Fiets.nl

Mooi samengevat Gerard
Ik herken er wel wat in.

Mooi verhaal Gerard. Denk dat velen er wel stukken in herkennen, incl mijzelf.
Het omzetten van die knop om er écht serieus werk van te maken is een lastige, al helemaal als het druk is op werk, een minder goed slapende dame van ruim 2jr en eigenlijk een gebrek aan goed doel.

Mooi geschreven en petje af voor je discipline!

Sporten helpt niet altijd om af te vallen, en zeker niet voor het kwijtraken van buikvet. Wat wel helpt is het hebben van grote spiergroepen. Hoe dikker je dijen zijn, hoe meer energie ze gebruiken de hele dag door. Dikke fietsspieren helpen je buikvet verbranden, ook als je met een kopje thee op de bank zit.
Verder helpen buikspieren, niet om het buikvet kwijt te raken, maar wel om het "binnen te houden". Weet ik uit ervaring.

Welkom bij de fabeltjes krant. Met sporten verbrandt je meer kcal dan op de bank zitten, hoe groot je spieren ook zijn.

amclassic-fan schreef: ↑13 aug 2018 07:40 Welkom bij de fabeltjes krant. Met sporten verbrandt je meer kcal dan op de bank zitten, hoe groot je spieren ook zijn.

Dat spreek ik toch ook niet tegen? Wat ik zeg is dat grote spiergroepen 24 uur per dag helpen een beetje vet te verbranden, en dat sporten beperkt is tot een uurtje per dag.

Christine schreef: ↑12 aug 2018 23:38 Sporten helpt niet altijd om af te vallen, en zeker niet voor het kwijtraken van buikvet. Wat wel helpt is het hebben van grote spiergroepen. ...

Je zegt letterlijk dat sport niet altijd helpt om af te vallen.

Volgens mij, zodra je sport, verbruik je energie. Sport helpt dus altijd.

Dat veel spieren hebben, je de hele dag door meer verbranding vraagt is niet onwaar. (moet je overigens voor sporten om ze te kweken). Dus een goede tip is om sterker te worden. Maar elk stukje sport gaat een mens helpen.
Dat mensen dan niet lichter worden, kan komen door spiermassa aanbouwen. Verandering eetpatroon (ik heb gesport, nu heb ik wel een bakkie chips verdiend) etc.

MarkVeenstra schreef: ↑13 aug 2018 10:59 (moet je overigens voor sporten om ze te kweken).

Uiteraard. En tijdens dat kweken raak je ook vet kwijt.

Christine schreef: ↑13 aug 2018 20:37

MarkVeenstra schreef: ↑13 aug 2018 10:59 (moet je overigens voor sporten om ze te kweken).

Uiteraard. En tijdens dat kweken raak je ook vet kwijt.

Begrijp ik uit je eerdere post dat het vet wat tussen spieren en huid zit, door de spieren naar de organen gaan?

SqueeZer schreef: ↑13 aug 2018 21:19 De lichte Core trainingen die ik doe voor Kine / Ergo redenen onderrug helpen overigens ook erg goed om buikvet te verbranden, en zwemmen is denk ik op het moment nog altijd een van de beste sporten als je echt vet allround wilt gaan verbranden.

Zoals eerder door iemand gezegd, vet verdwijnt waar het verdwijnen wil. als je aanleg hebt om vet op je buik te behouden, dan blijft het daar echt. daar helpt geen core stability aan. Voor jou gelukkig dat je het vet wel kwijt raakt waar je het wilt.