Warm fietsen

[twor]

Ik kan je geen antwoord geven maar ken het gevoel wel, de eerste kilometers vraag jeje echt af waarom je ook al weer opgestapt bent en denk je dat er nooit een einde aan komt.

Vaak heb ik het vanaf een kilometer of 25 (op de vlakte) dat het begint te lopen en dat ik het gevoel heb dat ik oneindig door kan gaan.

[rbr]

Ik ken het gevoel. Na 10 km denk ik altijd slechte benen te hebben, na 20 km weet ik het (of niet). Wel moet ik dat soort ritten letten op mijn hartslag in de eerste 60 km of twee uur. Deze mag niet te hoog zijn. Als deze relatief laag blijft, kan ik ook door blijven fietsen.

[daniel1975]

Warm fietsen ben ik ook wel aan toe.... (lees: 20gr of hoger).

[robbebopper]

Ik herken het niet, maar merk wel dat ik 's morgens altijd langzamer fiets dan
's middags/'s avonds. Misschien heeft het bij jouw niet eens zozeer met warm rijden te maken, maar meer met het tijdstip. Feit is nu eenmaal dat je bij een lange tocht meestal vroeg op de dag vertrekt, en pas later aankomt. Probeer het eens later op de dag.

[Theo V]

Ik zelf heb wel dat ik na een x aantal km beter begin te draaien.
Maar meestal ben ik wel op aan het eind van een rit.

Wat jij en Ingmar zaterdag deden vind ik lovenswaardig.
Moet wel zeggen dat toen jullie het tempo lieten zakken tot 35 km/u ik weer goed mee kon.
Ondanks dat ik wel moeie benen had.
Had ik zelf niet verwacht.

[simic]

Nou mijn vader die heeft precies hetzelfde. We zijn dan aan een duurtraining bezig en hij begint zich pas vanaf 100-120 km goed te voelen en dan gaan de benen ook beter draaien.

[chassepatate]

Ik herken het wel, ik begin pas lekker te draaien na 12 km, daarna merk ik niet echt een verval...

[peterj]

Ik heb precies hetzelfde, fietsmaten noemen me hier ook wel eens de diesel, in het begin loopt het voor geen meter en heb ik moeite om aan te haken. Bij 80+km draaien de rollen meestal om.
Ik vermoed dat wanneer je ouder wordt je uithoudingsvermogen groter wordt, je hartslag over de gehele rit lager ligt dan bij jongere mensen waardoor je de inspanning langer vol kunt houden. (maar ik kan het mis hebben)

[bleek]

Heet dat niet, zoals hierboven gezegd: een diesel zijn?

Misschien ligt 't ook aan het feit dat je lichaam nog niet goed wakker is.

[plantagenet]

Als ik voor mezelf spreek, dan merk ik ook dat ik pas na verloop van tijd prettig ronddraait. Daar waar je eerst nog het gevoel had dat het allemaal wat moeizaam ging, begint het op enig moment echt aangenaam te voelen, bijna gelukzalig, of overdrijf ik nou ?
Ik begin vaak na 20-30 km het 'aangename' gevoel te krijgen, waarna je voor je gevoel op wolken rijdt, de hele wereld rond kunt. Ik moet er wel bijzeggen dat ik niet vaak een lange afstand (>60 km) rijdt, dus het moment van omschakeling kan daardoor bij mij ook wel op een ander punt liggen.

[flores]

Voor mij is de juiste voorbereiding echt van belang. Een rit inplannen en de dag indelen/aanpassen tbv het fietsen. Vooraf de juiste voeding, kop leeg en ook geen beperking in tijd. Heb ik dat allemaal op orde dan voel ik meteen van start dat het goed gaat komen ongeacht de kilometrage. Regelmatig ben ik/we in de Ardennen aan het fietsen en dan zorg ik buiten de bovenstaande voorbereiding dat er eerst rustig "vlakke" kilometers gemaakt worden voordat de hellingen beklommen worden. Mijn manier van goed "warmdraaien".