Afgelopen vrijdag lus 2 van AGR365 gereden. Lekker doorgereden, maar ook even gestopt voor een bakkie. Na 100 KM echter overal kramp, zelfs in schouder en nek, terwijl ik hier normaal bijna nooit last van heb. Verder s'avonds nog 1,5 uur op de bank liggen slapen met een enorme warmte uitstraling, terwijl ik het tegelijkertijd behoorlijk koud had.
Iemand enig idee of dit te maken heeft met uitdrogingsverschijnselen ofzo ? Heb 3 bidons van 75 cl. gedronken en 2 bakken koffie op een rit van 120 KM door het heuvelland.. normaal gesproken geen probleem voor mij ..
Kramp .. uitdroging .. oververhit ?
-
amclassic-fan
- Moderator
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
23 mei 2011 17:45
Sla de volgende keer dan iig die 2 bakken koffie over, die werken nogal vocht afdrijvend...
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
-
arnoudrace
- Forum-lid
- Berichten: 875
- Lid geworden op: 30 mei 2009 01:11
- Locatie: Delft
arnoudrace
23 mei 2011 17:46
Ik denk een combinatie van vermoeidheid (zware werkweek), warmte en inspanning/ hoge hartslag. Op zich niet heel weinig gedronken. Had iets meer gekund, dat wel.
Kopjes koffie tellen net als water mee om de vochtbalans op peil te houden. Het is een fabel dat de cafeïne in koffie vochtafdrijvend werkt. Cafeïne zorgt voor een snellere maar niet voor meer uitscheiding (Voedingscentrum). Kijk maar eens hoeveel profrenners espresso drinken voor een koers. Cafeine helpt namelijk bij versnelling van aanspreken glycogeen.
Kopjes koffie tellen net als water mee om de vochtbalans op peil te houden. Het is een fabel dat de cafeïne in koffie vochtafdrijvend werkt. Cafeïne zorgt voor een snellere maar niet voor meer uitscheiding (Voedingscentrum). Kijk maar eens hoeveel profrenners espresso drinken voor een koers. Cafeine helpt namelijk bij versnelling van aanspreken glycogeen.
Canyon ultimate CFSL '16 Rotor/DA 9001 mix, Reynolds Assault + Strike
Canyon Inflite CF
Canyon Inflite CF
-
eelcoz
Eigenlijk is het niet handig om koffie te drinken tijdens zo'n zware inspanning in relatief warm weer. Die twee bakken koffie doen een gedeelte van de inhoud van die drie bidons weer teniet.
-
bike_add1ct
- Forum-lid
- Berichten: 3324
- Lid geworden op: 06 apr 2004 15:33
[quote="eelcoz"]Eigenlijk is het niet handig om koffie te drinken tijdens zo'n zware inspanning in relatief warm weer. Die twee bakken koffie doen een gedeelte van de inhoud van die drie bidons weer teniet.
[/quote]
Niet dus.
[/quote]
Niet dus.
-
eelcoz
[quote="Rooi1977"]Volgende keer maar gewoon een cola'tje 
[/quote]
Alleen zit daar ook caffeine in, wat voor de vochtafdrijving zorgt.
@bike-addict: Hoezo niet?
[/quote] Alleen zit daar ook caffeine in, wat voor de vochtafdrijving zorgt.
@bike-addict: Hoezo niet?
[quote="eelcoz"]@bike-addict: Hoezo niet?[/quote]
Deze fabel is wetenschappelijk weerlegd. Zie: Koffie vochtafdrijvend.
Uiteraard moet je het ook weer niet te gek maken.
Deze fabel is wetenschappelijk weerlegd. Zie: Koffie vochtafdrijvend.
Uiteraard moet je het ook weer niet te gek maken.
-
eelcoz
Hmmm, ja, inderdaad. Ik lees nu ook over die studies. Apart, je komt het werkelijk overal tegen.
Dan heb ik niks gezegd.
Dan heb ik niks gezegd.