Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Zeurende nek na aanpassen drop met 1,5 cm

mbarneveld
Forum-lid
Berichten: 9
Lid geworden op: 18 mar 2016 10:38

mbarneveld 06 dec 2021 11:46

Goedemiddag,

Het is een veel gestelde vraag / vaak voorkomend probleem.

Ik heb 3 spacers verwijderd onder mijn stuurpen. Hierdoor is mijn drop van 5cm naar +/- 6,5 CM gegaan. Ik ben 1.80 m.

Echter heb ik toch wat last van mijn nek. Je zou denken, die 1,5 cm daar went je lichaam wel aan?

Iemand ervaring hiermee?

En waarom heb ik dit gedaan? Ziet er mooier uit!

mbarneveld
Forum-lid
Berichten: 9
Lid geworden op: 18 mar 2016 10:38

mbarneveld 06 dec 2021 11:52


Gebruikersavatar
TL@
Forum-lid HC
Berichten: 5923
Lid geworden op: 20 dec 2012 13:15

Gebruikersavatar TL@ 06 dec 2021 11:52

1.5cm in 1 keer is echt veel te veel.

Probeer eerst een halve centimeter en rijd daar een paar honderd kilometer mee rond, dan nog een halve centimeter en dan weer een paar honderd kilometer rijden om vervolgens de laatste halve centimeter te zakken.
Afbeelding

mbarneveld
Forum-lid
Berichten: 9
Lid geworden op: 18 mar 2016 10:38

mbarneveld 06 dec 2021 11:59

Dankje voor je antwoord. 1,5 cm lijkt gewoon niet heel veel.

Ik ga het inderdaad maar stuk voor stuk aanpassen. Merk dat m'n armen er nu wel aan gewend zijn. Komt extra druk op je armen terecht, maar nekkie zegt toch altijd 1 dag "nee".

rikkert
Forum-lid
Berichten: 3511
Lid geworden op: 29 aug 2007 21:58
Locatie: N-H

rikkert 06 dec 2021 11:59

Precies, je hebt drie spacers. Dus je kan makkelijk stapjes van 0,5 cm maken toch? Of heb je meteen je vork afgezaagd?

EDIT: ah, je had de oplossing zelf ook al door :-)
Time flies like an arrow; fruit flies like a banana.

colnagofreak
Forum-lid HC
Berichten: 5562
Lid geworden op: 26 sep 2004 21:41

colnagofreak 06 dec 2021 12:01

Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden. ;)
1,5 cm is best veel, zeker als je lange ritten maakt, begin met een halve centimeter.
Gaat dit goed, kan je nog eens een halve centimeter kunnen proberen.

Het zou kunnen zijn dat die 1,5 cm gewoon net iets te diep is voor je. Maar door kleine stapjes te doen kom je daar vanzelf achter.
Soms is het beter het verleden te laten voor wat het was!

scottwilko
Forum-lid HC
Berichten: 4328
Lid geworden op: 23 feb 2005 20:44

scottwilko 06 dec 2021 12:23

Dus je hebt een houding op de fiets die geen probleem geeft en waarbij je lekker je kilometers kunt maken. Dan ga je de houding negatief aanpassen en vraag je jezelf af waarom je lijf tegen gaat strubbelen.
Gewoon de spacers weer terug plaatsen dus en weer lekker gaan fietsen. Of een beter passende fiets kopen. N+1 is altijd van toepassing

mbarneveld
Forum-lid
Berichten: 9
Lid geworden op: 18 mar 2016 10:38

mbarneveld 06 dec 2021 13:13

Hahaha tuurlijk is het ergens belachelijk dat ik ze er tussenuit heb gehaald, want houding was prima. Was gewoon benieuwd of een wat meer (default) aero houding effect had in positieve zin.

Fiets is netjes aangemeten door fietsenmaker en ook daadwerkelijk juist formaat. Gaat nu gewoon over mijn flexibiliteit (matig).

Ik ga gewoon stuk voor stuk wat lager zitten en zien waar mijn de limiet zit. Had nog niks afgezaagd.

Gebruikersavatar
thestudent
Forum-lid HC
Berichten: 5353
Lid geworden op: 03 feb 2011 22:24
Locatie: Ergens tussen de veluwe en de rijn

Gebruikersavatar thestudent 06 dec 2021 13:18

Nou de meeste tips staan hierboven al wel. Kleine stapjes. Maar je kan daarnaast ook eens wat extra core stability oefeningen gaan doen. Je buikspieren moeten je bovenlichaam gaan dragen en niet alleen je handen en armen. Dat komt dan uiteindelijk bij de schouders uit en zorgt dan voor pijn in schouders en nek.
Whenever Bicycles are broken or Menaced by international communism; Bicycle Repair Man is Ready!

mbarneveld
Forum-lid
Berichten: 9
Lid geworden op: 18 mar 2016 10:38

mbarneveld 06 dec 2021 13:23

Daar zat ik ook al aan te denken, maar nu ook daadwerkelijk maar eens gaan toevoegen aan mijn wekelijkse routine.

Gebruikersavatar
scepticus
Forum-lid HC
Berichten: 10718
Lid geworden op: 04 mei 2005 13:32

Gebruikersavatar scepticus 06 dec 2021 16:51

"Shut up neck!!!"
"Shirtje korte mouwen € 200, c'est pas normal!"

Symen
Forum-lid
Berichten: 191
Lid geworden op: 27 aug 2014 01:26

Symen 06 dec 2021 19:38

Het kan ook nog weleens komen doordat je stuur te breed is. Dan ga je tussen je schouder doorhangen. Doordat de drop groter is geworden kun je hier opeens last van krijgen.
Dus spacers een voor een verwijderen hoeft dan niet de oplossing te zijn.

Door het aanpassen van een afstelling kan het zomaar zijn dat je meerdere dingen moet aanpassen om weer comfortabel te fietsen.

Plaats reactie