Scherpe pijn knie sinds bikefit

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Gebruikersavatar
ypuh
Forum-lid
Berichten: 2872
Lid geworden op: 23 jul 2009 02:25

Gebruikersavatar ypuh 02 okt 2018 10:03

Djemz schreef:
02 okt 2018 09:55
Het leuke is wel dat je bij toekomstige fietsen of je 2de fiets maar 60 euro meer moet betalen als je er terug gaat en dat ze na 4-6 weken ook nog eens een gratis check up bieden.
Dat klinkt inderdaad bekend. Vandaar ook de reacties 'neem even contact op met je bikefitter voordat je iets veranderd'. Nu snap ik waarom je niet terug wou ;).

Zo'n dynamische bikefit doe je in principe ook maar eenmalig. Je lichaam veranderd wel naarmate je vaker op de fiets zit of ouder wordt, maar niet zo dat je zadel ineens 2cm hoger moet of je stuur 2cm lager kan. Verder is zo'n bikefit met de software die ze gebruiken ook de ideale basis om je te verdiepen in de ideale geometrie voor je volgende fiets ;).
Niet gefietst is altijd mis

PierreW
Forum-lid
Berichten: 49
Lid geworden op: 22 sep 2018 20:42

PierreW 02 okt 2018 11:30

Even met je meedenken:
Als je zelf een peesontsteking herkent heb je het antwoord op één van je vragen zelf al gegeven ….. weekje rust nemen, misschien zelfs twee weken. Iig de pijnopwekkende activiteit gedurende deze periode staken.
Overigens loopt er geen 'losse' pees direct naast de binnenzijde van je knieschijf. Mogelijk voel je het gewrichtskapsel.
De vastus femoris en de vastus medialis hechten aan de (boven- en) binnenzijde van je knieschijf aan. Dit zijn quadriceps femoris-spieren (sterke bovenbeenspieren). Zou kunnen dat het de peesaanhechting zelf is, maar dan is de pijn vaak zeurend. Kan ook zijn dat, door het zadel lager te zetten, de veranderde kniehoek je knieschijf anders doet 'sporen' in zijn gewricht met je bovenbeen, dit geeft vaker een fellere pijn. Patella-test zou duidelijkheid kunnen geven. Misschien kun je daar met verstellen van je schoenplaatjes wat aan doen, dat idee had je zelf al.
Edit: Een lichter verzet trappen zou dan ook minder pijnlijk kunnen zijn.
Als dat niet helpt zou ik eerst een diagnose laten stellen, dan met behandelaar bedenken welke verandering in je geometrie daar de oorzaak van kan zijn en daarin gaan uitproberen. (Edit: Een goede) Fysiotherapeut met bikefitting-specialisatie kan jou daarbij helpen. Tevens om van je rugklacht af te komen.
Edit: Of andersom, een ervaren bikefitter met fysio-achtergrond, en liefst dynamische meting op (jouw) fiets.

Oh ja, laat je bikefitter toch ff weten dat er iets niet goed gaat. Als hij van goede wil is en zijn vak serieus neemt, gaat hij daarvan leren. Nu denkt hij misschien dat hij jou goed geholpen heeft. Misschien heb jij daar niets aan als je niet meer met hem in zee wilt, maar een volgende klant wel.

Succes.

(Disclaimer; Ik werk in de therapie-branche en weet maar al te goed dat niet alle klachten op te lossen zijn :-( ook al doen alle betrokkenen, ook forumleden, hun best).

