trainen met vriendin

[seger]

Sinds enkele weken ben ik in training voor de Marmotte. Ik doe dit aan de hand van een trainingsschema van zitvlees.nl. In april ga ik met mijn vriendin de AGR rijden en aangezien dit voor haar een hele uitdaging gaat zijn, wil ze hier ook goed voor trainen. We willen dit graag samen doen. Het probleem is echter dat deze ritten met haar geen training voor mij zijn. Ik kan dan namelijk niet goed in de zone rijden. Het is dus niet mogelijk een duurtraining te vervangen door een rit samen, maar een extra rit inplannen tussen alle andere trainingen lijkt me ook niet goed. Heeft iemand tips of ervaringen hoe ik dit toch goed kan combineren?

[noppie]

(modbreak) op verzoek verwijderd

[gast]

Gewoon lekker blijven genieten van het samenfietsen en af en toe daarnaast zelf nog gaan voor een wat intenstievere rit. Genieten van je vriendin is belangrijker dan genieten van je zones.

[jona91]

ja kan wat interval doen en na de versnelling terugkeren naar haar,
of je kan achteraf na de duurtraining wat bijfietsen,
of je zet ze gewoon in het wiel

[henkv]

Race tandem! Natuurlijk wel een "echte" en niet zo'n wiebel-ding. Niets beter dan dit als je samen wilt trainen. Maar nogmaal, ligt helemaal aan de kwaliteit van de tandem.

[seger]

Een tandem is niet echt een oplossing, aangezien we het het leukste vinden op onze eigen fietsjes te rijden. En we hebben er trouwens ook helemaal geen geld voor .
Maakt het uit of je een duurtraining uitbreid met nog een extra rustig ritje?
@gast: genieten van het samen fietsen met mijn vriendin is inderdaad heel erg belangrijk, maar ik wil ook goed beslagen ten ijs komen bij de Marmotte.

[bottecchia]

Maar waarom kun je die duurtraining niet combineren? Ga je dan toch wat te snel?

Misschien dat het nog een optie is om wat kleiner te rijden of zo. Bij duurtraining is de snelheid op zich totaal niet belangrijk. Als je maar wel in de juiste zone komt.

[wouter1992]

U kan bijvoorbeeld ook trainen op de mountainbike en uw vriendin op de racefiets. Een andere oplossing is om met zachtere banden te rijden. Zo train ik altijd met een goede vriend van mij die minder getraint is.

[amateurke]

In het schema van zitvlees zijn neem ik aan ook hersteltrainingen ingebouwd. Als je het zo regelt dat je, op de dag dat je met je vriendin fietst een hersteltraining doet is het toch perfect geregeld.

[havana]

Geef eens aan waar het probleem zit, als jij op kop rijdt en zij in jouw wiel, in welke zones kun je dan rijden? Het moet dan toch mogelijk zijn allebei in D1 te rijden?

[kxlight]

Wat belet je om eerst 2 uurtje voor jezelf te trainen, waarna je nog 2 uur samen traint.

[mgeelen]

[quote="havana"]als jij op kop rijdt en zij in jouw wiel, in welke zones kun je dan rijden? [/quote]

Daarmee sla je de spijker op zijn kop. Alleen kun je dan niet lekker kletsen tussendoor. Ik laat mijn vrouw altijd in mijn wiel rijden, en zij bepaalt dan het tempo. Dat werkt prima!