Velodrome Sloten!

bottecchia · bottecchia 13 feb 2008 22:47

Ik heb vandaag al mijn eerste basistraining gedaan. Leuk om te doen. Het is even haasten om al om 18.30uur op de baan klaar te staan maar dat is de moeite wel waard. Dit is toch een stuk beter dan een uurtje op de Tacx.

noppie · noppie 13 feb 2008 23:45

Ja, Carolientje vroeg al of ik ook niet woensdag kon. Maar helaas , ben pas om 18:15 thuis van mijn werk, het lukt me never nooit niet om op daar te zijn. Nu ben ik ook nog niet in staat om te fietsen , die val spellt me toch parten , stijfe schouder en de schaafwond op mijn been is nog steeds open. Ik ga er vauit dat het zondag wel lukt.
Hoe is de basistraining anders dan de introductietraining ?

bottecchia · bottecchia 14 feb 2008 00:16

De trainingen gaan er van uit dat je de basisbeginselen onder de knie hebt. Dus veel in een treintje rijden en overnemen en laten afzakken. Waar je met de introductie daar op traint heb je dat hier al onder de knie en is het de basis om de oefeningen te doen. Je doet verschillende oefeningen met groepjes. De ene keer met vier man en dan weer met een grotere groep.

Voorbeeldje: Met vier man rijden tot je een fluitje hoort. Dan gaat de voorste een halve ronde vol gas om daarna weer normaal tempo te rijden. De achterste drie sluiten dan weer aan.

Of je rijd met een grote groep een normaal tempo en als je op kop fietst moet je een ronde pakken wanneer je een fluitje hoort. Dat is dan afhankelijk van het aantal fluitjes met één, twee of drie man.

Dan heb je wel een beetje een idee denk ik. Hopelijk herstel je snel zodat je zondag kunt rijden. Ik vond het zelf wel prettig om kort na de vorige keer weer te rijden. Overigens is mijn ervaring op basis van vandaag dat je eigenlijk wat makkelijker mee kunt rijden in vergelijking met de introductie. Dit omdat de mensen voor je in principe geen onverwachte dingen doen. Daardoor is het makkelijker om met dat niveau mee te fietsen.

Misschien kom ik zondag ook weer. Even kijken hoe het weer is. Als ik zaterdag en zondag veel kilometers maak wacht ik misschien tot woensdag. Anders ben ik er wellicht ook weer.

noppie · noppie 21 feb 2008 23:59

Gisteren op de baantraining geweest. We hebben met een groepje van drie een tijdritje gereden van 10 rondjes. We hadden de laatste tijd, 3,16 minuten.

scepticus 13 mar 2008 23:40

Vanavond weer ff geweest voor het eerst in veel te lange tijd.

't Was rustig!

noppie · noppie 25 mar 2008 20:31

Morgen ben ik weer van de partij op de baantraining van 18.30 tot 20.15. Wie komen er nog meer?

bottecchia · bottecchia 25 mar 2008 22:03

Ja, ik ben ook weer van de partij. We gaan weer achter de brommert....

andromeda 27 mar 2008 01:00

Was weer leuk, alleen krijg je wel rooie ogen en een piep in je oor van die brommert na een uur of twee...

kikkie · kikkie 27 mar 2008 10:05

waarom zou je o lang achter een brommer willen hangen??

53x11 27 mar 2008 15:22

[quote="Kikkie"]waarom zou je o lang achter een brommer willen hangen??[/quote]

Om 30 rondes lang dik boven de 50 te kunnen rijden?!

Groet, 53x11, winnaar 'masterclass-mini-derny-competitie'

andromeda 27 mar 2008 18:22

[quote="53x11"][quote="Kikkie"]waarom zou je o lang achter een brommer willen hangen??[/quote]

Om 30 rondes lang dik boven de 50 te kunnen rijden?!

Groet, 53x11, winnaar 'masterclass-mini-derny-competitie'

[/quote]

Precies!

Maar heb jij hem gister gewonnen dan?

osensei · osensei 27 mar 2008 18:39

Ik zie dat er clinics worden gegeven.
Wij zijn eigenlijk ook wel eens geïnteresserd in baanrijden, kunnen dus nix ervan.
Wordt er vanuit hier nog eens een x iets georganiseerd?
Dan zijn wij i.p. van de party