Pijn aan beide knien bij hoge cadans

[TumTumTum]

Ja dat doen ze hier ook, komen ze met de auto aan. Laden ze de racefiets uit, knallen ze een keer of 10 zo hard mogelijk naar boven en dan gaat de fiets weer achterin de auto. Traininkje achter de rug.

[Sweety2008]

Ideaal toch. Ik ben nog op zoek naar zo'n bult.

[TumTumTum]

In Limburg? Daar stikt het toch van die bulten?

[Sweety2008]

Maar niet in de buurt van Venlo. Ik heb geen auto dus kom ik niet zomaar naar Valkenburg enz.

[wasbeer2006]

Dit vind ik ook. Wasbeer je hebt er 2 jaar over gedaan om 5 rpm hoger te trappen en voelt dit nu voor jou beter? Heb je er nu profijt van?

Jawel, Het spaart wel de spieren bij lange tochten en zeker aan het einde ben ik dan nog wat explosiever. Ik reed al best licht hoor een alp duez heb ik bv met een gemiddelde cadans van 92 gereden, dat was dan wel op de MTB maar dat doet er niet zo veel toe.

Hoe meer vermogen ik trap hoe hoger mijn rpm.

Maar het moet wel goed voelen en ik blijf erbij dat elk lichaam anders is en het natuurlijk goed moet voelen.

[Sweety2008]

Bij het uittrappen zijn mijn benen niet helemaal gestrekt.
Ook op mijn andere fiets voor woon- werkverkeer is dit zo, wel zijn mijn armen dan wel helemaal gestrekt. Maar niet op de racer.

[Ernie C.]

Maar niet in de buurt van Venlo. Ik heb geen auto dus kom ik niet zomaar naar Valkenburg enz.

Mühlenheuweg tussen Vorst en Dornbusch en daarna weer de Lobbericherstrasse richting Süchteln pakken, zo kan je mooi rondjes blijven fietsen .

[Sweety2008]

Oké fiets zelden in Duitsland omdat de fietspaden daar zo slecht zijn. En op de Landstraße fietsen is link met al het verkeer.

[nijkie]

Jammer dat wij in Venlo niet zoiets hebben. Daar zou ik dan heel vaak trainen.

Wat wil je eigenlijk bereiken als ik zo vrij mag zijn om te vragen?

[Sweety2008]

Alleen voor mij zelf niet voor wedstrijden of zo puur om het fietsen zelf en kijken hoe ver ik nog kan komen met 54 jaar.

Wil kijken wat nog in mij zit ook met hardlopen.
Andere drijfveer is nooit meer dik worden bin nu 40 kg lichter. Daavoor doe ik ook alles. Ik ben ook iemand van extremen wit of zwart koud of heet nooit iets ertussenin.

[TumTumTum]

Dat is jammer want het is juist dat extreme dat maakt dat je blessures op loopt of snel uitgekeken raakt op iets of een burn out krijgt. Het er tussen in gedeelte zorgt er juist voor dat je er lang van kan genieten én waarschijnlijk ook dat je beter op gewicht blijft.

[Sweety2008]

Ik weet het en ook dat ik doorsla naar Anorexia. Het zal moeilijk worden voor mij.

Maar dit is nu off topic mij ging het om pijn aan beide knieën en trapfrequentie. Gelukkig kan ik ook weer hardlopen in schoenen met heel dunne zooltjes.


Ik voel me toch beter bij een lage cadans en dit wil ik dan toch zo aanhouden. Ook moet ik mij er niks van aantrekken van mensen die ik dan tegenkom onderweg.