Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

slechte conditie

ronald040
Forum-lid
Berichten: 6
Lid geworden op: 16 apr 2006 17:27

ronald040 16 apr 2006 17:33

ik ben op zoek naar trainigs schema`s voor iemand met een slechte conditie , of dingen die ik moet doen om mijn conditie op te bouwen .
bvd
 
beginner

jimbo
Forum-lid
Berichten: 590
Lid geworden op: 12 sep 2005 22:22

jimbo 16 apr 2006 20:01

Heb je een hartslag meter? En wat is een slechte conditie, leeftijd ? etc etc
CC, agr 100; limo 100

ronald040
Forum-lid
Berichten: 6
Lid geworden op: 16 apr 2006 17:27

ronald040 17 apr 2006 16:22

mijn slechte conditie is dat ik na een tijdje fietsen vind ik zelf vlug buiten adem raak . en de gemiddelde snelheid die ik dan fiets is rond de 25 km per uur . Mijn leeftijd is 32 jaar en ik heb al lang geen afstanden meer gefietst .Ik ben nog niet in het  bezit van een hartslag meter . Advies bij het kopen van een hartslagmeter . ik heb hier gelezen dat een polar cs100/cs200 wel goedis ?
 
beginner

jimbo
Forum-lid
Berichten: 590
Lid geworden op: 12 sep 2005 22:22

jimbo 17 apr 2006 16:35

Ach dan fiets je al sneller dan ik. Ik heb de 200 aangeschaft maar er zijn wel wat storingen aan dat ding. Ook aan de mijne maar dat was snel verholpen. Waar fiets je op?
CC, agr 100; limo 100

ronald040
Forum-lid
Berichten: 6
Lid geworden op: 16 apr 2006 17:27

ronald040 17 apr 2006 17:13

ik fiets op en giant moutainbike
beginner

jimbo
Forum-lid
Berichten: 590
Lid geworden op: 12 sep 2005 22:22

jimbo 17 apr 2006 17:27

H'm dat is weer een andere discipline dan wegfietsen. Hulp van Mtb ers gevraagd!!
CC, agr 100; limo 100

margit
Forum-lid
Berichten: 302
Lid geworden op: 06 feb 2006 12:59

margit 17 apr 2006 17:33

ik weet niet maar volgens mij is 25 per/uur op een mtb aardig hard. Na lang trainen raak je vanzelf niet meer buiten adem je bouwt vanzelf op, geduld is schone zaak.

ronald040
Forum-lid
Berichten: 6
Lid geworden op: 16 apr 2006 17:27

ronald040 17 apr 2006 17:41

meschien is dat dus het probleem dat ik te snel wil waardoor ik te snel buiten adem raak. wat is dan een fijne snelheid voor een mountain bike ? Ik heb gelezen dat de polar cs100/cs200 uitgerust kan worden met een trapfrequentie sensor . Kan dit ook nog van dienst zijn in mijn training naar een betere conditie?
beginner

jimbo
Forum-lid
Berichten: 590
Lid geworden op: 12 sep 2005 22:22

jimbo 17 apr 2006 18:08

Ja maar of e.e.a. nu fijn zal werken op een MTB met al die modder is nog maar de vraag. Daar heb ik geen ervaring mee.
CC, agr 100; limo 100

marrrtin
Forum-lid
Berichten: 111
Lid geworden op: 13 apr 2005 22:37

marrrtin 17 apr 2006 22:42

Quoten: Origineel geplaatst door ronald040 op 16 April 2006


ik ben op zoek naar trainigs schema`s voor iemand met een slechte conditie , of dingen die ik moet doen om mijn conditie op te bouwen .
bvd
Kijk eens op : http://www.dewielervrienden.be/ en dan onder het kopje "training"
ook www.zitvlees.nl geeft hele aardige info.
Als je nog geen hartslagmeter hebt, is je ademhaling een aardige graadmeter: als je buiten adem raakt, dus zwaar begint te hijgen, en daarbij geen gesprek kunt voeren, train je te waarschijnlijk te zwaar.
 
 
 

Fietsgroeten,<br>
<br>
Martin, Heerhugowaard

jimbo
Forum-lid
Berichten: 590
Lid geworden op: 12 sep 2005 22:22

jimbo 17 apr 2006 23:24

Die zijn toch wat meer gericht op de weg
CC, agr 100; limo 100

marrrtin
Forum-lid
Berichten: 111
Lid geworden op: 13 apr 2005 22:37

marrrtin 18 apr 2006 03:08


Quoten: Origineel geplaatst door jimbo op 17 April 2006

Die zijn toch wat meer gericht op de weg
Tuurlijk..
 
Fietsgroeten,<br>
<br>
Martin, Heerhugowaard

Plaats reactie