slechte conditie
mijn slechte conditie is dat ik na een tijdje fietsen vind ik zelf vlug buiten adem raak . en de gemiddelde snelheid die ik dan fiets is rond de 25 km per uur . Mijn leeftijd is 32 jaar en ik heb al lang geen afstanden meer gefietst .Ik ben nog niet in het bezit van een hartslag meter . Advies bij het kopen van een hartslagmeter . ik heb hier gelezen dat een polar cs100/cs200 wel goedis ?
beginner
meschien is dat dus het probleem dat ik te snel wil waardoor ik te snel buiten adem raak. wat is dan een fijne snelheid voor een mountain bike ? Ik heb gelezen dat de polar cs100/cs200 uitgerust kan worden met een trapfrequentie sensor . Kan dit ook nog van dienst zijn in mijn training naar een betere conditie?
beginner
Quoten: Origineel geplaatst door ronald040 op 16 April 2006
ik ben op zoek naar trainigs schema`s voor iemand met een slechte conditie , of dingen die ik moet doen om mijn conditie op te bouwen .
bvd
Kijk eens op : http://www.dewielervrienden.be/ en dan onder het kopje "training"
ook www.zitvlees.nl geeft hele aardige info.
Als je nog geen hartslagmeter hebt, is je ademhaling een aardige graadmeter: als je buiten adem raakt, dus zwaar begint te hijgen, en daarbij geen gesprek kunt voeren, train je te waarschijnlijk te zwaar.
ik ben op zoek naar trainigs schema`s voor iemand met een slechte conditie , of dingen die ik moet doen om mijn conditie op te bouwen .
bvd
Kijk eens op : http://www.dewielervrienden.be/ en dan onder het kopje "training"
ook www.zitvlees.nl geeft hele aardige info.
Als je nog geen hartslagmeter hebt, is je ademhaling een aardige graadmeter: als je buiten adem raakt, dus zwaar begint te hijgen, en daarbij geen gesprek kunt voeren, train je te waarschijnlijk te zwaar.
Fietsgroeten,<br>
<br>
Martin, Heerhugowaard
<br>
Martin, Heerhugowaard