Standaard te hoge hartslag?

Keezx 10 aug 2018 21:50

Anno pakweg 1979 was de hartfequentie met een klokkie met secondenwijzer ook al geen raketwetenschap meer.....

Christine · Christine 11 aug 2018 12:36

Keezx schreef: ↑10 aug 2018 21:50 Anno pakweg 1979 was de hartfequentie met een klokkie met secondenwijzer ook al geen raketwetenschap meer.....

ehm, ik heb dat 's geprobeerd op de fiets op volle snelheid, dat was geen succes.

Keezx 11 aug 2018 16:09

Had best gekund op trainingsritten, maar het probleem was dat er zo goed als geen kennis in de omloop was over wat je ermee moest doen..

Christine · Christine 11 aug 2018 20:31

GJEvK schreef: ↑10 aug 2018 08:35 Want mijn gemeten hoogste hartslag met Garmin is 195 (bijna-dood-op-een-15%+-klim-met-30-graden) maar mijn gemeten max hartslag bij een SMA test is 173.

Die 195, dat is wat je zag op je garmin terwijl je bezig was? Of heb je achteraf gekeken naar wat de garmin zei dat je maximale hartslag was geweest? Die laatste hoeft niet te kloppen.

Ik heb vanmiddag gefietst, en een max hartslag waargenomen van 178. Maar mijn polar zei bij thuiskomst "max hartslag 219". Dat kan niet. Misschien dat een fietscomputer je max hartslag berekent uit de minimale tijd tussen twee hartslagen, met "hartslag is 1 gedeeld door tijd tussen twee slagen". Als je dan toevallig twee hartslagen kort achter elkaar hebt, dan heb je een te grote max hartslag. Iig, wat ik na een rit in mijn polar zie als max hartslag kan helemaal niet.

Christine · Christine 11 aug 2018 20:36

Keezx schreef: ↑11 aug 2018 16:09 Had best gekund op trainingsritten, maar het probleem was dat er zo goed als geen kennis in de omloop was over wat je ermee moest doen..

Niemand deed dat nog tijdens het sporten, de wireless hartslag band is pas in 1977 uitgevonden door Polar. Ik weet niet wanneer 'ie gemeengoed is geworden in het wielrennen.

bever · bever 11 aug 2018 21:42

Christine schreef: ↑11 aug 2018 20:36
Keezx schreef: ↑11 aug 2018 16:09 Had best gekund op trainingsritten, maar het probleem was dat er zo goed als geen kennis in de omloop was over wat je ermee moest doen..
Niemand deed dat nog tijdens het sporten, de wireless hartslag band is pas in 1977 uitgevonden door Polar. Ik weet niet wanneer 'ie gemeengoed is geworden in het wielrennen.

Ik zie een romance opbloeien...

Oppbogga · Oppbogga 12 aug 2018 11:04

GJEvK · GJEvK 13 aug 2018 12:28

Christine schreef: ↑11 aug 2018 20:31
GJEvK schreef: ↑10 aug 2018 08:35 Want mijn gemeten hoogste hartslag met Garmin is 195 (bijna-dood-op-een-15%+-klim-met-30-graden) maar mijn gemeten max hartslag bij een SMA test is 173.
Die 195, dat is wat je zag op je garmin terwijl je bezig was? Of heb je achteraf gekeken naar wat de garmin zei dat je maximale hartslag was geweest? Die laatste hoeft niet te kloppen.

Gezien tijdens de klim. Maar dat klopte ook wel aardig hoor, gezien mijn ademhaling en mijn gevoel

Maar bedoel alleen maar te zeggen, bij een sporttest meten ze je omslagpunt en maximale hartslag maar dat wil niet zeggen dat je daar nooit boven kunt komen.

Ben er ook wel vaker boven gekomen trouwens, maar niet heel vaak (echt comfortabel vind ik dat niet voelt best wel slecht eigenlijk). Het lekkerste vind ik (qua hoge hartslag dan) net boven mijn omslagpunt, dan heb ik nog het gevoel dat ik leef en zelf invloed heb op wat er gebeurt (en kan ik nog een beetje de omgeving ook zien), 170+ is voor mij een soort van survival modus; ademen om te blijven leven en trappen om niet om te vallen.

MarkVeenstra · MarkVeenstra 13 aug 2018 13:32

GJEvK schreef: ↑13 aug 2018 12:28 Maar bedoel alleen maar te zeggen, bij een sporttest meten ze je omslagpunt en maximale hartslag maar dat wil niet zeggen dat je daar nooit boven kunt komen.

Dat klopt. Sterker nog, afhankelijk van het testprotocol, is het haast logisch dat je niet je absolute max hartslag bereikt tijdens zo'n test. Dat hoeft ook niet, want die is niet zo interessant. Als je een protocol volgt met stappen die 5 of 10 minuten duren. Ben je zomaar 30 tot 60 minuten aan het testen, voorbij je omslagpunt verzuur je als een malle en ben je dan vrij snel klaar. Je hebt dan waarschijnlijk je echte piek nooit bereikt.

Christine · Christine 13 aug 2018 20:35

Dus je maximum hartslag is niet je maximum hartslag? Als natuurkundige heb ik daar wel wat moeite mee.

louise · louise 13 aug 2018 21:29

Haha, ja, ik ben taalkundige en had laatst moeite met de zin die ik ergens op een site aantrof: 'zorg ervoor dat je je maximale hartslag niet overschrijdt'!

Maarre... maximum hartslag is inderdaad protocol-afhankelijk, Onderschat ook de motivatie niet - om écht maximaal te gaan moet je wel supergemotiveerd zijn. En om het nog relatiever te maken: het maximum is ook nog eens sport-afhankelijk. Bij lopen wordt-ie bij de meeste mensen bijvoorbeeld een stuk hoger.

Wat ook nog eens aantoont wat voor nattevingerwerk die formules als '220-leeftijd' en dergelijke zijn.

Louise

Christine · Christine 13 aug 2018 22:30

Ik denk niet dat max heart rate afhangt van welke sport je doet of hoe je het meet tijdens het sporten, vooropgesteld dat de sport intensief genoeg is om je hartslag genoeg omhoog te krijgen. Ik bedoel, en wandelaar zal niet gauw met een maximale hartslag worden geconfronteerd.
Dit artikel legt uit waarom de max heart rate in het lab wel lager is dan wat je zelf meet bij training of in wedstrijd.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761916/