Hardlooptraining

[Zorro]

Heb idd een spuit in mijn voet gekregen en speciale oefeningen.

Je hebt een spuit in je voet gekregen en ook nog speciale oefeningen? Dat zoiets allemaal past


Ontstekingremmers zeker? Symptoombestrijding is wat anders dan de oorzaak wegnemen. Op grond waarvan oordeelde die arts dat je wel weer zou kunnen gaan lopen?
Wat zat er in die injectie?
Is de diagnose echt hielspoor?

[superrose]

wat voor spuit heb je gekregen dan? En mag je meteen weer beginnen?

[Sweety2008]

Iets met corticosteroïden of zo weet de preciese naam niet meer mijn latijn is heel slecht

Dan heb ik nog zo'n soort rek en strekoefeningen meegekregen je gaat op een traptrede staan met je tenen en laat je hak zover als mogelijk zakken. Is goed voor de achillespees en zo.

Morgen middag als het niet meer regent ga ik lopen, leuke muziek op en dan loop ik door het mooie Boekend.

[Zorro]

Iets met corticosteroïden

Jij gaat niet door de dopingcontrole komen zonder medisch attest

Corticosteroïden worden gebruikt om onstekingen te remmen al vind ik het nogal rigoreus aangezien er nogal wat bijwerkingen zijn (het is een bijnierschorshormoon) en het slechts (zoals eerder gezegd) symptomen onderdrukt.

Bij mij was die spuit niet in mijn voet gekomen.

[Jans]

[Bij mij was die spuit niet in mijn voet gekomen.

Ik heb diverse van die spuiten gehad, en bij mij werkten ze prima. 2x peesschedeontstekingen en een keer een slijmbeursontsteking. Alleen ik moest daarna rust houden.

[ottorongo]

Ik heb al zo'n 35 jaar last van ontstoken achillespezen maar mijn arts gaat er niet op in. Of toch hij heeft een creme voorgeschreven tegen de ontstekingen maar dat werkt slechts op korte termijn (en is vrij duur) wel geschikt voor het slapengaan om de pijn wat te verlichten. Maar dat er structureel geen verbetering is waar te nemen gaat hij niet op in. Ik heb er leren mee leven.

[Gastheerg]

Ik heb al zo'n 35 jaar last van ontstoken achillespezen maar mijn arts gaat er niet op in.

Na 3 maanden was ik al bij een ander geweest

[Livio Livius]

Ik heb al zo'n 35 jaar last van ontstoken achillespezen maar mijn arts gaat er niet op in. Of toch hij heeft een creme voorgeschreven tegen de ontstekingen maar dat werkt slechts op korte termijn (en is vrij duur) wel geschikt voor het slapengaan om de pijn wat te verlichten. Maar dat er structureel geen verbetering is waar te nemen gaat hij niet op in. Ik heb er leren mee leven.

Onbegrijpelijk, gewoon naar een gespecialiseerde sportarts gaan.

[Jans]

Onbegrijpelijk, gewoon naar een gespecialiseerde sportarts gaan.

Behalve hiervoor misschien wel naar die sportarts, zeker omdat het inmiddels wel heel erg chronisch is, maar toch ook zo snel mogelijk naar een andere huisarts.
Zo'n huisarts zal ook bij andere problemen het ook allemaal niet zo serieus nemen.

[Gastheerg]

Zo'n huisarts zal ook bij andere problemen het ook allemaal niet zo serieus nemen.

Dat is niet per definitie het geval. Probleem is dat veel artsen sportgerelateerde klachten niet serieus nemen.
Ik heb jaren een arts gehad die weet hoe belangrijk sport voor me is en nam dat serieus. Helaas is ze gestopt. Arts die we nu hebben is volgens m'n vrouw en dochter erg goed maar dat wil nog niet zeggen dat als ik met een sportdingetje kom ik het ook een goede arts ga vinden.

Maar 35 jaar met een klacht blijven lopen? Dan heb je naast de betreffende klacht nog wel een dingetje waar je bij geholpen moeten worden

[Sweety2008]

Ik heb trouwens ook de uitslag van de botdichtheitsmeting en zoals ik al vreesde heb beginnende osteoporose. Hoef wel nog geen medicijnen.
Mag wel sporten en ook hardlopen is goed daar word botmassa aangemaakt ook met krachttrainung met fietsen helaas bijna niks.
Ik zie het ja bij mijn moeder ze heeft osteoporose in een ver gevorderd stadium en moet dus wel medicijnen slikken. Ook heeft ze veel pijn in haar rug.

[Jans]

Drie keer per week 20 minuten wandelen of hardlopen kan al gunstig bijdragen aan een goede botdichtheid. Helaas kan een overvloed aan lichamelijke activiteit er juist toe bijdragen dat botontkalking eerder ontstaat.
Deze tekst komt van de site van de atletiekunie.