Vet eten dag voor training/wedstrijd?

[djatwork69]

Ik merk op dat als ik de dag voor een stevige ardennentraining of cyclo, vettig eet (fritten van frituur, pizza,...), ik beter presteer dan als ik bijvoorbeeld een spaghetti eet.
Ik voel mij dan beter en mijn strava geeft ook de PR's aan.

Zo heb ik ook eens de dag voor 3 Ballons naar de Italiaan geweest en een mega pizza gegeten met Leffe bier, heb nog nooit zo een goede tijd op 3 Ballons gehaald.

Is daar een verklaring voor?
Ik heb het al op verschillende manieren getest en het lijkt telkens te kloppen.

[Sha Kokken]

[verheugt zich op zes pagina's pittige (pseudo)wetenschappelijke discussie ]

[havana]

Junkfood kan een gevoel van geluk teweegbrengen en dit heeft invloed op je prestatie. Het is bewezen dat bijvoorbeeld verliefde mensen, beter presteren.

Ook toeval zou een rol kunnen spelen.

Een andere verklaring kan ik niet bedenken, want voor een inspanning zou je juist koolhydraten moeten eten...

[GJEvK]

Een andere verklaring kan ik niet bedenken, want voor een inspanning zou je juist koolhydraten moeten eten...

Of TS is tot op het bot afgetraind, en heeft een bizarre conditie waardoor hij zwaar in z'n vetverbrandingszone rijdt. En omdat ie zo goed is afgetraind, geen reserve vet heeft en die vette hap dus nodig heeft?... of zoiets

Ik fiets er iig totaal niet beter van. Al wordt ik wel gelukkig van een pizza trouwens

[amclassic-fan]

Zo vreselijk slecht hoeft pizza niet te zijn, zitten behoorlijk wat koolhydraten in en de hoeveelheid vet kan mee vallen.

Overdadig eten voor cyclo's is nergens goed voor, je lichaam moet het allemaal verwerken en kan het helemaal niet opnemen. Ook het ontbijt overdrijven heeft geen zin.

[janlouws]

1 pizza hawaii bevat:
Energie 774 kcal
Vet 28,7 g
Verzadigd vet 8,4 g
Eiwit 29,8 g
Koolhydraten 95,9 g
Vezels 6,3 g
Zout 4,38 g

1 Blonde Leffe /1 flesje bier, zwaar >7 vol% alcohol bevat:
Energie 192 kcal
Vet 0 g
Verzadigd vet 0 g
Eiwit 1,5 g
Koolhydraten 12,3 g
Vezels 0,9 g
Zout 0,01 g

Het meeste is dus gewoon Koolhydraten. Die 40g vet zal niet zo'n probleem zijn denk ik.

[djatwork69]

de test weer gedaan:

Vrijdag geen alcohol en spaghetti, op tijd bed in.
Zaterdag in ardennen gaan trainen, erna wat terrasjes gedaan, 's avonds BBQ met wijn en bier.
Zondag weer gaan rijden in Ardennen, wat een benen en uithouding, er waren 12 segmenten op mijn rit, alle 12 PR.

[Heppiebianchi]

Junkfood kan een gevoel van geluk teweegbrengen en dit heeft invloed op je prestatie. Het is bewezen dat bijvoorbeeld verliefde mensen, beter presteren.

Ook toeval zou een rol kunnen spelen.

Een andere verklaring kan ik niet bedenken, want voor een inspanning zou je juist koolhydraten moeten eten...

Geweldig,ik ben gelukkig verliefd op vet junkfood,het iedeale renners voeding dus

[havana]

Maar ik rijd meestal ook de 2e dag beter als ik twee dagen op rij train.

[djatwork69]

Maar ik rijd meestal ook de 2e dag beter als ik twee dagen op rij train.

ja dat kan het ook zijn natuurlijk

[kxlight]

volgende keer dus 1ste avond vol aan het en bbq en de tweede avond gemeente pils... kijken hoe t dan gaat... dan is 'het bewijs' rond...

[vitamineb]

Een tijd op een segment is nu ook niet echt een fantastische maatstaaf voor je inspanning / prestatie.