Kniepijn bij temperaturen van onder 5 graden

Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4485
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 17 nov 2019 20:27

In het bos op de MTB ga je 20kmh ipv 30kmh op de racefiets op de weg. Dat scheelt al 1/3 van de snelheid en daardoor in kou. En de wind heeft er veel minder vat op je.
Op de wielerbaan in Alkmaar, Amsterdam en Apeldoorn rijd je altijd met korte broek en korte mouwen.

Een dikke laag vaseline, ook wel bekend als Belgian Kneewarmers, is het geheim van veel profs in de koude klassiekers in maart en april.
Il fuoco di un camino non è caldo come il sole del mattino

Gebruikersavatar
hayes
Forum-lid
Berichten: 1455
Lid geworden op: 25 jul 2009 14:19
Locatie: Westhoek

Gebruikersavatar hayes 17 nov 2019 20:48

Als je een lange rit wil rijden, zou je kunnen overwegen zo'n hittepleister op je knie te leggen en dan je broek erover. Geen idee of die dingen wat meegeven bij het buigen wel. Misschien trekken ze zo hard tegen dat het ook weer vervelend wordt.

Speciale winter kniestukken bovenop de broek zouden toch al voor verbetering moeten zorgen?
Sensa Giulia G2
Cube Cross Race
Bulls Sturmvogel 8

https://www.instagram.com/go_out_and_ride

Djemz
Forum-lid
Berichten: 955
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 17 nov 2019 21:55

Ik heb het ook altijd. Heb vandaag eens mijn beenstukken onder mijn lange broek aan getrokken en niks van kniepijn.

Vorige vrijdag had ik overal pijn van de koude. Mijn knieën, enkels, heup.
De koude wind waait toch nog door mijn lange broek en met de beenstukken eronder is dat niet meer zo.

marsman
Forum-lid
Berichten: 1081
Lid geworden op: 23 nov 2008 13:05
Locatie: Alblasserwaard

marsman 17 nov 2019 22:38

https://www.bol.com/nl/p/bikers-windsto ... androidapp

Zoiets? Anders kniestukken onder lange beenstukken.
Ik pak ze wel weer in de afdaling :-)

Gebruikersavatar
prjz
Forum-lid
Berichten: 1113
Lid geworden op: 30 apr 2006 14:41

Gebruikersavatar prjz 18 nov 2019 09:12

plantagenet schreef:
17 nov 2019 19:12
Heb je al eens flinke isolatie op je knieën geprobeerd? Misschien meerdere lagen beenwarmers over elkaar of iets van wat volleyballers gebruiken als kniebescherming (ziet er waarschijnlijk niet uit op de fiets :? maar toch). Als de knie voldoende geisoleerd is zou de conditie als 'zomers' moeten aanvoelen en zouden je klachten moeten verdwijnen lijkt mij.
+1
prj

Gebruikersavatar
Philippos
Forum-lid
Berichten: 424
Lid geworden op: 08 jun 2018 23:40
Locatie: Castricum

Gebruikersavatar Philippos 18 nov 2019 09:32

Ik zou het bij beenstukken houden. Kniebescherming voor volleybal is stug omdat het vaak ook ondersteuning moet/mag geven aan de (afgepeigerde) knieën. Of het is ter bescherming bij een duik, ook stug. Ik speel zelf volleybal en ik vind die dingen al bij het volleyballen zelf vervelend, laat staan bij een continu roterende beenbeweging...
Afbeelding

Djemz
Forum-lid
Berichten: 955
Lid geworden op: 25 feb 2018 15:08

Djemz 18 nov 2019 10:05

Idd beenstukken met lange broek. Zoals ik zei heb ik dat gisteren gedaan en niks van kniepijn en een paar serieuse beklimmingen gedaan ook. Voelde gewoon zomers aan.

Terwijl ik vrijdag zonder beenstukken mijn rit vroeger gestaakt heb van de pijn

Gebruikersavatar
Goudhaantje
Forum-lid
Berichten: 86
Lid geworden op: 06 jan 2014 11:52

Gebruikersavatar Goudhaantje 18 nov 2019 11:21

Weet je zeker dat het van de kou is? Ik heb zelf jarenlang last gehad van zogenaamde theater knieën (patellofemoraal pijnsyndroom). Bij het dragen van een lange fietsbroek had ik erg veel klachten, omdat de knieschijf dan meer wordt aangedrukt. Soms bijna niet te doen op langere ritten. Gelukkig heb ik al enige jaren geen last meer. Maar ik heb toentertijd wel ervaren dat de ene broek strakker zit rond de knieschijf dan anderen.

Als het echt van de kou is zou ik zelf vaseline proberen. Dat gebruik ik ook wel eens voor mijn voeten en als het vriest smeer ik het ook op mijn gezicht.

Gebruikersavatar
wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 5961
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

Gebruikersavatar wasbeer2006 18 nov 2019 15:36

Of een diepvrieszakje ertussen.

Dat doe ik altijd in mijn schoenen vanaf een graad of 3/4.

Maar koud is ook niet mijn ding net als met de meeste materialen wordt ik er niet flexibeler door. Pijn is een groot woord maar lekker voelt het niet.

Gebruikersavatar
de Jonge
Forum-lid
Berichten: 3
Lid geworden op: 17 nov 2019 17:27
Locatie: Heemskerk

Gebruikersavatar de Jonge 18 nov 2019 19:28

Bedankt voor alle reacties! Ik ga een aantal van deze tips proberen en kom later op terug of het heeft geholpen of niet!

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 4485
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 18 nov 2019 20:29

Da's het beste wat je kunt doen. Iets uitproberen en als het niet werkt het volgende gaan proberen. Er is geen heilige graal.
Il fuoco di un camino non è caldo come il sole del mattino

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast