buikkramp bij lange inspanning

[peteri200]

er doet zich de laatste tijd iets geks voor als ik wat langere tochten rij.
ik krijg na een uur of 4 last van wat buikkrampen. ik kan er wel mee doorfietsen
enzo. als ik dan thuis kom meestal gelijk naar de wc. waar er dan vervolgens niks gebeurd, als alleen wat overtollige lucht die naar buiten komt (lekker verhaal ahum) dit houd dan meestal de rest van de dag wel aan, dus het gevoel ik moet naar de wc, maar alleen maar veel lucht voor de rest niks.
iemand een idee hoe dit veroorzaakt kan worden.
als ik gewoon b.v 80km rij is er niks aan de hand.

[nickst]

onbewust happen naar lucht.
dit komt dan in het darmkanaal terecht.

zie ik als 1 van de weinige opties.

[amclassic-fan]

Wat ook zou kunnen is dat de darmen ischemisch worden. Het is de bedoeling dat bijv je darmen minder bloed krijgen bij inspanning, omdat dat bloed bij je spieren nodig is om daar zuurstof af te leveren. Als de kraan te lang te ver dicht gedraaid wordt dan gaan je darmen tegen sputteren. Bij Ironman's gebeurt het bijna ieder jaar wel dat er iemand op de IC terecht komt omdat een deel van z'n darmen hierdoor eraan zijn gegaan, verdere details zal ik jullie besparen Zo erg kan het trouwens alleen worden na een uur of 7-8 en zolang er geen bloed bij de ontlasting zit is de kans dat het gevaarlijk is nihil.

[peteri200]

Bloed erbij is gelukkig niet het geval, als er al iets mee komt dan is het net geen diarree zeg maar (heerlijk zeg zulke praat)
kan het niet zijn dat je lichaam ergens een tekort aan heeft na die bepaalde tijd?

[rene1]

[quote="Peter i200"]
kan het niet zijn dat je lichaam ergens een tekort aan heeft na die bepaalde tijd?[/quote]

Ja zoals AMCF zei; O2
Bloedvoorziening naar de darmen staat op laag pitje omdat het bloed /O2 elders harder nodig is. (Hart en spieren)

[scepticus]

Klinkt als luchthappen, heb ik ook wel eens.

Oplossing: voorzichtig eten en drinken onderweg, en zoveel mogelijk boeren en winden laten. (serieus)

[superrose]

Nog meer boeren en scheten? Pffff zo maak ik geen vrienden

Was er pas niet iets hierover op het forum, dat je na een tijdje anders verbrand en je scheten gaat laten, zoiets las ik ergens, kweenie precies.

Ik heb het ook hoor krampen na een langere tijd.

Hoe weet je nu zeker wat het is? 1luchthappen of 2 dat met zuurstof?

Hoe luchthap je eigenlijk?

[gianni1985]

Ik ken het wel. Heb er ook weleens 'last'van.

1. Je spieren vragen alle zuurstovoorziening van je lichaam
2. al die zoete drank, repen en gelletjes zijn ook niet echt bevoordelijk

[rubencornelisse]

Het kan ook aan je voedingspatroon liggen. Eet je anders tijdens die langere ritten?
Ik merk ook verschil als ik meer koolhydraat- en suikerrijk voedsel eet tijdens langere tochten.

[peteri200]

ben opzich al blij te horen dat meer mensen er "last" van hebben. opzich eet ik voor mijn gevoel niet anders. als ik zomaar 2 uurtjes rij eet ik niks wel gewoon 2 bidons drinken. bij langere tochten eet ik het eerste uur niks daarna om de 3/4 uur. dit varieerd van muslie repen, koekje, peperkoek, banaantje en bij de bevoorradingen een wafeltje of wat er aanwezig is. en ook weer voor mijn gevoel toch genoeg drinken. ik zweet niet veel en plas mezelf wel een ongeluk nadien.
wel ben ik de laatste tijd weer 1 kg kwijt geraakt heb wel veel gefietst weeg nu 67,4 kg op 1.93.
ik heb volgens mij een mega snelle stofwisseling. er zijn soms weken dat ik maar 3 keer voor een grote boodschap naar de wc moet.
vorige week door omstandige heden (waaronder 2 feestjes met buffet) 5 dagen niet gefietst en er was 0,5 kg af na die vijf dagen.

[stephan68]

[quote="Peter i200"]ik heb volgens mij een mega snelle stofwisseling. er zijn soms weken dat ik maar 3 keer voor een grote boodschap naar de wc moet.[/quote]

Heb je dan een snelle stofwisseling of misschien juist niet?!

[peteri200]

nou ik kan wat dat betreft eten wat ik wil, ik probeer wel altijd zo gezond mogelijk te eten. iedereen zegt ook altijd ik snap dat jij er zo uitziet met wat je allemaal eet.