Topickick,
@Nuitkor, hoe is de progressie?
Volg je nog steeds hetzelfde plan?
Gepolariseerd trainen
Ja grotendeels wel. Train niet meer strak op schema. Maar doe altijd wel of D1, of interval op of over FTP. Mijn FTP van 277w in 2016 gestegen is naar 295w nu. Terwijl ik in 2016 niet echt idee had dat er nog veel progressie mogelijk was. Mijn gewicht is gezakt van 67 in 2016 naar 65kg nu. Afgelopen winter weer veel krachttraining benen gedaan en vanaf januari veel lange rustige duurritten. Moet wel zeggen dat ik dit jaar meer fiets. Nu al 8.3k km vanaf januari, terwijl ik normaal max 12k in een jaar reed. Dus wellicht zorgt dat ook voor de extra progressie.