Kniepijn bovenkant knieschijf

[giant_team]

Ik ben sinds dit jaar wat meer km's aan het maken op de racefiets,
Nu krijg ik na ongeveer 60/70 km last van mijn knie (met name rechts, links ook wel wat).
Bovenaan mijn knieschijf gaat het pijn doen.
Het voelt of je je knie gestoten hebt en/of er een blauwe plek op zit.
Bij iedere trap voel ik het.

Na 2 dagen is de pijn weer weg.

Wie heeft er een idee hoe ik het probleem op kan lossen??

Extra info:
BBL = 82,5
Zadelhoogte = 74 (was 73,5 cm)

[Sebo]

zie: http://www.fiets.nl/forum/viewforum.php?f=25" onclick="window.open(this.href);return false;

Sebo

[storing]

Stond vandaag trouwens een artikel in de Volkskrant over onderzoek naar vage knieklachten.

[giant_team]

Ik heb time pedalen (heb ik aangeschaft vanwege de grotere speling).

Inmiddels mijn zadel een 1/2 cm hoger gezet.
Deze week uitproberen of dit wat scheelt.

[henpaden]

Staat jouw zadel juist niet te hoog? Formule 0,885x80,5=71,25

Een stukje uit Bikefiting.com;

Een verkeerd ingestelde zadelhoogte kan belastend zijn voor de knieën, in het bijzonder daar waar de knieschijf (patella) en het bovenbeen (femur) contact maken. Een te hoge zadelstand resulteert in een kracht die de knieschijf lateraal verplaatst. In de strekkingfase van de knie wordt de knieschijf lateraal weggedrukt wat op den duur pijn geeft aan de buitenkant van de knieschijf. Dit verschijnsel wordt nog versterkt door de beenstand. Een te lage zadelstand heeft tot gevolg dat het been te veel gebogen is met als consequentie dat er een overbelasting plaatsvindt in het gebied van knieschijf en bovenbeen.

[giant_team]

bedankt voor je reactie.

zie je reactie:
Een te lage zadelstand heeft tot gevolg dat het been te veel gebogen is met als consequentie dat er een overbelasting plaatsvindt in het gebied van knieschijf en bovenbeen.
Daar heb ik last van.

Op mijn aankoopbon staat trouwens een binnenbeen lengte van 82,5cm (zelf denk ik niet goed gemeten).

Ik denk nog steeds dat mijn zadel te laag staat/stond.
Ik reed eerst met SPD pedalen en nu met Time RXS.
heb mijn mountainbike schoenen met plaatjes vergeleken met mijn race schoenen.
scheelt ongeveer een 0,5 cm (race schoen dikker).

[giant_team]

Update:
Na nieuwe meting door fietsenzaak blijkt mn binnenbeenlengte 81 te zijn,
Gevolg dat mn zadel nu een stuk lager staat (71, 3 cm).
Dit weekend en volgende week tijdens vakantie testen.

[hendriku]

Update:
Na nieuwe meting door fietsenzaak blijkt mn binnenbeenlengte 81 te zijn,
Gevolg dat mn zadel nu een stuk lager staat (71, 3 cm).
Dit weekend en volgende week tijdens vakantie testen.

Ik ben benieuwd naar je bevindingen!

[rodger]

Ook binnenbeenlengte van 81cm en ik zit op 69.5cm en 22cm achter trapas gemeten vanaf 11.5cm achterkant zadel.
Dus voor men zadel een Fizik aliante van 26,5cm staat de punt 7cm achter de trapas.Bij Fizik Antares van 27.5cm staat de punt op 6cm.Voordien zat ik op 71cm en nooit een goed gevoel gehad.

Meting gedaan bij Kine8 in Viaene,rij wel met MTBschoen en spd pedalen,meeting is ook voor een mountainbike.

[Beonerider]

Ahh kijk dat je zadel verkeerd stond afgesteld heeft er zeker mee te maken. Maar het feit dat je meer bent gaan fietsen heeft ook zeker gevolgen voor je lichaam. Je pezen zijn minder snel doorbloed dan je spieren. Dus je spieren groeien sneller dan je pezen kunnen bijhouden en dat veroorzaakt veel pijn. Wat helpt is na het fietsen je peesplaten te rekken zo gaat de spanning van je knie af. En zal je merken dat het sneller wegtrket en misschien ook niet meer terug komt.

[Geo91]

Goedemorgen,

Ik zit met een vervelend probleem en geraak er maar niet vanaf. Ik fiets ondertussen 4 jaar (7000-8000 per jaar) bij elke aankoop van een fiets telkens een bikefitting laten doen. Verder heb ik nooit klachten gehad op eender welke fiets. Alles ging prima tot een maand geleden. Na een ritje van 70km voelde ik een zeurend gevoel aan de bovenkant van mijn knieschijf. Ik voel dit het meest als ik wat harder trap natuurlijk, maar is ook licht aanwezig als ik fiets zonder weerstand. Ik heb al een weekje rust genomen en nadien komt het na 20km weer opzetten. Dit blijft dan de hele rit aanwezig. Nadien heb ik 2 dagen klachten en verdwijnt de pijn weer om dan weer terug te komen als ik opnieuw begin. Bezoekje aan bikefitter heeft geen oplossing gebracht. Ondertussen gestart met Kiné, maar ook dit heeft nog niet geholpen. Hij heeft mijn zadel wel een stukje (0,5cm) omhoog gezet om de knie wat te ontlasten en zit nog steeds binnen de marge met mijn pedaalas naar beneden. Kan het zijn dat ik langer rust moet nemen om hier resultaat van te merken of zou ik bij een te lage Zadelhoogte meteen minder pijn moeten ervaren na het iets hoger zetten. Alvast bedankt!

[Enzzo]

Kan ook te maken hebben met een beenlengte verschil.
Dan is je bikefit wellicht in orde voor het gemiddelde maar wordt je ene been meer/anders belast dan het andere.
Bij een meting, een goede meting, van je binnenbeenlengte moeten je heupen een perfect horizontale lijn vormen. Is dat niet het geval dan kun je met plaatjes onder een van de voeten gaan corrigeren. De plaatjes onder je voet bij horizontale heuplijn geven dan het verschil in beenlengte aan. (Bij meer dan 10 mm kun je klachten krijgen)

Je kunt dan vervolgens kiezen voor verschillende crankarm lengte of een aangepast zooltje in je schoen.
Zo heb ik het aangepakt met behulp van een ervaren fysio en podoloog.