Hoe trainen jullie met een vermogensmeter?

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
TheUnexpected
Forum-lid
Berichten: 116
Lid geworden op: 12 feb 2019 14:32

TheUnexpected 26 mar 2019 09:23

scepticus schreef:
26 mar 2019 08:48
TheUnexpected schreef:
22 mar 2019 16:20
Dit is altijd wat mijn hardloop coaches mij aan het verstand probeerde te peuteren.
Maar laten die nou juist niet met vermogensmeting werken ;)
Klopt. Hadden we maar vermogensmeter, dan konden we daar over zeuren.

In plaats van het consequent schreeuwen: 'ontspanning, ontspanning!' terwijl ik diep in het rood met snot voor mn ogen, die laatste kilometers probeer af te raffelen.

Blij dat ik tegenwoordig op de fiets zit :D :D
Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan..

athhretjt
Forum-lid
Berichten: 244
Lid geworden op: 22 mar 2016 21:05

athhretjt 26 mar 2019 14:12

scepticus schreef:
26 mar 2019 08:48

Maar laten die nou juist niet met vermogensmeting werken ;)
Bij hardlopen kan je in veel gevallen de snelheid als indirecte maat voor het vermogen gebruiken, wat bij fietsen niet werkt. Eigenlijk is bij hardlopen de ontwikkeling omgekeerd van de fietswereld: al in het begin van de vorige eeuw werd er op basis van pace getraind, terwijl hartslaggebaseerde training pas veel later kwam.

Gebruikersavatar
serbak
Forum-lid
Berichten: 856
Lid geworden op: 07 aug 2006 15:06

Gebruikersavatar serbak 10 apr 2019 16:47

Als je jouw wattage per kg wil weten kun je dan gewoon je FTP door je gewicht delen of zit hier nog iets extra's in de berekening?

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Moderator
Berichten: 23425
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 11 apr 2019 09:53

Nee, meer zit er niet achter.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding

Gebruikersavatar
serbak
Forum-lid
Berichten: 856
Lid geworden op: 07 aug 2006 15:06

Gebruikersavatar serbak 11 apr 2019 14:15

Thanks armclassic-fan:-) Op de site van Mantel staat een FTP calculator en daar komt 0,2 lager uit dan als ik het zelf deel. Het viel mij nu pas op omdat ik in februari ook al had gekeken op deze pagina en dinsdag na een FTP test een hogere FTP had terwijl ik ook nog ruim 2 kilo lichter ben sinds februari. Toen ik mijn FTP in de calculator van Mantel invoerde kwam ik echter op hetzelfde wattage per kg uit. Vandaar dat ik dacht dat het misschien anders werd berekend.

https://www.mantel.com/blog/ftp-test/?u ... c8a56231b2

Gebruikersavatar
havana
Forum-lid HC
Berichten: 21325
Lid geworden op: 22 jun 2006 10:54

Gebruikersavatar havana 11 apr 2019 14:17

Sommige experts reken 0,93 van het gemiddeld vermogen tijdens 20" en anderen 0,95. Daar zal het verschil in zitten.
“Wandelen is het voorportaal van de dood - fietsen, dat is het leven.” (B. Wagendorp, Ferrara)

Gebruikersavatar
wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 5522
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

Gebruikersavatar wasbeer2006 11 apr 2019 14:29

Hoe zit dat met V02
Garmin geeft mijn V02 aan, hoe accuraat is die en hoe kan je die berekenen aan de hand van FTP en gewicht?
Garmin geeft mijn V02 in de bergen bv altijd circa 4 punten hoger aan.

Gebruikersavatar
havana
Forum-lid HC
Berichten: 21325
Lid geworden op: 22 jun 2006 10:54

Gebruikersavatar havana 11 apr 2019 14:30

Totaal niet betrouwbaar.
“Wandelen is het voorportaal van de dood - fietsen, dat is het leven.” (B. Wagendorp, Ferrara)

Gebruikersavatar
serbak
Forum-lid
Berichten: 856
Lid geworden op: 07 aug 2006 15:06

Gebruikersavatar serbak 11 apr 2019 15:00

havana schreef:
11 apr 2019 14:17
Sommige experts reken 0,93 van het gemiddeld vermogen tijdens 20" en anderen 0,95. Daar zal het verschil in zitten.
Vreemd in ieder geval. De uitkomst van de Treshold test is wat je invoert in de FTP calculator, hier is al een correctie op de 20 minuten uitgevoerd om het per uur te berekenen. Dan moet de calculator dit niet nog eens gaan doen om je gemiddelde wattage per kg te berekenen aan de hand van je FTP.

Gebruikersavatar
t2300
Forum-lid
Berichten: 613
Lid geworden op: 25 apr 2004 13:03

Gebruikersavatar t2300 11 apr 2019 15:39

serbak schreef:
11 apr 2019 15:00
havana schreef:
11 apr 2019 14:17
Sommige experts reken 0,93 van het gemiddeld vermogen tijdens 20" en anderen 0,95. Daar zal het verschil in zitten.
Vreemd in ieder geval. De uitkomst van de Treshold test is wat je invoert in de FTP calculator, hier is al een correctie op de 20 minuten uitgevoerd om het per uur te berekenen. Dan moet de calculator dit niet nog eens gaan doen om je gemiddelde wattage per kg te berekenen aan de hand van je FTP.
Nee, dan lees je niet goed. Het hele verhaal van mantel is gebaseerd op een 20-minuten test.
Dat getal, laten we het ftp20 noemen moet in HUN calculator. En dat ding rekent het vervolgens om naar ftp60 (met die standaard omrekeningsfactor die Havana noemde) en dan naar w/kg obv dat ftp60 getal.

Staat er ook letterlijk bij:
Vul allereerst je gemiddeld wattage in van de 20 minuten FTP-test. Wij rekenen de resultaten van jouw 20 minuten test om naar je FTP voor 60 minuten

Gebruikersavatar
serbak
Forum-lid
Berichten: 856
Lid geworden op: 07 aug 2006 15:06

Gebruikersavatar serbak 11 apr 2019 16:06

Ah ok :oops: Thanks, inderdaad niet goed gelezen :lol:

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Douglas, RobiOne en 4 gasten