Fiets.nl

Na een week kompleet gepauzeerd te hebben met hardlopen vanwege een verkoudheid vandaag maar weer eens 6,5 km hardgelopen.
Het voelde niet top maar meer flop.
Ik denk dat een oude oma van 90 nog harder kan lopen dan ik.

Mijn benen wilden niet echt vandaag.

Maar de gemiddelde oma van 90 legt echt niet hardlopend 6.5 km af. Mijn oma is 90 geworden en was het toonbeeld van stoer en sterk maar die had dat echt niet gekunt.

Ik moest ook veel pauzes maken hoor. Die 6,5 km heb ik niet aan een stuk door kunnen rennen.

Sweety2008 schreef:Ik moest ook veel pauzes maken hoor. Die 6,5 km heb ik niet aan een stuk door kunnen rennen.

Waar ben je dan mee bezig?
Niet hersteld? De lat te hoog?

Nou ja de verkoudheid is zo goed als over hoor.
Maar ja ik ben ook geen 18 meer maar 55 dan duurt het allemaal wat langer voordat ik enigzins weer wat puf heb om 5 tot 6 km door te rennen.

Ook hardgelopen, iets korter dan uurtje weggeweest en 11,4 km gelopen. Ook wel weer eens lekker

@Danny zo dan heb je al een behoorlijke snelheid met lopen. Ik ben blij als mijn pace al onder de 7 is en dit komt zelden genoeg voor.

Heb vandaag ook maar weer eens hardgelopen. Ik weet niet wat mijn pace was en ook het aantal kilometers weet ik niet. Ik heb op mijn horloge gekeken toen ik mijn looptraining starte en het was 13:15 uur toen ik terugkwam was het 14:31 uur.

Ik vond het zonder hartslagmeter en Runkeeper app veel mooier lopen. Voor de muziek heb ik mijn oude mp3 player maar weer eens opgegraven.
Dit doe ik nu vaker gewoon lopen zonder iets geen stress meer vanwege snelhijd en afstand. Genieten van het rennen.

32 minuten hardgelopen. Het waaide wel stevig.

Vandaag een lange loop van 1:32 uur.
Het weer was super. Ben van de Zuiderbrug terug over de Maasbrug gelopen.

Naast fietsen doe ik ook wel wat hardlopen, sta ik regelmatig op m'n crosstrainer en doe wat (beperkte) krachttraining.

Vandaag ook een uurtje gaan lopen. 11,2km. Verder dan wat ik gewoonlijk doe (6-9) km en dus voel ik m'n spieren wel wat... Morgen rustig toertje losfietsen.

Vanavond samen met Louise meegedaan aan een hardloopevenementje in de binnenstad van Rotterdam van Runners World. City night run ofzoiets, was in meerdere steden in Nederland. Iedereen was voorzien van lampjes en fluoricerende bandjes en zo werd er in peloton naar keuze een rondje van 5 of 8 km door de stad gelopen. Wel heel sfeervol. Ik vind 5 km al zat dus wij deden de 5. In het begin lag het tempo een beetje te hoog, in de informatie stond snelheid tussen de 9,5 en 10 km maar daar werd natuurlijk weer helemaal niet aan gehouden. Wij lieten ons toen een beetje terug zakken, uiteindelijk bleken we alsnog redelijk voorin te zitten en kwam er nog een heel lang verlicht lint achter ons aan. We hebben vrij veel bij stoplichten moeten wachten en bij het splitsingspunt op de rest, vermoeddelijk is de netto ren-tijd net iets onder de 30 minuten, dat vind ik best goed.
We kregen ook toffe goodies, glow in the dark armbandjes, een of ander knipperlichtje (grappig maar het nut ontgaat me) en een hoofdlamp. Die is echt supervet voor geocaching.
Het was gelukkig helemaal niet koud, ik heb er meer moeite mee dat het de afgelopen dagen lijkt of het alleen maar donker is. Ik ging rond kwart over zes van huis maar het voelde al als diep in de nacht. Wel voor het eerst dat ik zo laat in het jaar nog aan een hardloopje mee heb gedaan, wel leuk dus. Maar na ook nog die 84 km fietsen van gisteren willen mijn benen nu wel even rust.