Djemz
Forum-lid
Berichten: 885
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 02 okt 2018 12:49

PierreW schreef:
02 okt 2018 11:30
Even met je meedenken:
Als je zelf een peesontsteking herkent heb je het antwoord op één van je vragen zelf al gegeven ….. weekje rust nemen, misschien zelfs twee weken. Iig de pijnopwekkende activiteit gedurende deze periode staken.
Overigens loopt er geen 'losse' pees direct naast de binnenzijde van je knieschijf. Mogelijk voel je het gewrichtskapsel.
De vastus femoris en de vastus medialis hechten aan de (boven- en) binnenzijde van je knieschijf aan. Dit zijn quadriceps femoris-spieren (sterke bovenbeenspieren). Zou kunnen dat het de peesaanhechting zelf is, maar dan is de pijn vaak zeurend. Kan ook zijn dat, door het zadel lager te zetten, de veranderde kniehoek je knieschijf anders doet 'sporen' in zijn gewricht met je bovenbeen, dit geeft vaker een fellere pijn. Patella-test zou duidelijkheid kunnen geven. Misschien kun je daar met verstellen van je schoenplaatjes wat aan doen, dat idee had je zelf al.
Edit: Een lichter verzet trappen zou dan ook minder pijnlijk kunnen zijn.
Als dat niet helpt zou ik eerst een diagnose laten stellen, dan met behandelaar bedenken welke verandering in je geometrie daar de oorzaak van kan zijn en daarin gaan uitproberen. (Edit: Een goede) Fysiotherapeut met bikefitting-specialisatie kan jou daarbij helpen. Tevens om van je rugklacht af te komen.
Edit: Of andersom, een ervaren bikefitter met fysio-achtergrond, en liefst dynamische meting op (jouw) fiets.

Oh ja, laat je bikefitter toch ff weten dat er iets niet goed gaat. Als hij van goede wil is en zijn vak serieus neemt, gaat hij daarvan leren. Nu denkt hij misschien dat hij jou goed geholpen heeft. Misschien heb jij daar niets aan als je niet meer met hem in zee wilt, maar een volgende klant wel.

Succes.

(Disclaimer; Ik werk in de therapie-branche en weet maar al te goed dat niet alle klachten op te lossen zijn :-( ook al doen alle betrokkenen, ook forumleden, hun best).
Bedankt voor de uitgebreide info, is zeker leerrijk. De pijn zit wel meer aan de bovenkant en binnenzijde. Ik kon ze na een rit gemakkelijk uitlokken door te hurken. Als ik me dan naar boven duw en dus mijn spieren gebruik voelde ik die steek ook.

Ondertussen is de pijn weg, maar ga toch nog niet op de fiets kruipen tot na de bikefit volgende maandag.

Djemz
Forum-lid
Berichten: 885
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 11 okt 2018 23:03

Vandaag dus dynamische meting gaan doen en ik voelde ter plekke echt al een serieus verschil. Resultaat:

Plaatjes stonden echt helemaal slecht door de vorige bikefitter.
Zadel 1cm naar voor (had de vorige ook achteruit gezet)
Ik heb een kortere stuurpen nodig van 110cm
Zadel 1,3 cm omhoog
Zadeldruk was goed
Licht beenlengte verschil maar mijn bekken lost dit zelf op.

Heb er echt een goed gevoel bij. Ik had altijd al het gevoel dat ik te lang zat. En de vorige vond dat ik vrij kort zat..

En als ik na 6 weken nog last heb mag ik gratis terug gaan.

JC80
Forum-lid
Berichten: 331
Lid geworden op: 02 okt 2017 17:14

JC80 20 okt 2018 21:27

Ben wel benieuwd hoe dat stuurt, zo'n stuurpen van 110cm ;)

cimecaron
Forum-lid
Berichten: 308
Lid geworden op: 17 aug 2004 23:00

cimecaron 20 okt 2018 23:00

Toont wel weer aan dat sommige bikefitters er totaal geen verstand van hebben. Goed om te lezen dat het is opgelost.

Djemz
Forum-lid
Berichten: 885
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 21 okt 2018 08:09

JC80 schreef:
20 okt 2018 21:27
Ben wel benieuwd hoe dat stuurt, zo'n stuurpen van 110cm ;)
😁 We hebben er gewoon een ligfiets van gemaakt.

Maar inderdaad en vooral hoe je echt wel blessures kan krijgen van een slechte bikefit. Na 3 ritten met een slechte bikefit al zo een serieuze peesontsteking hebben.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 gasten