

Probeer nu Zwift en buiten fietsen lekker te combineren in de winter. Merk wel dat ik door de kwaliteit van de indoor trainingen sterker aan het worden ben.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten